YOGA BẦU – NÂNG CAO SỨC KHỎE TRONG THAI KỲ – YOGA LUNA THÁI
✅ Yoga Bà Bầu giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe trong thai kỳ.
✅ Bài tập phù hợp cho bà bầu mang thai ở cả 3 quý trong thai kỳ.
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt.
#yogachobabau #yogababau #yogalunathai
#yogabau #yogaonline #lunathaiyoga #yogabàbầu
Với 1 bà mẹ đã có 3 con như Luna thì Luna rất hiểu quá trình mang thai tuy hạnh phúc nhưng các mẹ bầu gặp phải rất nhiều những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ .
Thế nên những bài tập Yoga bầu này do Luna trực tiếp biên soạn để giúp các mẹ bầu giảm thiểu căng thẳng ,đau mỏi , khó chịu . Giúp giảm phù nề , hạn chế tăng cân , cân bằng nội tiết , và ngừa tiểu đường thai kỳ . Ngoài ra , khi kết hợp với hơi thở , các mẹ bầu sẽ đưa được nhiều dưỡng khí vào sâu bên trong cơ thể để nuôi dưỡng em bé trong bụng , giúp bé có 1 sức khỏe tốt hơn và còn giúp mẹ dễ dàng sinh nở .
Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây:
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây:
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao , yoga giảm mỡ thừa , yoga Bầu , yoga trẻ em , ….)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna .
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Facebook cá nhân:
★Liên hệ cộng tác: lunathai.yoga2003@gmail.com
★ Hotline: 0985.060.558
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau
Hay lam a e dau lung tập cai do ngu ngon luôn cảm ơn c
Chị Luna ơi cho em hỏi em bầu 30w và vẫn duy trì tập treo chân lên tường 30-40p/lần, ngày 2 lần sáng tối. Vậy có ảnh hưởng gì đến bé không ạ.
E tuần 38 có mấy động tác yoga tập được không c.
Chị ơi em được 33 tuần rồi thì có tập được nữa không? Và tuần thứ mấy thì nên ngừng tập chị ? Cám ơn chị nhiều
Thai 11tuan tap dc k ạ
bài tập rất bổ ích.tks cô luna
Chị ơi cho e hỏi bài bày bầu 3 tháng cuối có tập được k ạ
C ơi! Bầu 8 tháng tập dc bài này ko c
Bài tập này bầu 15 tuần có tập đc ko c ơi
Em bầu 7 tháng có tập được không chị?
Lớp bầu lịch học 1 tuần mấy buổi ạ
I dropped 10 lbs in through using this yoga guide “Yοmzοzο Kena” (Google it). All things in the handbook are helpful and a must for each and every practitioners to enjoy. The handbook comes with numerous amount of various poses that even the advance yoga practitioners would love, not merely the newbie. .
Chị ơi e thích tập may bài dài của c, có 2 bài 24p. Và 35p, e luân phiên tập thì có hiệu quả k ạ. Em cảm ơn
Cảm ơn cô rất nhiều về bài tập. Em vừa tập nhưng thấy hơi mệt và chưa theo hết được. Em sẽ cố gắng hơn trong lần tập tiếp theo.
giọng cô luna ấm quá, thích ghê
trung tâm giúp em với ạ .
cô có bao nhiêu cơ sở vậy
mong cô ra nhiều video hơn
Động tác con mèo này nếu bầu to thì liệu có làm đc k chị.
Hình dung bà bầu bụng to và nặng như vậy thì lưng chịu sức nặng lắm.
Cho e hỏi là mấy tháng thì có thể tập được ạ
Cám ơn video của bạn. Bạn tư vấn giúp mình nhé.
tập yoga làm người ta điềm tĩnh ôn hòa hơn ạ, cháu nghe giọng cô dịu dàng quá.
Chị hướng dẫn thêm phần tập giãn cơ cho mẹ bầu bắt đầu tập đi chị
5 tháng rồi còn tập được nữa không cô ơi ?
hay mà tốt quá cô ơi
Hít thở đều là vẫn hít thở bằng mũi phải k ạ
chị ơi bầu 2 tháng tập có được không chị
Chị ơi, bài này bầu 5m tập được không ạ.
M muốn đăng kí lớp trực tuyến đầy đủ cho bà bầu thì đăng kí ở đâu ak
Quá tuyệt vời cám ơn Luna thái.bài tập hay bổ ích cho bà bầu
❤
Bạn ra bài video nâng cao 30phút nhiều đi.