Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Friday, June 9, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Tập LƯNG XÔ tại nhà KHÔNG CẦN XÀ & DỤNG CỤ – Series Tập Tại Nhà – Làng Hoa Workout.

admin by admin
April 29, 2020
in Yoga Trị Liệu
50
Tập LƯNG XÔ tại nhà KHÔNG CẦN XÀ & DỤNG CỤ – Series Tập Tại Nhà –  Làng Hoa Workout.



Tập LƯNG XÔ tại nhà KHÔNG CẦN XÀ & DỤNG CỤ
Series Tập Tại Nhà.

Anh em hãy nắm thật rõ 2 bài dưới đây để khi tập theo clip trên sẽ đạt hiệu quả cao nhất nhé:

💥 Cách cảm nhận cơ bắp khi tập luyện:

💥 Hollow Rock khi tập luyện:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

Biệt thự LAVILA - Biệt thự sang trọng tại huyện Nhà Bè | CAFELAND

Next Post

CON ĐƯỢC SINH RA NHƯ THẾ NÀO || HỘI MẸ BẦU SINH CON VUI VẺ

Next Post
CON ĐƯỢC SINH RA NHƯ THẾ NÀO || HỘI MẸ BẦU SINH CON VUI VẺ

CON ĐƯỢC SINH RA NHƯ THẾ NÀO || HỘI MẸ BẦU SINH CON VUI VẺ

Comments 50

  1. minh vu t says:
    3 years ago

    Tất cả đều là vào lưng hả mọi người

    Reply
  2. Hiếu Nguyễn Thanh says:
    3 years ago

    Bực nhất là tập xô mà k có xà.:((. Nghỉ 1 tháng rồi

    Reply
  3. Tuấn Anh Vương says:
    3 years ago

    bạn Sơn cho mình hỏi câu ngoài lề, bài tập ngay đầu clip đó tương tự như dùng con lăn đúng không bạn?

    Reply
  4. huỳnh anh yugih5 says:
    3 years ago

    Dịch bệnh quá ở nhà xem lại tập

    Reply
  5. kai 6000 says:
    3 years ago

    Đây là thứ tôi cần trong mùa dịch đây mà

    Reply
  6. Hùng Lê says:
    3 years ago

    Anh Sơn chân thúi nhìn con cko ngửi kìa :))

    Reply
  7. Tiến Trần says:
    3 years ago

    Lưng xô to như voi, có khi cầm cái lưng đó húc em phát té bật ngửa chứ đùa 😁

    Reply
  8. MIN GAMING TV says:
    3 years ago

    Sao tập bài cuối nó đau bi quá anh ơi :>> khắc phục sao anh? :>>

    Reply
  9. Lê Nguyễn Hồng Phúc says:
    3 years ago

    E là con gái , nhưmg rất thích xem các clip của các anh
    Thấy các anh hoạt động stress workout ngoài trời rất thích luôn
    Mặc dù các bài tập dành cho nam khá nặng ..nhưng e thích lắm luôn.
    😊😊😊😊

    Reply
  10. Thực Nguyễn Trung says:
    3 years ago

    Sao e tập thế mệt hết người mà cảm giác chả vào đc bao nhiêu a ơi :))

    Reply
  11. Sỹ Vũ says:
    3 years ago

    Những bài nào kéo vật nặng về phía mình là tập lưng phải ko anh

    Reply
  12. Nguyėn - says:
    3 years ago

    Tập lưng có bị lùn không anh ạ ?

    Reply
  13. Thịnh Nguyễn says:
    3 years ago

    Em tập sao mà cái ghế nó lật lun :(((

    Reply
  14. Đức Lưu says:
    3 years ago

    Anh cho em hỏi chút , vì sao tay em ko thể nâng lên được , vẫn đang còn chạm sàn vậy anh

    Reply
  15. pi kul says:
    3 years ago

    Tập thế này rất lâu lên các bạn ạ

    Reply
  16. THẾ ANH legends đẹp trai says:
    3 years ago

    What lau nhà giúp mẹ hay nhỉ

    Reply
  17. THẾ ANH legends đẹp trai says:
    3 years ago

    Nhìn người a cơ bắp khủng quá đi

    Reply
  18. CoNan edogawa says:
    3 years ago

    Mẹ khen hay quá và cho đc 5 ngàn

    Reply
  19. Tomori Nao says:
    3 years ago

    Vừa siết bụng vừa tập mình cảm giác khó lắm anh sơn ơi và cái này là tập liên tục ạ

    Reply
  20. Benjamin Henry says:
    3 years ago

    xô a đẹp wá nhìn thích ghê

    Reply
  21. Đức Dương says:
    3 years ago

    Sao em tập thấy đau vai vậy a? Liệu có sai form ko a

    Reply
  22. Funny FapFap says:
    3 years ago

    Có clip lưng xô tại nhà từ con số 0 không anh. Em không có xà và tập theo không nổi ạ

    Reply
  23. Phúc NP says:
    3 years ago

    Cái cuối nhà tui gạch nhám lết lên lết xg rát chân vãi còn đau đồng nưa

    Reply
  24. duy doan says:
    3 years ago

    Anh Sơn ơi mình tập như vậy làm nồng cốt cho kéo xà được không anh

    Reply
  25. Lời Vàng Của Đức Phật says:
    3 years ago

    cảm ơn anh.. nhờ anh mà e đỡ tốn tiền ik tập gym :))) Em like Đăng ký kênh anh rồi.Mong anh chia sẻ chế độ ăn uống dàh nguoi mún giảm cân tăng cơ nhé anh.

    Reply
  26. Nhật Tuấn says:
    3 years ago

    Mợ ấy lấy "tấm áo trắng mẹ vá năm xưa" để lau nhà là kinh rồi…

    Reply
  27. NSO NINJA says:
    3 years ago

    Từ cái đợt cơ Anh còn bé tí đến giờ vẫn làm clip và cơ thể của a thay đổi theo từng video

    Reply
  28. John Smith says:
    3 years ago

    Anh ơi có bài nào bổ trợ cho bài tập chính trong video không. Em tập bài này khá khó và không thể lên được. Khi lên bị cong tay và dùng hơi nhiều lực cơ dưới. Anh có cách nào khắc phục không ạ ? Em cảm ơn

    Reply
  29. Len Nguuen says:
    3 years ago

    Nếu tập nên hít thở như thế nào mới tốt vậy ạ.?

    Reply
  30. Thanh Mobi says:
    3 years ago

    Cảm ơn anh

    Reply
  31. Frank Nguyen says:
    3 years ago

    Cho hỏi Sơn mấy bài tập này nó có thể khắc phục lưng gù luôn ko zậy. Hay là chỉ lưng xô ko thôi. Cho mình ý kiến với

    Reply
  32. Phan Thanh Hiển says:
    3 years ago

    Quả đầu….

    Reply
  33. Trung Phạm says:
    3 years ago

    K biết sao, tập cái này bị đau lưng dưới quá

    Reply
  34. Mars Did Nothing Wrong says:
    3 years ago

    Thế này thì còn đâu hoạ mi

    Reply
  35. Chính Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập xà nhưnv e chỉ bám đc thôi k lên đc thì có hiệu quả k anh ;((

    Reply
  36. { aika } thần thái says:
    3 years ago

    Best ways to lau nhà :v 😂

    Reply
  37. The Demon King says:
    3 years ago

    A Sơn ơi cái động tác mà tập cho vai sau khi thực hiện có đẩy bụng lên k v a

    Reply
  38. Hùng Trần says:
    3 years ago

    Cái bài chíh của a k biết nên mặc quần gì để ma sát lớn đây. Chứ cái quần đùi vải của e khó kéo lên lắm :)))

    Reply
  39. Thắng Nguyễn says:
    3 years ago

    Rất nhiều bài tập hay và những kiến thức bổ ích, cảm ơn bạn!

    Reply
  40. Hoàng Minh says:
    3 years ago

    Sàn nhà trơn quá e làm bài cuối ko đc

    Reply
  41. nguyễn phúc says:
    3 years ago

    Cơ đẹp thế a. A có xài TPBS ko ạ.

    Reply
  42. Linh Khắc says:
    3 years ago

    Lau nhà giúp mẹ :)))) cừi ỉ ;))

    Reply
  43. Cường Đức says:
    3 years ago

    Anh ơi em tập 2 tháng rồi thì mỗi buổi kéo xà nên tập thế nào ạ

    Reply
  44. Nam Anh Vũ says:
    3 years ago

    all my respect!!! boizzzzzz love so much

    Reply
  45. Vỹ Lee says:
    3 years ago

    e mới tập mà vai 0 có cơ sao mình biết đã nâng lên chưa a

    Reply
  46. Trung Nguyen Ngan says:
    3 years ago

    A mới cắt tóc trông ngộ quá 😂😂😂😂

    Reply
  47. Đại Thịnh says:
    3 years ago

    Em đang ở tuổi phát triển chiều cao mà em tập những bài như Vai, Chân thì có bị phát chận chiều cai không anh. E cả mơn

    Reply
  48. Long_Tv chanel says:
    3 years ago

    Ah ơi em tập gym đc khoảng 2tháng hiện lúc đó em đc 51kg nhưng bo gym khoảng 1 tháng em sụt đi 4 kg r làm sao bh ah cơ em giảm trầm trọng un nhỏ hơn lúc trc rất nhiều 😓

    Reply
  49. Quang Huynh says:
    3 years ago

    Người đô thì đô thực nhưng nhìn vào cổ tay ông này mà vật tay yếu bỏ mẹ

    Reply
  50. Rational Male says:
    3 years ago

    a sơn cắt tóc này đẹp trai nè anh :))

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.