Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Thursday, January 5, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Yoga cho NGƯỜI MỚI: Bài 9 – 4 LỖI TẬP YOGA PHỔ BIẾN NÊN TRÁNH | YogaBySophie.com

admin by admin
March 19, 2020
in Bài Tập Yoga
38
Yoga cho NGƯỜI MỚI: Bài 9 – 4 LỖI TẬP YOGA PHỔ BIẾN NÊN TRÁNH | YogaBySophie.com



Yoga cho NGƯỜI MỚI: Bài 9 – 4 LỖI TẬP YOGA PHỔ BIẾN NÊN TRÁNH | YogaBySophie.com
✅ Cách khắc phục 4 LỖI TẬP YOGA THƯỜNG GẶP
✅ Giúp tập Yoga hiệu quả, tránh chấn thương

Link đăng ký tham gia LỚP YOGA cùng Sophie:

Bài 9 nằm trong seri YOGA dành cho NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
* Bài 1 – Mềm cơ dẻo khớp:
* Bài 2 – Chào mặt trời:
* Bài 3 Kết nối Hơi thở với Cơ thể:
* Bài 4 Mở khớp hông:
* Bài 5 Tăng sức mạnh cơ bắp:
* Bài 6 Backbends Uốn cong lưng:
* Bài 7 Balance Thăng Bằng Chân:
*Bài 8 Arm Balance Thăng Bằng Tay:

LƯU Ý: Mỗi bài tập trong seri dành cho người mới này có 1 chủ đề khác nhau, tập luyện ở nhiều phương diện khác nhau. Các bạn có thể tập xen kẽ các bài, tuy nhiên nên tập kỹ bài 1 (mềm cơ, dẻo khớp) và bài 2 (hơi thở) để cơ thể mềm mại linh hoạt và nắm được kỹ thuật thở. Sau đó tập các bài khác.
Khi đã quen rồi các bạn có thể đổi bài tùy theo mục đích và tùy theo cơ địa của mình. chẳng hạn nếu bạn cảm thấy người mình cứng thì hãy tập Bài 1 nhiều hơn các bài khác, hoặc nếu bạn thấy tay chân yếu thì nên tập bài 5 (Tăng sức mạnh) nhiều hơn.
Các bạn lưu ý, luôn lắng nghe cơ thể của mình để chọn bài tập cho phù hợp nhé.
Namaste!
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem thêm Bài Viết:

  • Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
  • Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
  • Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
  • CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
  • BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Tags: Youtube
Previous Post

Thử Thách Yoga 30 Ngày Cùng Luna Thái | NGÀY 17 | SĂN CHẮC MÔNG ĐÙI | Yogalunathai.com

Next Post

TÌM HIỂU Ý NGHĨA CỦA NHỮNG CON SỐ LẶP ĐI LẶP LẠI

Next Post
TÌM HIỂU Ý NGHĨA CỦA NHỮNG CON SỐ LẶP ĐI LẶP LẠI

TÌM HIỂU Ý NGHĨA CỦA NHỮNG CON SỐ LẶP ĐI LẶP LẠI

Comments 38

  1. Yoga By Sophie says:
    3 years ago

    🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

    Reply
  2. Huệ Minh says:
    3 years ago

    Cô ơi chân em hay cong , đau lắm cô

    Reply
  3. Nghia Ly says:
    3 years ago

    C xin đang ky 0909532933 xin đc

    Reply
  4. Mấn Lương Thị says:
    3 years ago

    Cảm ơn bạn đã hướng dẫn tận tình

    Reply
  5. HongChuyen Phamthi says:
    3 years ago

    Thanks You .

    Reply
  6. Kim Loan says:
    3 years ago

    Đúng cái mình đang cần, cảm ơn chị

    Reply
  7. yến hồ says:
    3 years ago

    Nói mắc mệt

    Reply
  8. Julie Tran says:
    3 years ago

    Great 👍

    Reply
  9. vô danh says:
    3 years ago

    🤗😘😘😘

    Reply
  10. Hương Bạch says:
    3 years ago

    Mình muốn học tại nhà va chưa học bao giờ.

    Reply
  11. Hồng Nhung says:
    3 years ago

    Có bạn nào mới tập yoga mà bị đau đầu vs ngủ nhiều như mình k??như vậy có sao k ạ

    Reply
  12. Thư Nguyễn says:
    3 years ago

    Đăng kí vào link đó có tốn tiền k ạ

    Reply
  13. Bông Bông says:
    3 years ago

    Tất cả video dạy yoga thực sự chỉ thích mỗi em này dạy

    Reply
  14. Minh Van Nguyen says:
    3 years ago

    ban chi rat ti mi . cam on ban nhieu

    Reply
  15. Bùi Thị Huyền says:
    3 years ago

    Minh mua bai tập nguyên hiệu. Ôi ko nhấn mạnh lưu y gi cả xem video nay thay minh sai het rôk

    Reply
  16. Phuong Hoang says:
    3 years ago

    Chào sophie,minh tap yoga cung lau,nhung lưng dứơi mình có 1 cục nhô ra cao,va minh cảm nhận nó không thẳng được thì nên tập như thế nào để khác phục ạ

    Reply
  17. Xuân Hương says:
    3 years ago

    dể hiểu quá

    Reply
  18. Lavender Naris says:
    3 years ago

    Động tác gập người xuống có cách nào khác để nâng hông lên không c? E nâng vẫn không thẳng ạ?

    Reply
  19. Hien Vu says:
    3 years ago

    bạn có thân hình quá dẹp vưa mềm mại vừa khỏe mạnh đúng chuẩn của người tập yoga cảm ơn bạn đã có bài hướng dẫn rất bổ ích

    Reply
  20. Thuy Le says:
    3 years ago

    Cảm ơn nhiều

    Reply
  21. nguyen nguyen ngoc says:
    3 years ago

    Bổ ích, dễ hiểu. Thanks a lot

    Reply
  22. hieu1225 tran says:
    3 years ago

    Cam on co giao😀

    Reply
  23. Hoang Duong says:
    3 years ago

    Sophie em đang ở chung cư nào vậy , quận mấy vậy em

    Reply
  24. Vinh Hoang says:
    3 years ago

    Mình bị tai biến liệu có tham gia được không sdt o868147753

    Reply
  25. Tina Chau says:
    3 years ago

    Hay quá em nên. Nói nhiều về. Lỗi sai. Rất cám ơn. , i love you

    Reply
  26. Anh Đức Bùi says:
    3 years ago

    tuyệt vời

    Reply
  27. Hang Vu says:
    3 years ago

    Sophia xinh quá! Mặt đẹp!

    Reply
  28. Nguyễn Ngọc says:
    3 years ago

    Bật 1.5x cho đỡ chán nhé ae

    Reply
  29. Huyền Trang says:
    3 years ago

    Giọng chị nói truyền cảm qá, các động tác rất đẹp

    Reply
  30. Tran Xuan Truong says:
    3 years ago

    Thank you so much !

    Reply
  31. Tuấn Chiến says:
    3 years ago

    cảm ơn chị nhiều

    Reply
  32. Xuyên Nguyễn says:
    3 years ago

    Cảm ơn chị nhiều ạ 💐em mới tập lên còn mắc nhiều lỗi thank you chị ạ💐

    Reply
  33. KHI CONG XIANGGONG says:
    3 years ago

    Cảm ơn Sophia!

    Reply
  34. LinhChi Nguyễn says:
    3 years ago

    Hay của luôn😍😍😍😍😍

    Reply
  35. Mi Hoang says:
    3 years ago

    Rất bổ ích c ơi. C ra nhiều video như này nữa nhé

    Reply
  36. Dinh Ha says:
    3 years ago

    hay quá.chị Sophie ơi chị nói nhẹ nhàng dứt khoát rất dễ nghe và dễ hiểu cảm ơn chị nhiều 😘

    Reply
  37. Yến Nguyễn says:
    3 years ago

    ♡♡♡

    Reply
  38. Nhi Vương Thanh says:
    3 years ago

    Chị Sophie cho em hỏi, em mới tập, nhưng tư thế thăng bằng em hay bị run tay với run chân… vậy có cách nào khắc phục không ạ, mong chị tư vấn giúp em với, em cảm ơn chị nhiều ạ.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.