Yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ
Yoga giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
Yoga Trị Liệu:
Phòng ngừa bệnh
Hỗ trợ quá trình điều trị khi đang có bệnh
Nâng cao sức khỏe
—
Nhớ Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe: Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ nguyên sơ, các bài tập đã được vị tổ Yoga tìm ra nhằm giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển. Ngày nay, Yoga đã đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại, phù hợp cho mọi đối tượng trong cộng đồng tham gia luyện tập.
Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Yoga sẽ giúp chúng ta nhận biết thế giới một cách rõ ràng và tiếp cận thế giới xung quanh một cách tích cực và tỉnh táo
Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe:
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Xem thêm Bài Viết:
- Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
- Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
- Hỏi đáp: Thai 12 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?
- Hoa khôi tuyển Mỹ sắp sinh vẫn tập nặng
- Bà bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn chuẩn khoa học khi mang thai 3 tháng cuối | Jenny Dao
Bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, cảm ơn CÔ giáo nhiều.
Sau nghe bằg tai nghe thì chi nghe dc 1 bên thế nhỉ
Cám ơn chị nhờ tập theo chị ma,; tôi đ cải thiên đau lưng
Bài 2 tập đứng nhanh và quay xa nên tập theo khó quá..
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều từ khi tập zoka của Nguyễn Hiếu lưng và vai gáy của mình đã dỡ đau mỏi và rất thoải mái
Cám ơn cô giáo. Và các học viên đã hướng dẫn mọi người..
Cảm ơn em nhiều chị tập gần tháng nay cổ và vai đỡ nhiều
Sao cô dạy nói nhỏ quá ko nghe rõ được
Cảm ơn cô giáo. Bài tập rất tốt cho người bị thoái hóa xương khớp.
tôi bị mổ lưng l4l5đươc một năm bắt bốn con vít có tập được bài này o cô tư v dùm cám ơm
Rất cảm ơn HLV đã hướng dẫn bài tập rất hữu ích cho mọi người. Xin có vài thắc mắc mong HLV giải đáp.
– bài tập này người trên 60 tuổi có tập được kg.
– có đâu khớp gối tập được kg
Rất cảm ơn HLV
sao không có âm thanh?
yoga rât tôt, ngươi gia như tôi vân tâp đươc, tôi dung cung vơi cao ngựa thây rât hiệu quả.
bai tập rât hưu ích, mình đang áp dung kết hợp với cao ngựa mông cổ thây rât hiêu quả.
0:30
Bài tập rất hiệu quả ạ, em đang bị đau vùng thắt lưng và cổ vai gáy do hay cúi đầu nhiều khi làm việc thủ công. Sau khi tập thử bài 1 đã thấy giảm hẳn cảm giác đau nhức. Em cảm ơn các bài hướng dẫn của cô ạ.
C ơi e khám trên bạch mai thì bs chẩn đoán là bị phồng nhẹ đĩa đệm L4/L5 và L5/s1. C tư vấn cho e tập bài nào của c được k ạ
Bài tập hay , nhưng tiếng hơi nhỏ
Mình sinh mổ xong đau lưng kinh khủng , thế mà tập 1 tháng đã đỡ rất nhiều , cảm ơn chị đã chia sẻ ạ
Chào chị em bị khó cử động đốt sống cổ c8 em nên tập bài nào hả chi. E cảm
Cn
Bai tap rat hay, toi tap theo duoc may nam roi. Suc khoe co cai thien. Cam on huan luyen vien !
Cảm ơn cô…Bài Tập rất hay!!
Hôm trước nhà mình có ông nội bị đau lưng dữ lắm, đau đến 2 chân chỉ nằm 1 chổ. Cũng nhờ tập theo hướng dẫn này, ông đã cảm thấy bớt đau rất nhiều và may mắn hơn nữa là nhờ có người chỉ cho uống thuốc của ông thầy gì đó ở An Giang ( Ông thầy nầy ở tận Miền Tây). Ông mình uống khoảng 1 tuần lễ kết hợp với tập luyện là bắt đầu có thể đi lại được như người bình thường . Đúng là "trong uống ngoài xoa" thì thật là hiệu nghiệm. Thấy hay quá nên mình lên mạng tìm thì thấy đúng thuốc mình cần tìm. tưởng đâu phải tốn nhiều tiền để mua thuốc, ai ngờ chỉ có 2000đ/1 gói.Ai có người thân bị bệnh đau nhứt xương khớp, đau lưng, thoái hóa cột sống thì vào đây xem và đặt mua thuốc. https://www.youtube.com/watch?v=40xdHdbCUhU
Bai nay bi thoat vi dia dem tập được ko vậy ạ
bài tập hay cám ơn bạn nhiều nhé.cho mình hỏi vừa tập yoga vừa nhảy erôbich được ko ạ?
cảm ơn cô giáo rất nhiều. Bài tập hay ạ!
E bị thoái hóa đốt sống cổ và phồng đĩa đệm c5,6 tập bài nào được ạ chị
Theo tài liệu của học viện yoga thì ngả sau, tấm ván, rắn hổ mang…… Là chống chỉ định với người bị đau lưng .
Cam oon chi rat nhieu
Rất cám ơn bạn mik đaucs lắm nhung mỗi khi tập xong cảm giác dễ chịu .ccảm thấy cơ thể nhẹ nhàng