Bác Sĩ Paul Hướng Dẫn Bài Tập Hỗ Trợ Điều Trị Cong Vẹo Cột Sống Tại Nhà – Maple Healthcare

Trong video sau đây, bác sĩ Paul D'alfonso sẽ trực tiếp hướng dẫn một số động tác kéo dãn và hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau mỏi cũng như độ cong của cột sống. Những động tác này rất dễ thực hiện tại nhà và phù hợp với cả trường hợp cong vẹo nhẹ lẫn nặng. Hãy tập luyện thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất nhé! Nếu bạn đang ...

Read More

10 động tác, bài tập cho người thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau lưng

Tổng hợp 10 bài tập dành cho người bị thoát vị đĩa đệm lưng gồm các bài tập cơ bụng, sau lưng, chân giúp kéo giãn các cơ, giảm chèn ép rễ thần kinh, giảm đau nhanh chóng. Tìm hiểu chi tiết về bệnh thoát vị đĩa đệm: + Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: + Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Thoát vị đĩa đệm là quá trình ...

Read More

PHỒNG ĐĨA ĐỆM

Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu là phương pháp tác động sau vào mô cơ thông qua trị liệu bằng tay kết hợp với các dụng cụ vật lý trị liệu. Liệu trình đã được bác sĩ ACC chứng thực mang lại nhiều lợi ích như: Giảm đau nhức cơ, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi . Trị liệu đau ...

Read More

BÀI TẬP CHỮA GÙ LƯNG CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY|| BACK TO SCHOOL || Lê Bống channel

#chữagùlưng#backtoschool #lebong95 Hé luu, lại là Bống đây! Chào mừng mọi người đã trở lại với channel của Lê Bống . Tư thế đúng mỗi khi đứng hay ngồi (thẳng lưng, ưỡn ngực) không những mang lại cho bạn sự tự tin mà còn đảm bảo sức khoẻ tốt, giúp bạn trông mảnh mai hơn. Và khi chúng ta đang trong giai đoạn phát triển thì việc khắc phục gù lưng ...

Read More

Hết đau mỏi cổ vai gáy chỉ sau 5 phút nhờ bài tập đơn giản này

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - Hết đau mỏi cổ vai gáy chỉ sau 5 phút nhờ bài tập đơn giản này. Có thể nói, đau cổ, đau mỏi vai gáy là căn bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng và những đối tượng thường xuyên làm việc trong tư thế ít thay đổi. Chỉ cần dành ra 5 phút mỗi ngày, những bài tập chữa đau cổ, ...

Read More

1 PHÚT TẬP GIÚP GIẢM ĐAU THẦN KINH TỌA – Bài tập ACC

Bác sĩ Tim giới thiệu đến các bạn 1 số động tác rất đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau thần kinh tọa, có các biểu hiện là đau thắt lưng, đau và tê chân. Với những người bị những cơn đau dữ dội, đó là những giây phút tệ nhất của họ và không thể quên được. Trước khi hướng dẫn bạn các động tác ...

Read More

Bài tập đánh bay cơn đau lưng dành cho dân văn phòng

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ngồi nhiều, ít di chuyển là một trong những đặc trưng dễ nhận thấy của dân văn phòng. Thoạt nhìn có vẻ nhàn hạ nhưng thực chất thì tư thế làm việc này gây tổn hại khá nhiều cho sức khỏe con người, một trong số đó là gay ra tình trạng đau lưng, đau mỏi cổ. Nếu không được quan tâm đúng ...

Read More

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699 CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369 Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây: Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook: ❀ Các nàng lưu ý để có một ...

Read More

Bài tập vận động khớp gối điều trị đau khớp gối phần 1

Bài tập vận động khớp gối điều trị đau khớp gối phần 1 Thoái hóa khớp gối là bệnh thường gặp nhất của thoái hóa khớp xương, bệnh gây ra viêm đau khớp gối và nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, người bệnh cần nắm rõ nguyên nhân và triệu chứng điển hình để có cách chữa trị kịp thời. Thoái hóa khớp gối là tình trạng lão hóa hoặc ...

Read More

BÀI TẬP ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA, GAI, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG, ĐAU THẦN KINH TỌA

CÁC BÀI TẬP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA, GAI, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ VÀ THẮT LƯNG, ĐAU THẦN KINH TỌA Rất vui vì các bài tập này đã giúp ích được rất nhiều người bệnh thoát khỏi những cơn đau đớn của bệnh lý cột sống như: Thoái hóa, gai, thoát vị đĩa đệm cột sống, đau thần kinh tọa. Đã có nhiều phản hồi ...

Read More