Yoga Hồi Phục Sau Sinh – Bài 1: Săn Chắc Cơ Sàn Chậu | Hola Yoga

36
61



Truy cập website: để biết các bài tập Yoga MIỄN PHÍ
Hãy SUBSCRIBE kênh của HolaYoga.vn để nhận được những video mới nhất

——————————–
Website:
Instagram: @holayoga.vn
Facebookpage:
Gmail: holayoga.vn@gmail.com
Hội những người tập yoga tại nhà:

—————————
Các bạn có thể xem Các mức độ học Yoga:

Level 1: Chuỗi Yoga 30 Ngày Cho Người Hoàn Toàn Mới Tập:

Level 2: Chuỗi Yoga 30 ngày cơ bản tại nhà Tôi Yêu Bản Thân:

Lỗi Sai Yoga Phải Biết:

Chuỗi Yoga Giải Thích Từng Động Tác:

Chuỗi Yoga Trị Bệnh:

Yoga mọi lúc mọi nơi:

Yoga Kid:

Chuỗi Yoga Bầu:

Chuỗi Yoga Hồi Phục Sau Sinh:

Yoga Kid:

————————
Xin chào các bạn, mình là Hoàng Lan. Mình đã nghiên cứu, được đào tạo bài bản tại Singapore và có bằng huấn luyện viên Yoga quốc tế. Mình đã từng giảng dạy tại Singapore và giờ đang giảng dạy tại Australia. Đến với Yoga mình cảm thấy tươi trẻ và được là chính mình. Vì thế mình rất vui vì được chia sẻ với mọi người!

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau

36 COMMENTS

  1. Khi các mẹ sau sinh đã bình phục hơn có thể đồng hành với mình trong chuỗi 30 NGÀY YOGA CƠ BẢN Tôi Yêu Bản Thân nhé. Mình quay chuỗi này 9 tháng sau khi sinh bé và lấy lại được vóc dáng rất nhanh. Muốn chia sẻ cùng với các bạn 🙂
    https://www.youtube.com/watch?v=wBKMh6V_IWk&list=PLuKONUX_aCjEAnhHFWFm6noTLF8YS9VTY
    Serries Yoga SIÊU VUI cho bé, đặc biệt phù hợp cho các mẹ có con nhỏ
    https://www.youtube.com/watch?v=hm41HIA82Sw&list=PLuKONUX_aCjFYalAN84SQHwFUr3q0Dbhk

    ——————————–
    Website: http://holayoga.vn
    Instagram: @holayoga.vn
    Facebookpage: https://www.facebook.com/holayoga.vn/
    Gmail: holayoga.vn@gmail.com
    Hội những người tập yoga tại nhà:  https://www.facebook.com/groups/320311235119917/

    —————————
    Các bạn có thể xem: 

    Chuỗi Yoga 30 ngày Tôi Yêu Bản Thân (mới nhất, những người mới tập hoàn toàn theo được): https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjEAnhHFWFm6noTLF8YS9VTY

    Chuỗi Yoga 30 Ngày Cho Người Mới Tập: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjEahrO0yMw1ax81ZJsRkO6b

    Chuỗi Yoga Cơ Bản: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjGNyM2YBQql0yrXArIHvvpv

    Chuỗi Yoga Giải Thích Từng Động Tác: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjEDDZIjpa-y9Mr7hsrBeiFD

    Chuỗi Yoga Trị Bệnh: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjGN-TlNTt3pGveevRUF9Aem

    Yoga mọi lúc mọi nơi: https://www.youtube.com/watch?v=ExtS8Bu2x3c&list=PLuKONUX_aCjHphmYeixbvYMlJWu3H1AJJ Yoga Kidhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjFYalAN84SQHwFUr3q0Dbhk

    Chuỗi Yoga Bầu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjH7NNjkX8uQA48zuBImo8v9

    Chuỗi Yoga Hồi Phục Sau Sinh: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjGe_iF4V9QFOOa-cUYH0G-3

    Yoga Kid: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuKONUX_aCjFYalAN84SQHwFUr3q0Dbhk
    ————————
    Xin chào các bạn, mình là Hoàng Lan. Mình đã nghiên cứu, được đào tạo bài bản tại Singapore và có bằng huấn luyện viên Yoga quốc tế. Mình đã từng giảng dạy tại Singapore và giờ đang giảng dạy tại Australia. Đến với Yoga mình cảm thấy tươi trẻ và được là chính mình. Vì thế mình rất vui vì được chia sẻ bí quyết sống này với mọi người.

  2. Ci ơi cho em hỏi là một ngày mình tập bao lâu là được ạ. Em mổ bệnh dc 1 năm rồi mà giờ cơ bang quang của em yếu không nhịn được nước tiểu nên bị són nhiều ạ.Em cám ơn Ci.

  3. C ơi, e hỏi ngoài lề ạ. E ăn mk be hay tiêu chayw. E sih đc 7 tuần ạ. Đến khi nào thì mẹ đc ăn uống thoải mái ạ

  4. C oi cho e hoi e moi sinh dk 2 tuan moi di khám lai bac si noi cổ tử cung e co bop ko dk tốt , sản dịch vẫn đọng nhju chưa đẩy ra dk nhju. Liệu tập theo bài tập nay cua c có dk ko c. Mong c tra loi

  5. C ơi. E sinh đc nửa tháng rồi. Lúc mới đứng lên n hơi nặng ở âm đạo. E sợ bị sa sinh dục. Phải chờ tận 6 tuần sau sinh mới tập đc à c

  6. Chào chị cho em hỏi, em đang quá trình muốn thụ thai trong thời gian này em tập yoga được không chị? Cảm ơn chị rất mong nhận được sự hướng dẫn của chị

  7. Troi, nhìn bung cua ba me 7 tuần kia, nếu chị ko ghi hình chị mang bau va bong be minh ca la ngta noi chị xao. Cam on chi ve nhung chia se

  8. Mình vừa sinh xong 5 tuần, gặp bài hướng dẫn của bạn rất cụ thể dễ hiểu và thiết thực. Cám ơn bạn rất nhiều nha.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here