Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Thursday, August 18, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Tuần 1 đốt mỡ đùi siêu tốc | YOGA HIIT | Tặng 3 AIRPOD | Workout #158 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
February 12, 2020
in Yoga Trị Liệu
47
Tuần 1 đốt mỡ đùi siêu tốc | YOGA HIIT | Tặng 3 AIRPOD | Workout #158 ♡ Hana Giang Anh



Hãy tập đủ 5 video – 35 ngày thử thách YOGA HIIT để thay đổi cả cơ thể và tâm hồn. Bạn có cơ hội nhận được 1 trong 3 airpod khi tham gia thử thách YOGA HIIT 35 ngày này:

1. Chụp ảnh before/after sau 35 ngày
2. Up ảnh lên group facebook Healthy life with Hana Giang Anh và chia sẻ cảm nhận của bạn sau khi tập
3. Hashtag #yogahiit #35ngaylotxac

Hana sẽ chọn ra 3 bạn nào thay đổi ngoạn mục nhất và cũng may mắn nhất để nhận được 1 trong 3 airpod từ Hana, hỗ trợ các bạn khi tập luyện. Chúc chị em thành công!

Hana rất cám ơn Phơri House đã tài trợ địa điểm để ekip có thể sản xuất ra những cảnh quay thiên nhiên tuyệt đẹp ở bản Tả Van, Sapa. Nhà của Phơri rất ấm cúng và gần gũi với thiên nhiên, ai yêu thiên nhiên cây cỏ, muốn ngắm nhìn ruộng bậc thang chắc chắn sẽ thích Phơri đó. Chị chủ nhà và anh quản lý đều rất nhiệt tình hỗ trợ team Hana trong quá trình sản xuất. Nhất định Hana sẽ quay lại Phơri House một ngày gần nhất 💕

Mọi người có thể tìm hiểu thêm về Phơri House ở đây nha:

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Tags: Youtube
Previous Post

GYMDI - Bộ quần áo thời trang tập thể thao, gym, yoga, aerobic phối màu

Next Post

3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi đi ngủ cho eo thon, dáng đẹp I Tập yoga giảm cân

Next Post
3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi đi ngủ cho eo thon, dáng đẹp I Tập yoga giảm cân

3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi đi ngủ cho eo thon, dáng đẹp I Tập yoga giảm cân

Comments 47

  1. Huyen Doan says:
    3 years ago

    ngày 1 mình thử nhé follow cùng mình nhé Giang anh

    Reply
  2. tran ha says:
    3 years ago

    bài này dành cho người mới bắt đầu đc ko ạ

    Reply
  3. Ni Trần says:
    3 years ago

    Có bạn nào giảm được mỡ đùi nhờ bài này chưa ạ?😢

    Reply
  4. nguyễn kim ngân says:
    3 years ago

    Bài này nặng k phải đùa đâu mn ạ. Mình tâph 15p mà hoa mắt chóng mặt rồi. Nhưng sẽ cố gắng hôm sau tập nhiều hơn để có kết quả tốt. Thanks Hana nhiều nha 🥰🥰

    Reply
  5. Béo Sâu says:
    3 years ago

    Chị phải vừa tập vừa thở vừa nói thương quá hiuhiuhiu :(((

    Reply
  6. Ngô Yến says:
    3 years ago

    Đến phút thứ 23 là toang c ạ :((

    Reply
  7. Như Quỳnh says:
    3 years ago

    Ngày 1 done

    Reply
  8. Phương Giangg says:
    3 years ago

    Cho em hỏi là nếu chưa từng tập yoga và cơ thể chưa đc dẻo dai lắm thì nên tập bài nào trc để bắt đầu làm quen ạ ?

    Reply
  9. Thanh Xuân says:
    3 years ago

    Bắt đầu hôm nay ngày 1/2

    Reply
  10. OmegaLU 947 says:
    3 years ago

    Đùi to do cơ địa thì làm sao ạ??? Em tập nhiều bài rồi mà vẫn to! 😭

    Reply
  11. Ngô Yến says:
    3 years ago

    C làm thêm giảm bắp chân đi ạ hu

    Reply
  12. Ashley Miutea says:
    3 years ago

    Đùi em to Theo gen, ra đường ngồi xuống là lại ngại người khác nhìn vào. Đi với các bạn nam lại càng ngại hơn 😭. Lúc chị Hana ra bài này, mừng quá chạy vào thử ngay mà bỏ ngay sau 10 phút 😭. Đến hôm nay lấy quyết tâm lại ! Em sẽ thử bài này trong vòng 2 tuần và sẽ cập nhật vào đây lấy động lực, mọi người theo dõi nhé ạaa.

    🤩 Day 1: Khúc đầu em Theo còn hơi chậm do khó giữ thăng bằng, tới lúc ngồi xổm đưa 2 tay lên trời là em té luôn, phải dùng 2 tay chống đỡ mới tập theo tiếp được ( hiccc không biết là có hiệu quả không ). Chair pose em trụ không nổi, nhưng phải công nhận là giải toả hết mọi người ơiii. Tới 2 động tác cuối là em không thể đưa đầu gối xuống sát được 😭tự hứa sẽ làm tốt hơn vào ngày mai :< ✔️

    Reply
  13. a smile says:
    3 years ago

    Start 28/1

    Reply
  14. Lê Nguyễn Hồng Phúc says:
    3 years ago

    Bài tập có thể tập trong thoi gian đi du lịch hoặc ko ra phòng tâp rất hiệu quả,
    E đã tập trong thoi gian không ra phòng tập đuọc trong lúc du lịch, rất hiệu quả
    Mặc dù bên Hàn lạnh, cơ mà tập vã mồ hôi, thấy hứng khởi lắm ạ
    E cám ơn chị Na đã tâm huyết xây dựng nhiều bt cho tụi e ạ😘😘😘😘

    Reply
  15. Lan Tu says:
    3 years ago

    tập mệt thật ạ . em đổ hết mồ hôi như tắm nhưng phải công nhận rất đã mặc dù cực kì đau và mỏi chân nhưng nếu kiên trì tập ngày ngày thì em sẽ theo kịp những động tác nhanh của cô Hana !! Cố lên đùi của tôi ơi !!!!!!

    Reply
  16. Uyên Phương says:
    3 years ago

    Mồ hôi toát ra mà cảm giác đã kinh c ạ, chưa bao h tập đùi mà e mệt ntn lun í ạ. Mong năm ms c sẽ tiếp tục cho r a đời những bài tập thật chất lượng nhé.😘😘

    Reply
  17. Khuê Minh says:
    3 years ago

    Mn cho e hỏi nếu tập bài này thì giảm mỗi đùi hay là giảm toàn chân ạ?

    Reply
  18. Yến Nguyễn says:
    3 years ago

    Em bị do cơ địa tập có giảm không chị

    Reply
  19. Trang Nguyen says:
    3 years ago

    Mới tập mà tưởng đi trên mây không à🤣🤣🤣 mà sướng thiệt

    Reply
  20. nhã linh says:
    3 years ago

    Day 1
    Day 2
    Day 3

    Reply
  21. Nhi Yến says:
    3 years ago

    E tập đc 2/3 bài tập nhưng có vài động tác cố lắm vẫn k tập đc ý

    Reply
  22. Hương Trần says:
    3 years ago

    Chị ơi bài tập làm thon đùi ko ạ hay làm giảm mỡ căng cơ

    Reply
  23. nhoi tũn says:
    3 years ago

    Chị ơi nhạc ghê quá chả thích

    Reply
  24. Hắc Hàn Băng Nhi says:
    3 years ago

    H ms bắt đầu tập😅

    Reply
  25. Hy Cáo says:
    3 years ago

    Day 1 👌

    Reply
  26. Pò Bánh Mỳ Sữa says:
    3 years ago

    Đùi to cơ địa giàm đc k vậy c

    Reply
  27. Camy Office says:
    3 years ago

    Chị có bài nào giúp giảm mỡ bụng trên ngay dưới ngực k chị. E bị mỡ ở đó mà k biết cách nào để thu nhỏ lại. Cứ nhô ra 1 cục v chị ak

    Reply
  28. Tú Khả says:
    3 years ago

    Tập mấy bài đùi của chị đùi em giảm thấy rõ🥰

    Reply
  29. Kaycee Le says:
    3 years ago

    chị ơi nội dung bài tập thì hay nhưng tập theo trên video thì hơi nhanh. thank you chị Na!

    Reply
  30. Ngọc Ánh Hà says:
    3 years ago

    Cho mk hỏi vs ạ . Nếu mk hôm nào cx tập series này vs cơ bụng 1 1 và series giảm bắp tay của chị thì giảm nhiều k ạ . Cộng với chế độ ăn không bình thường cho lắm là có lúc vẫ ăn đồ ngọt í ạ . Mong mn cho ý kiến giúp e vs

    Reply
  31. kinh be says:
    3 years ago

    Sau sinh 6 tuần có tập được bài này ko c?

    Reply
  32. Jungkook Jeon says:
    3 years ago

    Chị Na ơi cho e hỏi là bài này có tập được ngày đèn đỏ ko ạk. Mong chị trả lời ạk

    Reply
  33. Kim Thùy says:
    3 years ago

    Nhìn thì có vẻ nhẹ nhưng thở dốc luôn =)))
    Cảm ơn Nha nhiều, chị đang tập đến ngày 3 rồi.

    Reply
  34. Huong Nguyễn says:
    3 years ago

    Người gầy có tập được bài này ko ạ

    Reply
  35. Hoangnam Dtdd says:
    3 years ago

    Hi chị oi e bầu ma e tập theo bai nay giúp e dang đẹp ko bị lên kg q mức ở thai kỳ bầu ma ai cũng khen dang đẹp hi e bé khỏe rat nang dong va e la hlv yog nen e hiểu va tập bai nay me bầu nang dong

    Reply
  36. Kim Cherry says:
    3 years ago

    Cho em hỏi là tuần này tập bài này thế tuần sau với tuần sau nữa có tập bài này nữa ko hay là tập bài khác ạ ??? Với cả tập các bài xen kẽ nhau trong ngày hay là tập theo chủ đề mỗi tuần ạ ??

    Reply
  37. Thư Trần says:
    3 years ago

    Mới cấp 2 thôi thì có nên tập không chị ạ :<?

    Reply
  38. Liên Quỳnh says:
    3 years ago

    Tập đau lắm luôn ý 🤣🤣 vì đẹp sẽ chịu đau

    Reply
  39. Gia Hân Hoàng says:
    3 years ago

    có ai bị đau cơ đùi giống mình hông nhỉ, đau dã man luôn ý.Nhưng fai cố gắng thôi

    Reply
  40. MinhAnh Ng says:
    3 years ago

    hic hic chị ơi yoga mà đau vs mệt dữ. Nhưng mà lúc đg tập cảm thấy rất thoải mái , cơ thể như dãn ra ý ạ. Mong chị ra nhiều video về chuyên mục yoga hiit hơn. Yêu chị <3 <3

    Reply
  41. Hà Nguyễn Thu says:
    3 years ago

    Em cảm ơn chị nhiều lắm lắm. Video rất bổ ích lun ạ^^

    Reply
  42. Nhi Nguyen says:
    3 years ago

    siêu đau luôn chị ạ mà em vẫn sẽ follow đến ngày 7 hihi

    Reply
  43. Hi Jenny says:
    3 years ago

    em tập theo thích lắm chị nhưng mà em bị đau đầu gối khi tập động tác phút 20:24 ấy ạ. Kiểu gối bị nhức khi di chuyển và quỳ lên.

    Reply
  44. eeeraser says:
    3 years ago

    Day 5: Em gần như đã quen với cơn đau ở đùi, đã thuộc lòng được video. Không biết có phải từ lúc theo series này em trở nên thay đổi không nhưng em đã tận hưởng được thời gian cả một ngày dài, hoàn thành được những công việc em muốn làm chứ không nằm dài trên giường ngủ và nghịch điện thoại nữa, không biết từ đâu mà em có được năng lượng ấy nữa. Mọi người còn ai đang lưỡng lự thì hãy theo ngay đi, khoan nói về việc cơ thể các bạn thay đổi thì tâm hồn các bạn đã refresh sang môt trạng thái tích cực hơn rồi. Chúc các bạn may mắn và luôn yêu bản thân!!!!!

    Reply
  45. Cát Linh Vũ says:
    3 years ago

    cj ơi em thấy cj tập thích quá à… mà tay em yếu qau ko đỡ nổi người em.. :((( giống mấy bài tập bụng cũng vậy á… tới mấy chỗ planh là em làm được có xíu à là em xụi rồi… có cách nào cho tay khoẻ hơn được không cj …:(((

    Reply
  46. Lan Phương says:
    3 years ago

    vì 1 cái tết xinh đẹp <3
    day 1: done
    day 2: done
    day 3: done

    Reply
  47. Yen Dinh says:
    3 years ago

    Cam on co Na. Yeu co Na 😘😘

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.