Đây là bài tập được thự hiện ngay tại lớp học của Quỳnh Như. Các bài tập này cường độ rất mạnh và hơi thở cũng sẽ nhanh hơn bình thường nhằm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, tăng nhịp tim, đốt mỡ thừa và tăng cường sức mạnh cơ bắp
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
