Một số bài tập Yoga giảm mỡ lưng – bụng – đùi trong 20 ngày hiệu quả cho các chị em bận rộn cực kì đơn giản, hơn hết là tập được ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều thời gian. Luyện tập chăm chỉ để có được kết quả giảm mỡ như ý nhé.
Xem thêm các tips giảm cân:
Nhu cầu giảm cân giảm béo sau sinh là một trong những mong muốn mà tất cả chị em phụ nữ đều hướng đến. Song song với niềm vui và tự hào được làm mẹ thì vấn đề cân nặng sau sinh làm cho họ cảm thấy mất tự tin. Chắc chắn một điều rằng không một chị em phụ nữ nào có thể hài lòng với cái bụng bèo nhèo, mông chảy xệ, bắp tay bắp chân ngấn mỡ.
Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và cách giảm cân hiệu quả từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh.
Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy để lại câu hỏi dưới phần comment để được trả lời trong thời gian sớm nhất.
***
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEOS BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA:
Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân:
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể:
🔹 Bụng tay ngực:
🔹 Đùi – Vong 3:
🔹 Giảm cân – Đốt mỡ:
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng:
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE:
🔹 Tạo thói quen sống với 21 ngày tập luyện #Move21:
Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▶ Twitter:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Pinterest:
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
Em wa tuyệt
Mình được biết đây là tư thế chào mặt trời, tư thế quen thuộc của Yoga nhưng bạn huấn luyện viên khi chuyển từ bước 1 sang bước 2 có gì đó không đúng lắm. Sau khi uốn cong người ra phía sau và cúi gập người xuống bạn phải giữ nguyên tay và gập người, như thế mới tạo được đúng vòng tròn năng lượng, đủ để chào mặt trời. Mọi người có thể tham khảo thêm tại đây: http://sohanews.sohacdn.com/2017/photo-1-1490944665844.jpg
cut dm quang cao nhieu vl
E 15t cao 1m44 mập
Em nên tập những bài tập nào để tăng chiều cao và giảm mỡ hiệu quả bụng, nách, cổ, vai ạ
Tv cho e vs chỗ e ko có phòng tập ạ
20 ngày tập thì eo 80 giam dc bao nhiêu cm
Ad ơi cho em xin info chị này :(( xinh quáa
mình thấy đối với mình là hơi hơi khó
Có cần phải hít thở đều ko ạ
Tập buổi tối được không
Mk nên tập vào buổi nào ạ .mong chị tl sớm nhất có thể giúp e ạ
13-14 tập đc k ạ
mình có thân hinh chữ A tập yoga có thể cải thiện đc vóc dáng k mọi người
Very Very nice
Chi oi vay e tap vao buoi tối dc khong chi
em mỗi lần ngửa ra đằng sau là không hít thở được?
Hít thở như thế nào
chế độ ăn có kiêng cự không ạ
Nếu tập mà cảm thấy đau lưng phần hông thì có sao không
– Kì quá 🙁 Em tập vào buổi chiều, tối tự nhiên lại chảy máu mũi, mà không tập thì không chảy máu mũi nữa 🙁
E 13 tuổi thì có tập đc K ạ
cho em hỏi: tập lần 2 có phải đổi chân trái không ạ
Khi tập yoga ấy ạ, mình thở ra thì bụng hóp vô hay phình ra ạ?
cho e hỏi e có thể tập một lượt các động tác rồi lặp lại 2, 3 lần như v cho một bên sau đó đổi bên được ko ạ hay mình phải
tập riêng từng bước 2, 3 lần ạ?
cho mk hỏi tập xong một lượt rồi lại tập lại hay là thôi k tập nữa
e tập xong có hơi đau 1 chút ở lưng v có sao k ạ ?? với lại cánh tay e cũng hơi cứng lại do push up
em thấy kênh mk có rất nhiều bài tập giảm cân # nhau..kết hợp lại đk không ạ?
cái này thon đùi và bắp chân to do cơ đc k?
Có to ra không ad?
cái này tập vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất vậy?
mình thực hiện lại mấy lần chuỗi động tác như trên ạ
mỗi động tác giữ trong mấy nhịp thở vậy bạn?
mot ngay tap may lan a
Sao mình thấy khó quá , xương mình ko giãn đc như vậy