Tiêu mỡ cánh tay (Bài tập tập cơ tam đầu và vai!)

Bài tập dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách giảm mỡ vung cách tay hiệu quả nhất. Không chỉ vậy nó còn giúp cải thiện cơ bắp vùng tay và vai nữa.

Có tất cả 6 động tác. Bạn có thể tập mỗi động tác 30 giây. Ngoài ra bạn có thể tập mỗi động tác 15 rep. Nếu bạn là người mới tập hãy tập 1-2 lượt, để nâng cao hơn hãy tập 3-4 lượt nhé. Chúc bạn thành công!
——————
—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu