Yoga Cho Bà Bầu – Bài Tập Giúp Các Mẹ Vượt Cạn Dễ Dàng , giảm đau mỏi , dễ ngủ – HLV Luna Thái

Yoga Bầu – Bài Tập Giúp Các Mẹ Vượt Cạn Dễ Dàng l Luna Thái.
✅ Yoga Bầu – Bài Tập Giúp Các Mẹ Sinh Nở Dễ Dàng Hơn.
✅ Bài tập phù hợp cho bà bầu mang thai trong suốt thai kỳ.
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt.

#yogachobabau #yogababau #yogalunathai
#yogabau #yogaonline #lunathaiyoga

Với 1 bà mẹ đã có 3 con như Luna thì Luna rất hiểu quá trình mang thai tuy hạnh phúc nhưng các mẹ bầu gặp phải rất nhiều những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ .

Thế nên những bài tập Yoga bầu này do Luna trực tiếp biên soạn để giúp các mẹ bầu giảm thiểu căng thẳng ,đau mỏi , khó chịu . Giúp giảm phù nề , hạn chế tăng cân , cân bằng nội tiết , và ngừa tiểu đường thai kỳ . Ngoài ra , khi kết hợp với hơi thở , các mẹ bầu sẽ đưa được nhiều dưỡng khí vào sâu bên trong cơ thể để nuôi dưỡng em bé trong bụng , giúp bé có 1 sức khỏe tốt hơn và còn giúp mẹ dễ dàng sinh nở .

Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây:

2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây:
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao , yoga giảm mỡ thừa , yoga Bầu , yoga trẻ em , ….)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna .

**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin,
video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Facebook cá nhân:
★Liên hệ cộng tác: lunathai.yoga2003@gmail.com
★ Hotline: 0985.060.558
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga