Tập LƯNG XÔ tại nhà KHÔNG CẦN XÀ & DỤNG CỤ – Series Tập Tại Nhà – Làng Hoa Workout.

Tất cả đều là vào lưng hả mọi người

Bực nhất là tập xô mà k có xà.:((. Nghỉ 1 tháng rồi

bạn Sơn cho mình hỏi câu ngoài lề, bài tập ngay đầu clip đó tương tự như dùng con lăn đúng không bạn?

Dịch bệnh quá ở nhà xem lại tập

Đây là thứ tôi cần trong mùa dịch đây mà

Anh Sơn chân thúi nhìn con cko ngửi kìa :))

Lưng xô to như voi, có khi cầm cái lưng đó húc em phát té bật ngửa chứ đùa 😁

Sao tập bài cuối nó đau bi quá anh ơi :>> khắc phục sao anh? :>>

E là con gái , nhưmg rất thích xem các clip của các anh
Thấy các anh hoạt động stress workout ngoài trời rất thích luôn
Mặc dù các bài tập dành cho nam khá nặng ..nhưng e thích lắm luôn.
😊😊😊😊

Sao e tập thế mệt hết người mà cảm giác chả vào đc bao nhiêu a ơi :))

Những bài nào kéo vật nặng về phía mình là tập lưng phải ko anh

Tập lưng có bị lùn không anh ạ ?

Em tập sao mà cái ghế nó lật lun :(((

Anh cho em hỏi chút , vì sao tay em ko thể nâng lên được , vẫn đang còn chạm sàn vậy anh

Tập thế này rất lâu lên các bạn ạ

What lau nhà giúp mẹ hay nhỉ

Nhìn người a cơ bắp khủng quá đi

Mẹ khen hay quá và cho đc 5 ngàn

Vừa siết bụng vừa tập mình cảm giác khó lắm anh sơn ơi và cái này là tập liên tục ạ

xô a đẹp wá nhìn thích ghê

Sao em tập thấy đau vai vậy a? Liệu có sai form ko a

Có clip lưng xô tại nhà từ con số 0 không anh. Em không có xà và tập theo không nổi ạ

Cái cuối nhà tui gạch nhám lết lên lết xg rát chân vãi còn đau đồng nưa

Anh Sơn ơi mình tập như vậy làm nồng cốt cho kéo xà được không anh

cảm ơn anh.. nhờ anh mà e đỡ tốn tiền ik tập gym :))) Em like Đăng ký kênh anh rồi.Mong anh chia sẻ chế độ ăn uống dàh nguoi mún giảm cân tăng cơ nhé anh.

Mợ ấy lấy "tấm áo trắng mẹ vá năm xưa" để lau nhà là kinh rồi…

Từ cái đợt cơ Anh còn bé tí đến giờ vẫn làm clip và cơ thể của a thay đổi theo từng video

Anh ơi có bài nào bổ trợ cho bài tập chính trong video không. Em tập bài này khá khó và không thể lên được. Khi lên bị cong tay và dùng hơi nhiều lực cơ dưới. Anh có cách nào khắc phục không ạ ? Em cảm ơn

Nếu tập nên hít thở như thế nào mới tốt vậy ạ.?

Cảm ơn anh

Cho hỏi Sơn mấy bài tập này nó có thể khắc phục lưng gù luôn ko zậy. Hay là chỉ lưng xô ko thôi. Cho mình ý kiến với

Quả đầu….

K biết sao, tập cái này bị đau lưng dưới quá

Thế này thì còn đâu hoạ mi

Tập xà nhưnv e chỉ bám đc thôi k lên đc thì có hiệu quả k anh ;((

Best ways to lau nhà :v 😂

A Sơn ơi cái động tác mà tập cho vai sau khi thực hiện có đẩy bụng lên k v a

Cái bài chíh của a k biết nên mặc quần gì để ma sát lớn đây. Chứ cái quần đùi vải của e khó kéo lên lắm :)))

Rất nhiều bài tập hay và những kiến thức bổ ích, cảm ơn bạn!

Sàn nhà trơn quá e làm bài cuối ko đc

Cơ đẹp thế a. A có xài TPBS ko ạ.

Lau nhà giúp mẹ :)))) cừi ỉ ;))

Anh ơi em tập 2 tháng rồi thì mỗi buổi kéo xà nên tập thế nào ạ

all my respect!!! boizzzzzz love so much

e mới tập mà vai 0 có cơ sao mình biết đã nâng lên chưa a

A mới cắt tóc trông ngộ quá 😂😂😂😂

Em đang ở tuổi phát triển chiều cao mà em tập những bài như Vai, Chân thì có bị phát chận chiều cai không anh. E cả mơn

Ah ơi em tập gym đc khoảng 2tháng hiện lúc đó em đc 51kg nhưng bo gym khoảng 1 tháng em sụt đi 4 kg r làm sao bh ah cơ em giảm trầm trọng un nhỏ hơn lúc trc rất nhiều 😓

Người đô thì đô thực nhưng nhìn vào cổ tay ông này mà vật tay yếu bỏ mẹ

a sơn cắt tóc này đẹp trai nè anh :))