Yoga with Sam #5: 20 PHÚT TẬP YOGA ĐƠN GIẢN GIẢM ĐAU LƯNG | 20 minute do yoga for back pain

29
64



YOGA WITH SAM #5:
20 PHÚT TẬP YOGA ĐƠN GIẢN GIẢM ĐAU LƯNG | 20 minute do yoga for back pain

Om Namah Shivaya,
Chào các bạn thân yêu đã quay trở lại với kênh của Sam ♥♥♥

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc gặp phải các vấn đề đau lưng (back pain) không chỉ có ở những người lớn tuổi mà những người trẻ tuổi cũng gặp phải rất nhiều. Do thói quen sinh hoạt, bê vác vật nặng, ngồi làm việc không đúng tư thế… đã khiến cho rất nhiều người gặp các vấn đề về lưng ( đau lưng trên, lưng giữa, thắt lưng) và cột sống.
Vì vậy Sam muốn chia sẻ video này để giúp mọi người có thể tự cải thiện vấn đề đau lưng của mình ngay tại nhà bằng những động tác yoga cơ bản và đơn giản nhất (yoga basic for beginners).
Chỉ với 20 phút tập yoga đơn giản như vậy, bạn đã có thể giảm những chứng đau lưng ngay tại nhà.
Không quan trọng bạn là người đã từng tập yoga hay mới bắt đầu tập yoga, hãy bước vào thảm để bắt đầu hành trình yoga của chính mình.

Hãy chia sẻ cho Sam biết kết quả của bạn sau khi tập bài tập yoga giảm đau lưng này bằng cách comment bên dưới.

Hy vọng bạn thích video này, nhớ like, subscribe cho kênh của Sam để đón xem nhiều video thú vị hơn nha.♥♥♥
Đừng quên bật chuông 🔔 để nhận thông báo và trở thành người xem đầu tiên những video sắp tới của Sam.

Xem thêm các video hấp dẫn khác:
♥ Ăn gì mỗi ngày để da đẹp dáng xinh: 👉

♥ Giảm 5cm mỡ bụng trong 1 tuần chỉ với 15 phút tập luyện:
👉

♥ 20 phút tập yoga để có giấc ngủ ngon: 👉

♥ Chuỗi chào mặt trời cho người mới: 👉

♥ 15 phút tập yoga để bắt đầu ngày mới: 👉

♥ Giảm 3.6kg trong 3 ngày với IU’s diet: 👉

♥ Yoga with Sam:
👉

♥ Beauty with Sam:
👉

Hãy kết nối với Sam:
►Facebook :
►Youtube :

Hashtag trong video:
#yogaforbackpain #backpain #dearsam #yoga #yogaathome #yogaforbeginners #yogabasics #yogachuadaulung #yogachocotsong #yogastrength #yogaforsciatica, #dearsam #yogawithsam #lowerbackyoga #yogatainha #yogaathome #yogaonline #yogatructuyen #yogatrilieu #yogatherapy #freeyoga #yogaflexibility

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap

29 COMMENTS

  1. Sam luôn nỗ lực hết sức để đem đến những chia sẻ hữu ích về yoga, làm đẹp và cuộc sống với các bạn. Cảm ơn các bạn đã luôn theo dõi và ủng hộ Sam ♥♥♥. Nhớ đăng ký kênh của Sam để xem nhiều video thú vị hơn nữa: https://www.youtube.com/channel/UCnPUbT2LSD0Eddec0O4kFIw

  2. Chỉ 20 phút mà có thể làm được điều đó rất tuyệt vời cám ơn bạn đa chia sẻ nhé

  3. Tập yoga rất tốt cho Sk, cảm ơn chia sẻ hữu ích của b, rất vui dc đồng hành dài lâu cùng b!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here