Buổi 2: Yoga Sức mạnh|| Bậc thầy giảng dạy: Kiran || Lớp học online: ” Tập yoga tại nhà cùng Nisarga Yoga Việt Nam || Phần 1
Mức độ độ tập luyện: Trung bình
Flow Yoga là một thuật ngữ được đặt cho một phong cách yoga, trong đó người tập di chuyển uyển chuyển từ tư thế này sang tư thế tiếp theo trong lớp học, hoặc tự thực hành, làm bài tập yoga trở nên gần giống như một điệu nhảy.
Mỗi động tác vào hoặc ra khỏi một tư thế được thực hiện khi hít vào hoặc thở ra, vì vậy yoga kết hợp hơi thở với chuyển động theo trình tự được định sẵn. Các động tác có thể được kết hợp với một số tư thế nhất định.
Flow Yoga còn được gọi là Vinyasa Flow Yoga.
Các lớp của Flow yoga thường sẽ bắt đầu bằng các động tác nhẹ nhàng hơn để làm nóng cơ thể, sau đó thành các chuỗi flow yoga ngày càng khó khăn hơn.
#nisargayogavn #flowyoga #yogacorona
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga
