Hướng dẫn tập gym cho người mới | Bài 1 – Kiểm tra cơ thể

Tất tần tật về tập gym cho người mới bắt đầu bạn nhất định phải biết!

Bạn đang có ý định muốn đi tập gym để thiêu đốt lượng mỡ thừa trên cơ thể? Bạn muốn có một cơ thể săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn?  Nếu bạn cũng là một người mới tập gym và gặp phải những vấn đề mới khi bắt đầu luyện tập thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây vể cẩm nang cho người mới tập ...

Read More
SUPERSET là gì? Cách tập gym giảm cân nhanh dân văn phòng

Superset là gì? Bật mí cách tập Superset hiệu quả nhất!

Superset được đánh giá là 1 trong 3 phương pháp tập Gym giúp tăng cường cơ bắp hiệu quả nhất. Đây là cách luyện tập cần có nhiều kỹ năng cũng như sự kiên trì. Mặc dù vậy, không phải ai khi tham gia tập Gym cũng thực sự hiểu Superset là gì? Hay tập Superset như thế nào để mang lại kết quả cao nhất. Nhằm giúp bạn giải ...

Read More
Chữa Vẹo Cột Sống Và Thoát Vị Đĩa Đệm Hiệu Quả – Maple Healthcare

6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh xảy ra chủ yếu ở vùng thắt lưng hay cổ của người bệnh. Đây chính là tình trạng đĩa đệm của cột sống bị chệch ra khỏi vị trí chính xác của chúng. Người mắc phải bệnh này sẽ khó khăn trong việc đi lại và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vì thế, giải pháp đầu tiên cho người bệnh khi ...

Read More
Thoái hóa cột sống thắt lưng và phương pháp điều trị từ Nhật Bản

Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là bệnh có thể xem là phổ biến hiện nay đặc biệt là đối với những người cao tuổi. Vậy, bệnh thoái hóa đốt sống cổ do nguyên nhân nào gây ra và hiện nay điều trị thoái hóa đốt sống cổ như thế nào tốt nhất? Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại bệnh ...

Read More
Yoga trẻ hóa khuôn mặt – Massage Yoga cho cổ đẹp & sáng da mặt cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút

Hiện nay ngoài việc lựa chọn phương pháp làm đẹp từ những mỹ phẩm thiên nhiên. Hay việc chăm sóc khuôn mặt tại những địa điểm làm đẹp spa uy tín trong nước. Các chị em còn rỉ tai nhau một phương pháp làm đẹp giúp trẻ hóa khuôn mặt. Đó chính là các bài tập yoga có tác dụng trẻ hóa khuôn mặt? Vậy yoga trẻ hóa khuôn mặt ...

Read More
Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm, đi giày cao gót và đứng quá lâu? | Chăm sóc bà bầu

Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?

Mang thai là một hành trình có nhiều sự thay đổi đem tới điều diệu kỳ đối với mẹ. Vì vậy, mẹ thường phải tìm hiểu nhiều kiến thức để đảm bảo sức khỏe của mình và em bé. Trong đó, kiến thức về lựa chọn tư thế ngồi khi mang bầu nhận được rất nhiều mẹ quan tâm. Đặc biệt, các mẹ thường hay nhận được lời khuyên là ...

Read More
HƯỚNG DẪN BÀI TẬP YOGA HỖ TRỢ BỆNH VIÊM XOANG

Bật mí 10 cách chữa viêm xoang mũi hiệu quả tại nhà

Bệnh viêm xoang nếu không chữa sẽ để lại nhiều biến chứng không những thế còn gây khó chịu khi phải sống chung với viêm xoang mỗi ngày. Trong giai đoạn các triệu chứng chưa phát triển nặng, tức là viêm xoang cấp tính, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp cách chữa viêm xoang mũi tại nhà như sau. Chữa viêm xoang tại nhà bằng hạt gấc Hạt ...

Read More
Bà bầu bị cảm cúm hắt hơi sổ mũi phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi ko? Cách chữa trị dân gian

Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?

Khi bạn mang thai, hệ miễn dịch sẽ không hoạt động tốt như lúc bình thường. Điều này đồng nghĩa với việc bạn “nhạy cảm” với các bệnh lý đặc biệt là những loại bệnh như cúm, hắt hơi sổ mũi. Trong đó, chứng hắt hơi sổ mũi có thể được xem là vấn đề phổ biến ở mẹ bầu. Vậy, hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai ...

Read More
Bài Tập Bổ Trợ Chữa Thoái Hóa Và Thoát Vị Đĩa Đệm Đốt Sống Cổ

Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh thường gặp ở người già, người lao động nặng nhọc nhiều. Bệnh này làm ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc hàng ngày của người bệnh. Hiện nay, có rất nhiều những chia sẻ về cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng châm cứu. Hay những bài thuốc dân gian từ cây thuốc nam đơn giản và dễ kiếm. ...

Read More
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh mà lại cực kỳ đơn giản

2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc

Bạn là dân văn phòng thường xuyên phải làm việc trước màn hình vi tính nhiều giờ. Chắc chắn rằng, bạn sẽ khó lòng sở hữu được vòng eo con kiến. Bởi vì, đặc thù công việc của bạn khiến vòng eo của bạn ngày càng phì nhiêu. Do đó, sau những giây phút giải lao giữa giờ làm việc. Bạn có một làm một điều gì đó để mỡ ...

Read More