Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Friday, February 17, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc

admin by admin
April 10, 2020
in Yoga Cho Bà Bầu
36
Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc



Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc
Xoa bóp bấm huyệt điều trị đau đầu
Nằm thoải mái trên giường, ghế sofa hoặc chiếu. Bạn nên đảm bảo lưng không phải chịu bất kì áp lực nào. (Đặt một cái gối dưới hai đầu gối sẽ giúp làm giảm các triệu chứng đau lưng dưới)

Dùng ngón tay xoa bóp nhẹ phần trên tai trong 30 – 60 giây

Dùng lòng bàn tay ép mạnh phần cơ ở hai bên đầu, và siết mạnh vào các vùng cơ mặt, càng mạnh càng tốt (xương quai hàm, mắt, trán, cằm). Buông tay và thả lỏng các cơ (bằng cách mở to mắt và miệng kết hợp nhướn mày), trong khi đó tay vẫn ấn vào hai thái dương. Lặp lại động tác 3 lần

Massage tai bằng cách kéo hai tai, sau đó dùng ngón tay xoa bóp phần xương hàm theo vòng tròn trong vòng 15 – 30 giây; lặp lại 3 lần

Dùng tay bóp nhẹ phần da đầu, tưởng tượng như bạn đang gội đầu trong 30 – 60 giây. Tập trung massage vào những điểm khiến bạn cảm thấy sảng khoái nhất sẽ có ích cho việc trị đau đầu
Đan hai tay sau đầu một lần nữa sao cho hai cùi chỏ hướng về phía sàn nhà vào dùng lực kéo đầu xuống. Vẫn tư thế đó nhưng lần này bạn dùng hai tay kéo cổ lên trên, ôm lấy phần cơ sau cổ. Lặp lại nhiều lần

Bóp phần cơ vai và phần vai gáy của một bên để giúp bạn thả lỏng. Nếu bạn thấy đau thì động tác này càng có tác dụng.

Hít thở sâu, nhắm mắt lại và dùng lực của lòng bàn tay xoa bóp nhẹ lên vùng mắt. Đôi mắt của bạn đặc biệt rất nhạy cảm với các cơn đau đầu, vì vậy với động tác này bạn hãy thực hiện nhẹ nhàng thôi nhé! Lặp lại từ 3 – 10 lần
Xoa bóp bấm huyệt vùng đầu giúp giảm đau đầu cấp tốc
#chuadaudau #chuadaudaucaptoc #xoabopbamhuyetchuadaudau
#xoabopbamhuyetvungdau#massagedau

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau

Xem thêm Bài Viết:

  • Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
  • Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
  • Hỏi đáp: Thai 12 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?
  • Hoa khôi tuyển Mỹ sắp sinh vẫn tập nặng
  • Bà bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn chuẩn khoa học khi mang thai 3 tháng cuối | Jenny Dao
Tags: Youtube
Previous Post

10 bài tập điều trị bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm - META.vn

Next Post

💥GIÁ XĂNG DẦU NGÀY 10/04/2020 GIẢM MẠNH DÙ OPEC + QUYẾT ĐỊNH CẮT GIẢM SẢN LƯỢNG 10 TRIỆU THÙNG/ NGÀY

Next Post
💥GIÁ XĂNG DẦU NGÀY 10/04/2020 GIẢM MẠNH DÙ OPEC + QUYẾT ĐỊNH CẮT GIẢM SẢN LƯỢNG 10 TRIỆU THÙNG/ NGÀY

💥GIÁ XĂNG DẦU NGÀY 10/04/2020 GIẢM MẠNH DÙ OPEC + QUYẾT ĐỊNH CẮT GIẢM SẢN LƯỢNG 10 TRIỆU THÙNG/ NGÀY

Comments 36

  1. Huyền Lưu says:
    3 years ago

    Đag quay cười to như con điên

    Reply
  2. Anh Hoàng says:
    3 years ago

    Người bên cạnh vô ý thức vl

    Reply
  3. Survival Games says:
    3 years ago

    Như lồn

    Reply
  4. Hiền Hoàng says:
    3 years ago

    Đm đang đau đầu nghe chúng mày cười tao nổ não mẹ rồi

    Reply
  5. Hiền Hoàng says:
    3 years ago

    Vô ý thức như này cũng đăng

    Reply
  6. Hường Nguyễn says:
    3 years ago

    Đang mát sa thì cười lên mất cả hứng

    Reply
  7. Phung Cao says:
    3 years ago

    Cười nói vô duyên ồn ài

    Reply
  8. Hoang Tran Van says:
    3 years ago

    Hay mà cười nh quá

    Reply
  9. Ngọc Thu Nguyễn says:
    3 years ago

    Cười cợt ngả ngớn còn hơn cave

    Reply
  10. Vân Quang says:
    3 years ago

    Nhìn cách masxa kiểu này chán vãy

    Reply
  11. Võ Thị Thu Kim says:
    3 years ago

    Quay video mà đứng sát bên cười nói thế làm mất giá trị của cả cả video.

    Reply
  12. ÔNG NỘI says:
    3 years ago

    Mấy con vô duyên,đang quay cười hô hố nghĩ hay lắm .

    Reply
  13. Phuong Lan says:
    3 years ago

    Người mát xa thì kĩ thuật nhưng những người bên cạnh khi quay video quá vô duyên nên rất khó chịu, như thế thì đừng nên đăng làm gì

    Reply
  14. Trung Nguyễn says:
    3 years ago

    Khó chịu nhả nhớt cười cợt

    Reply
  15. Tu Cam says:
    3 years ago

    Quá Hay luôn

    Reply
  16. Thuy Ho says:
    3 years ago

    Cứ thấy khó chịu

    Reply
  17. Thuy Ho says:
    3 years ago

    Tôi cx thấy vậy tư nhiên mới bật vào thì cười haha

    Reply
  18. Thanh Vân Ngô says:
    3 years ago

    Cuời nói vô duyên,ko buồn xem

    Reply
  19. Thanhthanh Nguyen says:
    3 years ago

    Xem thấy bực mình .cươi nói to mất trật tự

    Reply
  20. van chinh says:
    3 years ago

    Mặt toàn mụn,nhìn ghê chết

    Reply
  21. Trâm nguyễn says:
    3 years ago

    Mấy con phò, xàm lol

    Reply
  22. Phong Nguyễn says:
    3 years ago

    Kỹ thuật tốt nhưng nói cười cợt nhả vô duyên

    Reply
  23. Doan Nguyen says:
    3 years ago

    Tôi cũng rất ghét cái tiếng cười ấy nghe thấy khó chịu 😤

    Reply
  24. Doan Nguyen says:
    3 years ago

    Cách bóp đầu này thật hay tôi cũng muốn bóp đầu cho chị ấy 🤗

    Reply
  25. kiet anh says:
    3 years ago

    Cười nói cợt nhả vô duyên. Đang mở loa tự nhiên cười to thấy khó chịu.

    Reply
  26. [{NCĐ}] Vlogs says:
    3 years ago

    Hieu quality

    Reply
  27. Cam tu Nguyễn thi says:
    3 years ago

    Chỉ người ta cách mà cười quá trời k hiểu gì hết

    Reply
  28. Y Học Cổ Truyền says:
    3 years ago

    kỹ thuật tốt

    Reply
  29. Tuyet Tran says:
    3 years ago

    hi

    Reply
  30. My My says:
    3 years ago

    Muốn xem để học hỏi mà cười nói như con điên

    Reply
  31. Ngọc Bùi says:
    3 years ago

    Chẳng ra làm Sao

    Reply
  32. Thu Bui Thi says:
    3 years ago

    Cô gái nằm trên bàn gội có cái tai rất to và đẹp !sau này cô gái này sẽ rất là giàu có về tiền bạc! Không những thế số phận lại còn sung sướng an nhàn

    Reply
  33. Thao Thao says:
    3 years ago

    Mấy con đien quay hình rồi cười nói như con điên

    Reply
  34. 79 CH TB DC says:
    3 years ago

    Boc phet

    Reply
  35. 79 CH TB DC says:
    3 years ago

    Do et

    Reply
  36. Phu Le Nguyen Vinh says:
    3 years ago

    do et

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.