Workout #27 | 8 bài tập mông săn đùi thon không cần Squat | CFYC

15
74



Trong tập 27 của series Workout, CFYC sẽ giới thiệu cho bạn 8 bài tập mông giúp mông và đùi trở nên săn chắc, quyến rũ mà không cần squat. Hãy cùng tập luyện thật chăm chỉ để sở hữu vóc dáng hằng mơ ước nhé!

Đọc thêm các bài viết tại:
1. 5 bài tập giúp mông gợi cảm không cần Squat, không lo đùi to.

2. 3 động tác cho đùi săn chân thon.

***
Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và cách giảm cân hiệu quả từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh.
Để lại câu hỏi dưới phần comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc số HOTLINE: 028.73.075.777

***
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA:

Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân:
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể:
🔹 Bụng tay ngực:
🔹 Đùi – Vòng 3:
🔹 Giảm cân – Đốt mỡ:
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng:
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE:

Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website:
▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Pinterest:
▶ Twitter:

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

15 COMMENTS

  1. Cái đứa tập donkey kick chân đá quá kìa. Đăng lên người ta tập theo chắc hỏng lưng. Gầy lại còn làm mẫu

  2. Mông em khá xệ và hơi to ..to ở vùng sau kế đùi ạ em muốn mông cao lên và thon lại tập bài này đc kh ạ

  3. Chị ơi cho em hỏi là cách hít thở của những bài tập ntn ạ?
    Có phải là dùng lực thở ra kh ạ

  4. Chị và các bạn có thể cho em biết tập squat hay tập mấy kiểu dạng đứng có bị to bắp chân không :(( chân em ngắn phần bắp chân. vừa ngắn vừa thô hiện tại đã xấu lắm rồi ạ. nhưng lại muốn giảm mỡ đùi 🙁

  5. chị ơi mông của e to nhưng bị lõm hai bên phía trên đùi thì phải tập thế nào cho căng tròn lại ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here