YOGA BẦU | Bài Tập Giúp Mẹ Bầu Giảm Triệu Chứng Ốm Nghén | QUỲNH ANH – YOGA LUNA THÁI.

YOGA BẦU | Bài Tập Giúp Mẹ Bầu Giảm Triệu Chứng Ốm Nghén | QUYNH ANH – YOGA LUNA THÁI.

Được làm mẹ là niềm hạnh phúc lớn lao. Tuy nhiên quá trình mang thai không chỉ có 100% hạnh phúc mà có sự vất vả, lo lắng, đặc biệt là ở những tháng đầu – khi mà tình trạng ốm nghén khiến mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thực hành các bài tập yoga cho bà bầu thực sự hiệu quả trong việc giảm triệu chứng ốm nghén, giải tỏa căng thẳng, giảm nguy cơ trầm cảm trước và sau sinh cho thai phụ.
Video dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn bài tập yoga dành cho mẹ bầu tại nhà hết sức nhẹ nhàng, đơn giản để bạn tập luyện hằng ngày. Mời bạn cùng theo dõi và thực hiện!

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau