Tiêu mỡ cánh tay (Bài tập tập cơ tam đầu và vai!)



Bài tập dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách giảm mỡ vung cách tay hiệu quả nhất. Không chỉ vậy nó còn giúp cải thiện cơ bắp vùng tay và vai nữa.

Có tất cả 6 động tác. Bạn có thể tập mỗi động tác 30 giây. Ngoài ra bạn có thể tập mỗi động tác 15 rep. Nếu bạn là người mới tập hãy tập 1-2 lượt, để nâng cao hơn hãy tập 3-4 lượt nhé. Chúc bạn thành công!
——————
—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

You May Also Like

Chữa Vẹo Cột Sống Và Thoát Vị Đĩa Đệm Hiệu Quả – Maple Healthcare

6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết

Thoái hóa cột sống thắt lưng và phương pháp điều trị từ Nhật Bản

Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất

Yoga trẻ hóa khuôn mặt – Massage Yoga cho cổ đẹp & sáng da mặt cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút

Bài Tập Bổ Trợ Chữa Thoái Hóa Và Thoát Vị Đĩa Đệm Đốt Sống Cổ

Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *