Chào mừng mọi người đến với lớp học giảm cân của Quỳnh Như.
Các bài tập này hầu hết đều có cường độ cao và lặp lại giúp đánh tan lượng mỡ thừa của cơ thể đồng thời làm tăng nhịp tim.
Nếu các bạn cảm thấy quá mệt hãy ngồi xuống sàn và hít thở, đừng nên quá cố gắng trong buổi tập đầu tiên, thay vào đó là việc nghỉ ngơi, ổn định lại hơi thở sau đó hãy tiếp tục
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
