YOGA WITH SAM #5:
20 PHÚT TẬP YOGA ĐƠN GIẢN GIẢM ĐAU LƯNG | 20 minute do yoga for back pain
Om Namah Shivaya,
Chào các bạn thân yêu đã quay trở lại với kênh của Sam ♥♥♥
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc gặp phải các vấn đề đau lưng (back pain) không chỉ có ở những người lớn tuổi mà những người trẻ tuổi cũng gặp phải rất nhiều. Do thói quen sinh hoạt, bê vác vật nặng, ngồi làm việc không đúng tư thế… đã khiến cho rất nhiều người gặp các vấn đề về lưng ( đau lưng trên, lưng giữa, thắt lưng) và cột sống.
Vì vậy Sam muốn chia sẻ video này để giúp mọi người có thể tự cải thiện vấn đề đau lưng của mình ngay tại nhà bằng những động tác yoga cơ bản và đơn giản nhất (yoga basic for beginners).
Chỉ với 20 phút tập yoga đơn giản như vậy, bạn đã có thể giảm những chứng đau lưng ngay tại nhà.
Không quan trọng bạn là người đã từng tập yoga hay mới bắt đầu tập yoga, hãy bước vào thảm để bắt đầu hành trình yoga của chính mình.
Hãy chia sẻ cho Sam biết kết quả của bạn sau khi tập bài tập yoga giảm đau lưng này bằng cách comment bên dưới.
Hy vọng bạn thích video này, nhớ like, subscribe cho kênh của Sam để đón xem nhiều video thú vị hơn nha.♥♥♥
Đừng quên bật chuông 🔔 để nhận thông báo và trở thành người xem đầu tiên những video sắp tới của Sam.
Xem thêm các video hấp dẫn khác:
♥ Ăn gì mỗi ngày để da đẹp dáng xinh: 👉
♥ Giảm 5cm mỡ bụng trong 1 tuần chỉ với 15 phút tập luyện:
👉
♥ 20 phút tập yoga để có giấc ngủ ngon: 👉
♥ Chuỗi chào mặt trời cho người mới: 👉
♥ 15 phút tập yoga để bắt đầu ngày mới: 👉
♥ Giảm 3.6kg trong 3 ngày với IU’s diet: 👉
♥ Yoga with Sam:
👉
♥ Beauty with Sam:
👉
Hãy kết nối với Sam:
►Facebook :
►Youtube :
Hashtag trong video:
#yogaforbackpain #backpain #dearsam #yoga #yogaathome #yogaforbeginners #yogabasics #yogachuadaulung #yogachocotsong #yogastrength #yogaforsciatica, #dearsam #yogawithsam #lowerbackyoga #yogatainha #yogaathome #yogaonline #yogatructuyen #yogatrilieu #yogatherapy #freeyoga #yogaflexibility
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap
Xem thêm Bài Viết:
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Bắt Được Nghi Phạm Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Lời Khai Rúng Động của Nghi Can Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- QA 170 – Khắc phục đau cùi chỏ khủy tay khi tập tay
- Thử thách Yoga 30 ngày – Ngày 4 – CHÀO MẶT TRỜI! YogaBySophie.com
- Những thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người tập Gym
Sam luôn nỗ lực hết sức để đem đến những chia sẻ hữu ích về yoga, làm đẹp và cuộc sống với các bạn. Cảm ơn các bạn đã luôn theo dõi và ủng hộ Sam ♥♥♥. Nhớ đăng ký kênh của Sam để xem nhiều video thú vị hơn nữa: https://www.youtube.com/channel/UCnPUbT2LSD0Eddec0O4kFIw
chia sẻ rất hữu ích, cảm ơn b
Bạn huong dan tập yoga ở nha rất hữu ích trong mua dịch này ……….TB5
video làm hướng dẫn về yoga rất hữu ích giúp cho mọi người rèn luyện sức khỏe.
Nhạc hơi to nhìn thấy xin
bạn được nhiều like thật mình phải thêm 1 like
Chị tập lo biết có đau ko chứ em lết lết luôn r nè 😁😁😁
Thời gian này mà tập theo bạn ở nhà là an toàn và khỏe mạnh nhất rồi. Hay lắm bạn ah.
Huong dan chi tiet ,cu the lam ban
Bạn đẹp quá giọng lại hay nữa
Bạn đẹp quá
Cảm ơn chia sẻ của b
Thumbails đẹp lắm
Chỉ 20 phút mà có thể làm được điều đó rất tuyệt vời cám ơn bạn đa chia sẻ nhé
Con trai tập đk kg
Tập yoga tốt cho sức khỏe lắm. Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé
Đúng là video mình cần đợt này đau lưng khủng khiếp
Hướng dẫn hay quá nè, nên cho nhạc nhỏ lại để nghe giộng bạn rõ hơn
Tập vô ga thấy đơn giản nhưng chắc ko de
mình đang tập bộ môn này nhưng người chuawa dẻo lắm
Hướng dẫn hay quá, mình sẽ tập theo bạn
Chia sẻ rất hữu ích!! Cám ơn bạn
Tui đã nhìn và tập theo đã được rất dễ cảm ơn đã chia sẻ
Tập yoga là 1 trog những môn có tính nâng cao sức khỏe. Thnks bạn đã chia sẻ
Bài tập đã giúp mình rất nhiều, cảm ơn bạn
Tập yoga rất tốt cho Sk, cảm ơn chia sẻ hữu ích của b, rất vui dc đồng hành dài lâu cùng b!
hết đau lưng r
Hướng dẫn tập yoga nhiêt tinh qua bạn…giup khỏe manh mỗi ngày..
Yoga luôn là một trong những bộ môn giúp ích cho sức khỏe tốt nhất chúc bạn thành công nha