Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Sunday, June 4, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

"THÓT TIM"" với ca đẻ thường ""NHANH NHƯ CHỚP"" || Bệnh viện Đa khoa Phương Đông || 9PM ||

admin by admin
April 19, 2020
in Lớp Học Yoga
50
"THÓT TIM"" với ca đẻ thường ""NHANH NHƯ CHỚP"" || Bệnh viện Đa khoa Phương Đông || 9PM ||



Cùng Tham gia group
của HỘI MẸ BẦU SINH CON VUI VẺ để cùng chia sẻ những kiến thức về thai sản, những khoảnh khắc đáng nhớ trong quá trình mang thai, kinh nghiệm nuôi con
* Đặc biệt là sẽ được cập nhật các thông tin về các even gồm các phần thưởng hữu ích dành cho mẹ bầu và trẻ nhỏ
* Chia sẻ kiến thức giữa các mẹ về mang thai và nuôi con
Thanks you!!
“THÓT TIM”” với ca đẻ thường “”NHANH NHƯ CHỚP”” || HỘI MẸ BẦU SINH CON VUI VẺ ||

Mang thai là một trải nghiệm rất thú vị và hạnh phúc, đặc biệt là đối với người lần đầu mang thai. Tuy nhiên, mang thai là một chuyện, sinh con lại là chuyện khác. Nghĩ đến ngày “vượt cạn”, nhiều người cảm thấy cực kỳ sợ hãi. Dù vậy, ngày đó nhất định phải đến vì bé cần phải ra ngoài.

Hiện nay, nhiều thai phụ lựa chọn phương pháp sinh mổ để thoát khỏi cơn đau đớn của chuyển dạ. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sinh mổ, bạn sẽ phải trải qua một cuộc phẫu thuật lớn và thời gian hồi phục sức khỏe sẽ khá dài. Do đó, nếu muốn sinh thường, bạn hãy tham khảo những bí quyết sau nhé.

1. Chịu khó vận động
Khi mang thai, cơ thể bạn trở nên nặng nhọc, kiệt sức và đau khắp người nên chỉ muốn ngủ. Tuy nhiên, nếu muốn sinh thường thì bạn phải chịu khó vận động cơ thể. Tập thể dục là một trong những điều quan trọng bạn cần làm mỗi ngày. Một số bài tập mà bạn có thể thử:

• Đi bộ là một bài tập tuyệt vời cho thai phụ. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị ngay một đôi giày và lên kế hoạch đi bộ mỗi ngày. Khi đi bộ, bạn chỉ đi chậm, nhẹ nhàng.
• Bơi lội cũng là một cách tuyệt vời cho phụ nữ lựa chọn cách sinh thường.
• Bài tập Kegel giúp bạn vượt cạn thành công.
• Tập các động tác giúp săn chắc cơ đùi. Điều này rất cần thiết cho việc sinh con vì trong quá trình chuyển dạ, bắp đùi phải chịu một lực rất lớn.

2. Hạn chế căng thẳng
Trong thai kỳ, bạn thường bị căng thẳng nên cố gắng giữ bình tĩnh và kiểm soát tâm trạng của mình. Căng thẳng làm cho việc “vượt cạn” trở nên khó khăn hơn.

3. Hít thở đúng cách
Nhiều người thường đánh giá thấp việc hít thở vì nghĩ rằng đây là một điều tất yếu của cuộc sống. Thế nhưng, hít thở rất quan trọng trong quá trình vượt cạn. Biết cách hít thở đúng như hít sâu, thở ra, bạn sẽ cung cấp đủ oxy cho con trong khi chuyển dạ.

4. Chế độ ăn uống
Một người mẹ khỏe đồng nghĩa với đứa con trong bụng cũng khỏe. Chế độ ăn uống phù hợp giúp bạn sinh con dễ dàng hơn. H

5. Đừng tăng cân quá nhiều
Bạn có thể sinh thường nếu không bị béo phì trong thai kỳ. Thông thường mẹ bầu thừa cân thường dễ gặp biến chứng trong việc sinh con nên phải lựa chọn sinh mổ.

6. Không biết, không nghe, không thấy
Khi mang thai, bà bầu nào cũng có nỗi sợ vô hình về chuyện đi đẻ. Lúc này, bạn chắc hẳn sẽ tìm đọc những chia sẻ của các mẹ khác về lần đầu sinh con. Tuy nhiên, bạn nên tránh đọc những câu chuyện này.
• Nếu người nào đó bắt đầu kể cho bạn về những điều khó khăn khi chuyển dạ, hãy chuyển đề tài ngay lập tức.
• Bởi những câu chuyện này sẽ khiến bạn cảm thấy hoảng loạn khi chuyển dạ. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến việc sinh con.
• Hãy nhớ rằng mỗi người là một cá thể riêng biệt, không ai giống ai. Do đó, quá trình sinh đẻ của bạn chưa chắc giống họ.

7. Tìm hiểu thêm về quá trình “vượt cạn”
“Tri thức là sức mạnh”, điều này hoàn toàn đúng. Do đó, bạn hãy tìm hiểm thêm những kiến thức hữu ích về ngày chuyển dạ để quá trình sinh con trở nên thuận lợi hơn.

8. Tiếp xúc với chồng và người thân
Quá trình sinh nở sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu có sự hỗ trợ của chồng và người thân trong gia đình.

9. Chọn bác sĩ có nhiều kinh nghiệm

10. Massage
Massage thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho việc sinh con theo cách truyền thống. Bạn có thể bắt đầu massage khi bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ. Muốn massage, bạn đến các spa có dịch vụ massage cho bà bầu.

11. Uống nhiều nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai. Bạn cũng có thể dùng nước khoáng để cung cấp đủ nước cho cơ thể.

12. Tìm người hỗ trợ sinh có kinh nghiệm

13. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ chuẩn bị lâm bồn. Ngâm mình trong nước ấm giúp làm giảm sự khó chịu và đau đớn khi chuyển dạ. Đây cũng là một cách thư giãn tuyệt vời, giúp bạn đánh bay stress. T

14. Squat
Squat là một bài tập hay để chuẩn bị cho cơ thể sinh thường.
• Tập squat giúp mở xương chậu và đưa bé vào đúng vị trí.
• Bạn nên tập squat trong suốt thai kỳ.
• Squat cũng giúp cải thiện bắp chân, rất hữu ích khi chuyển dạ. Bạn đứng thẳng rồi tấn 2 chân, mông hạ ra sau, tay đưa thẳng ra trước. Giữ tư thế này vài giây, trở về tư thế ban đầu rồi lặp lại.
• Bạn cũng có thể thử ngồi chéo chân, trên một quả bóng tập.
#hoimebausinhconvuive

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga

Xem thêm Bài Viết:

  • Tất tần tật về tập gym cho người mới bắt đầu bạn nhất định phải biết!
  • Superset là gì? Bật mí cách tập Superset hiệu quả nhất!
  • Bật mí 10 cách chữa viêm xoang mũi hiệu quả tại nhà
  • Private Gym PPC cơ sở 46 Huỳnh Khương Ninh, Dakao Quận 1
  • Phim Ngắn – Kiên Hư Hỏng Một Tay Xử Đẹp Đại Ca Giang Hồ
Tags: Youtube
Previous Post

Đà Nẵng: Thực hiện chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ | THDT

Next Post

[Top 5 bài tập] Cơ TAY TRƯỚC tốt nhất với TẠ ĐƠN.

Next Post
[Top 5 bài tập] Cơ TAY TRƯỚC tốt nhất với TẠ ĐƠN.

[Top 5 bài tập] Cơ TAY TRƯỚC tốt nhất với TẠ ĐƠN.

Comments 50

  1. Muhammad ĞOFUROV says:
    3 years ago

    Хар бир инсонни шу йулда осон кисин омин

    Reply
  2. Mon Dance says:
    3 years ago

    mình lo quá lúc nào mình mới đẻ đay sợ quá

    Reply
  3. Shehri Shah says:
    3 years ago

    Nice

    Reply
  4. velmurugan n says:
    3 years ago

    தாயிற்கிணை வேறில்லை

    Reply
  5. Shehri Shah says:
    3 years ago

    Nice

    Reply
  6. SMART AARAV says:
    3 years ago

    https://youtu.be/ix8nCpcNJNw

    Reply
  7. SAIF MOHAMMED says:
    3 years ago

    So cute

    Reply
  8. ayoush gurung says:
    3 years ago

    Lots of love to all the mothers ♥️♥️♥️

    Reply
  9. rowshon ali says:
    3 years ago

    Hello

    Reply
  10. Mehedi Hasan says:
    3 years ago

    Nice

    Reply
  11. Đậu Xanh Tươi says:
    3 years ago

    cảm động quá

    Reply
  12. Bhawana G c says:
    3 years ago

    I love my Mom💖💖💖💖💖

    Reply
  13. IneyNeni 04 says:
    3 years ago

    O

    Reply
  14. loshni rajoo says:
    3 years ago

    💝💝💝👋👋👋👏👏👏

    Reply
  15. Elcin Genceliyeva says:
    3 years ago

    Allah olmyanara qismet esin Amin

    Reply
  16. FIND HОT GIRL FOR SEX - СLIСK HERЕ says:
    3 years ago

    hotslut.ru
    1:43

    Reply
  17. Hung Anh says:
    3 years ago

    Còn gần 3 tháng nữa. Bé thứ 2 mình vẫn sợ. Xin vía sinh nhanh của mom

    Reply
  18. H A says:
    3 years ago

    Love you baby… ❤️

    Reply
  19. FIND HОT GIRL FОR SЕX - CLICK НERЕ says:
    3 years ago

    hotslut.ru
    2:39

    Reply
  20. امي جنة امي جنة says:
    3 years ago

    KSKM mNE g

    Reply
  21. nita nirmala says:
    3 years ago

    Semua yg lhran seprti itu kadang ank suka lawan ibu nya

    Reply
  22. Ramjan Shah says:
    3 years ago

    L.

    Reply
  23. Jayachan Rsmd says:
    3 years ago

    🥰😘😘😘💐🌹🌹💐💐💐💐 God bless u r family 🎊🎊🎊🎊🎊🎊💐

    Reply
  24. Thanh Lan Nguyễn says:
    3 years ago

    Em

    Reply
  25. Adil Chahal says:
    3 years ago

    Sexy video dikhayen blue print main Bar Bar try kar raha hun kya masla hai

    Reply
  26. Sushma Bai says:
    3 years ago

    Congratulations Aap dono ko khus

    Reply
  27. ХХХ АMATЕUR SЕХ VIDЕO - СLICK HERE says:
    3 years ago

    4:50

    Reply
  28. Isna Ilham says:
    3 years ago

    Inget pas aku melahirkan normal kesakitan
    Untungnya ada suamiku yg setia

    Reply
  29. Hasan Basri says:
    3 years ago

    Semoga anaknya sehat selalu

    Reply
  30. Susi Dewantini says:
    3 years ago

    Y

    Reply
  31. Aizah rahmah says:
    3 years ago

    Ya allah perjuangane wong lairan nangis aku tp gak mau ksih stiker nangis

    Reply
  32. fan mu bigo says:
    3 years ago

    Xin vía chj nhé. E mong cũng sanh sớm như chj

    Reply
  33. Josim Hossin says:
    3 years ago

    x

    Reply
  34. M Mantoo says:
    3 years ago

    Xbox live

    Reply
  35. Nhu Bui says:
    3 years ago

    Xin vía đẻ nhanh nha chị,7tuần nữa là em sanh rồi

    Reply
  36. Ngà Trần says:
    3 years ago

    Cho e xin vía 2 tháng nữa sinh thường nhanh như chị . Mẹ tròn con vuông

    Reply
  37. natu parmar parmar says:
    3 years ago

    Ragesh.

    Reply
  38. Abdul Majid says:
    3 years ago

    Collgirl

    Reply
  39. Liễu Huỳnh says:
    3 years ago

    Không đầy 1 tuần nữa đến lượt mình. Xin vía chị nhé. Hy vọng mọi thứ sẽ diễn ra nhanh chóng mẹ tròn con vuông 🙂

    Reply
  40. Duyên Duyên says:
    3 years ago

    Xin vía đẻ nhanh nha chị 😝

    Reply
  41. Mohammed Moideen says:
    3 years ago

    T

    Reply
  42. chauhan Kamlesh says:
    3 years ago

    +

    Reply
  43. Ramsajan Raj Ramsajan Raj says:
    3 years ago

    rramsajanraj@gmail.com

    Reply
  44. Le Thi My Quyen B1503172 says:
    3 years ago

    Tiếng nhạc như vậy bà bầu xem sao chịu dc

    Reply
  45. Thùy Trang says:
    3 years ago

    Ghép nhạc um sùm

    Reply
  46. Hải Lê says:
    3 years ago

    Cau mong den ngay den thang con yeu cua me se chao doi nhanh nhu em.❤

    Reply
  47. Widia Wati says:
    3 years ago

    ini sheila saputri

    Reply
  48. Tiện Ngụy Vô says:
    3 years ago

    Xin vía chị nhé mong sao em cũng giống chị mẹ tròn con vuông 😘😘😘😘😘

    Reply
  49. Tripti Barman says:
    3 years ago

    So cute this baby. 🤗🤗🤗

    Reply
  50. Tripti Barman says:
    3 years ago

    ILove you my mom.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.