Yoga với ghế cho mọi người, bài Yoga dễ cho cả người mới tập Yoga – Thư giãn đầu, vai, cổ và lưng

Bạn Yogi thương mến
Nếu bạn đang trong tình trạng tê mỏi vùng đầu, vai, cổ do việc ngồi lâu trước màn hình máy tính và cảm thấy uể oải
Nếu như vùng lưng dưới của bạn mỏi, đứng lên hay ngồi cũng không làm sao hết được sự khó chịu
Hay là bạn nhức đầu bưng bưng và thấy muốn nổ tung, không thể sáng tạo và lên ý tưởng được nữa
Tất cả đơn giản là cở thể bạn đang ra tín hiệu và yêu cầu bạn cho nó được nghỉ ngơi – break và relax
Hãy tận dụng thời gian nghỉ giữa giờ ngắn và đáp ứng lại sự mong mỏi được nghỉ ngơi của cơ thể!

Chúc bạn khỏe mạnh và nhiều năng lượng để tiếp tục cống hiến!

Thương mến
Yoga like Yogi

P.S. Hãy chia sẻ (share) video cho những người bạn thương mến, biết đâu bạn có thể giúp cho ai đó!

Musik: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/