Xây Dựng Thân Dưới với 5 bài TẬP CHÂN cực đơn giản! – Series 7 phút xuống xác cùng Sơn Mông Lép.

26
66



Xây Dựng Thân Dưới với 5 bài TẬP CHÂN cực đơn giản!
Series 7 phút xuống xác cùng Sơn Mông Lép.

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

26 COMMENTS

  1. Ad cho hỏi tạ trong clip ad cầm là bao nhiêu kg vại?! Chắc tốn tiền mua 1 cặp rồi ad ạ! Hay quá ad ơi! Giá 1 cặp tạ như vại khoảng bao nhiêu vậy ad?!

  2. a sơn ơi tay vai lưng trái của e nhỏ hơn so với bên phải thì mình nên làm sao để khắc phục đây a :(((

  3. Nói thật với ae là bây giờ Làng hoa ko còn như xua nữa rồi, video ngày càng nhạt và mất đi cái sự truyền cảm hứng như ngày xưa rồi, tui hồi trước fan cứng nhưng bây giờ cũng ko còn dc hứng thú xem video nữa

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here