Power Yoga GIẢM CÂN – EO THON (50ph, All levels) | YogaBySophie.com

33
72



Power Yoga GIẢM CÂN – EO THON | YogaBySophie.com
✅ Các động tác xoay xoắn giúp đánh tan mỡ bụng và mát xa cơ quan nội tạng, đào thải độc tố.
✅ Bài tập có tiết tấu nhanh, nhiều độc tác sức mạnh giúp bạn toát mồ hôi và thải độc.
✅ Siết cơ bụng và hít thở đều.
✅ Nên uống nhiều nước sau khi tập.

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

33 COMMENTS

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

  2. Cô giáo giọng truyền cảm và dạy hay lắm ạ, em chưa tập yoga bao h nhưng hôm nay sẽ thử bài tập của cô hihi

  3. Em cảm ơn chị . cơ thể em mập nên không thể tập mấy bài đơn giản được . nhờ các bài tập của chị như tư thế chiến binh,plank mà rm giảm được mỡ bụng . chị ra nhiều bài tập giảm mỡ nữa nhé . Yêu Yoga Sophie 😘😘😘😘

  4. Sophie chỉ dẫn hay lắm nhưng làm các động tác nhanh như “vũ bảo” không chú trọng hơi thở gì hết ah… làm người tập theo không kịp.

  5. Cảm ơn Sophi nhiều, bài tập hay, mình thích lắm. Nhất là đoạn Sophi nói "chết rồi, ko nhìn thấy rồi, zì nữa nhỷ "hjj yêu lắm luôn. Mình tập hàng ngày luôn.

  6. chào chị ạ. Em chưa từng đi tập yoga ở đâu mà chỉ tập tại nhà theo các động tác của chị. Bình thường chị hay hướng dẫn động tác khó thì người mới nên làm thế nào nhưng ở trong bài tập này có những động tác như đứng thăng bằng trên 1 chân, tay kia cầm chân còn lại kéo lên và duỗi thẳng thì em chưa duỗi thẳng được chân và rất khó giữ thăng bằng ạ. Vậy người mới thì có được co chân không ạ? Em mong chị trả lời cmt của em.
    Cảm ơn chị và chúc chị nhiều sức khỏe ạ!

  7. Hai vợ chồng mình rất cảm ơn cô giáo đã hướng dẫn rõ ràng, vừa sức tập. Mong cô giáo cho thêm nhiều bài tương tự.😍 Chúc cô giáo luôn khỏe .

  8. Cô giáo dễ thương:) Bài tập thì quá tuyệt luôn, vì kg có thời gian lên mấy năm nay mình toàn tự tập ở nhà, và đây là bài tập đầu tiên mình cảm thấy đúng với sức của mình, những bài tập của các cô giáo khác luôn có cảm giác kg đủ khi tập xong ! Tks cô giáo

  9. Chào c! E mới tập yoga theo các clip của c. Sau khi e tập xong cảm giác mỏi lưng và hk biết do e tập sai hay do e mới tập vậy ak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here