Series 26 tư thế Hot Yoga- Ngày 2: Tư thế bán nguyệt- Thảm tập Yoga Việt Nam

0
75



Liên hệ mua thảm tập để việc tập luyện hiệu quả hơn:
Tư thế bán nguyệt còn được gọi là Half Moon Yoga Pose. Trong tiếng Phạn, tư thế có tên Ardha-chandrasana. Ardha có nghĩa là bán, chandrasana có nghĩa là mặt trăng.
Tư thế này tác động trực tiếp vào toàn bộ phần trên cơ thể bạn. Vì vậy, những lợi ích mà nó mang đến cho người tập luyện cũng rất phong phú:
+Cung cấp ngay lập tức năng lượng cho cơ thể
+Cải thiện tuần hoàn máu
+Cải thiện tính linh hoạt của cột sống
+Tác động trực tiếp vào vùng bụng, giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vị trí cơ thể này.
+Giúp chỉnh sửa tư thế, căn chỉnh cột sống
+Kết hợp cùng với việc chữa trị táo bón, đau dạ dày, những bệnh về tiêu hóa

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here