Tiếp tục series Workout, ở tập 12, CFYC sẽ giới thiệu cho bạn các bài tập Squat khác nhau giúp cho người tập có được vòng 3 và đùi gợi cảm, săn chắc và quyến rũ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
***
Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và cách giảm cân hiệu quả từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh.
Để lại câu hỏi dưới phần comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé!
***
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEOS BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA:
Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân:
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể:
🔹 Bụng tay ngực:
🔹 Đùi – Vong 3:
🔹 Giảm cân – Đốt mỡ:
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng:
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE:
🔹 Tạo thói quen sống với 21 ngày tập luyện #Move21:
Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▶ Twitter:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Pinterest:
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Đùi em nhỏ,tập cái này nó có giúp to chân lên không ạ.mong ad tl giúp em vs ạ
Một ngày mình nên tập mấy lần ạ và tập vào thoi diểm nào trong ngày ạ
bài này có thể giúp cho đôi chân thon lại không ạ
Phần ngang của mông mình to, mình muốn nhỏ lại bớt và cũng muốn đùi thon đi (vì đùi mình cũng to lắm) thì có nên áp dụng bài tập này không ạ?
tập làm sao để chân nhỏ tăng kích cỡ lên dc ạ
muốn bắp chân thon gọn thì như thế nào ad?
chân và mông e to tập bài này có bé đi ko?
lúc đầu tập thì đùi trông sẽ to ra vì đang trong quá trình tăng cơ đúng k ạ
bài tập này hiệu quả cho đùi thon và vòng ba k ad?
Nên tập vào thời gian thì tốt và hiệu quả hơn vậy ạ?
tập xong qua hôm sau phần đùi cảm thấy đau v có hiệu quả hay sai kĩ thuật v
Bài này có giúp mông và chân to ko .chân mình bé nắm có bài tập nào chỉ giúp mình với