Bạn có thể ngụy trang trước xã hội, bạn bè trong một khoảng thời gian, nhưng bạn không thể ngụy trang trước mắt chồng.
Do môi trường công việc, tôi được làm việc và tiếp cận với những đối tác đầu ngành trong thể hình và dinh dưỡng Mỹ, tôi nhận ra phụ nữ Việt Nam không thua phụ nữ Mỹ chuyện gì, mà chỉ thua nhận thức về sức khỏe và làm đẹp.
Do đó, mặc dù rất bận rộn công việc và gia đình, tôi vẫn cố gắng thu xếp thời gian để tập luyện, và đầu tư chế độ dinh dưỡng nghiêm túc. Và tất nhiên tôi luôn khát khao chia sẻ, truyền cảm hứng và hiện đại hóa tư duy sắc đẹp đến các bạn nữ và các bà mẹ như tôi. Tôi mạnh dạn khẳng định cách tôi đi và cách tôi làm để tìm lại sức khỏe và thanh xuân của mình cũng như sức sống và sự lạc quan cho cuộc sống này.
Nếu bạn đồng tình với tư tưởng của tôi, hãy tiếp sức cho tôi thổi bùng ngọn lửa đam mê. Tôi không muốn chỉ dừng lại là một phụ nữ của gia đình, công việc, tôi muốn trở thành một Gymer trong cộng đồng Gym.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Hoi cho nhiêu ma dương như không tra loi
Chị ơi có bài nào làm giảm u vai và lưng k ạ
Chao c, c cho e hỏi e mới tạp gym giam can,đen phong tạp muon giam can thi tạp vs bai tạp gi trc ạ,e dang tạp chay bo vs chay bo tren khong roi dap xe dap phai khong c
c cho e hỏi e muốn giảm mỡ mông vs đùi thì nên tập dụng cụ nào ạ
cho e hỏi e bị gãy xương ở vai và tháo đinh.đến h là 2 năm roi.có thể tập gym bình thương được không ạ
BAO TAY TẬP MUA ĐÂU VẬY CHỊ?
hít vào thở ra tn a?
cho e hoi phong tap o đâu vay a
Cho e hỏi e 14t có thể tập gym giảm cân hk ak . C.ơn và mong trả lời giúp e
chị ơi cho e hỏi với ạ! mỗi buổi mình chỉ tập 1 bộ phận hay có cần kết hợp các bộ phận khác không ạ?
sao chị hương k hướng dẫn kỹ như a duy nhỉ…e nghe thấy toàn nhạc không
cac ban nữ luu y nhe.tap pai chia lich ra.dug tap 1 dong tac tu ngay nay qua ngay khac deu tap den no.muon giam can thi pai co che do tap va che do an uog hop ly nhe.
Chị ơi.đây là bài tập của 2 tháng đầu.vậy còn những tháng tiếp theo thì tụi em phải tập luyên như thế nào ạ?
Phòng tập này ở đâu vậy ạk???
Cho em xin địa chỉ phòng tập với ạ
cái bài Free Weight Lats Pulldown chỗ em ko có máy đó thì thay = máy nào vậy chị ?
p/s em là Nữ nha
C oi. Co video phần khác nữa không ạ.
Chị ơi sao em chỉ thấy 1 video này của chị vậy? còn những video hướng dẫn khác không ạ?
hi Thehinhonline, e sẽ rất vui nếu được biết fb chị Hương 😀
có chương trình tập luyện cho nam như vậy không anh. cảm ơn anh
không coi video này cứ tưởng a duy khoái chị Hương
Cho e hỏi . e là nữ muốn giảm cân, vừa cadio kết hợp vs nhữg bài tập thể hìh có đc hk, hay chỉ cađio
Em thấy trong video chị Hương nên chia sẻ cách tập luyện. VD như là nghỉ giữa các hiệp nhiu phút, động tác này tập như thế nào, động tác này tập cần chú ý điều gì, cách hit thở…. Như vậy sẽ dễ hơn cho các bạn nữ hĩu đc video nhìu hơn vì đây là clip dành cho các bạn mới tập nên e nghĩ điều đó la cần thiết và cũng giúp xem đỡ nhàm chán hơn so với xem chị Hương tập một lèo. Em chỉ góp ý chút xíu. Có gì sai sót mong a c bỏ qua cho.
Thôi xong, phái nam lại thâm ví tiền để chi cho gấu làm đẹp, ko biết sau này có thành gấu … chó hay không:D
#Nữ #Girl
những bước đi đầu tiên cho phái nữ Việt Nam! Cố lên nhé chị Hương