Power Yoga GIẢM CÂN – EO THON | YogaBySophie.com
✅ Các động tác xoay xoắn giúp đánh tan mỡ bụng và mát xa cơ quan nội tạng, đào thải độc tố.
✅ Bài tập có tiết tấu nhanh, nhiều độc tác sức mạnh giúp bạn toát mồ hôi và thải độc.
✅ Siết cơ bụng và hít thở đều.
✅ Nên uống nhiều nước sau khi tập.
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie
#yogabysophie
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
Cô giáo giọng truyền cảm và dạy hay lắm ạ, em chưa tập yoga bao h nhưng hôm nay sẽ thử bài tập của cô hihi
Dáng ngon quá cô ơi 😍😍
Cám ơn cô giáo
Cô day dễ hiểu , dễ tập
Cám ơn cô giáo
Bài tập nhiều động tác liên hoàn khó mình mới tập theo ko kịp
Em cảm ơn chị . cơ thể em mập nên không thể tập mấy bài đơn giản được . nhờ các bài tập của chị như tư thế chiến binh,plank mà rm giảm được mỡ bụng . chị ra nhiều bài tập giảm mỡ nữa nhé . Yêu Yoga Sophie 😘😘😘😘
Sophie chỉ dẫn hay lắm nhưng làm các động tác nhanh như “vũ bảo” không chú trọng hơi thở gì hết ah… làm người tập theo không kịp.
Cảm ơn Sophi nhiều, bài tập hay, mình thích lắm. Nhất là đoạn Sophi nói "chết rồi, ko nhìn thấy rồi, zì nữa nhỷ "hjj yêu lắm luôn. Mình tập hàng ngày luôn.
Cảm ơn chị nhiều lắm, em sẽ cố gắng tập
chào chị ạ. Em chưa từng đi tập yoga ở đâu mà chỉ tập tại nhà theo các động tác của chị. Bình thường chị hay hướng dẫn động tác khó thì người mới nên làm thế nào nhưng ở trong bài tập này có những động tác như đứng thăng bằng trên 1 chân, tay kia cầm chân còn lại kéo lên và duỗi thẳng thì em chưa duỗi thẳng được chân và rất khó giữ thăng bằng ạ. Vậy người mới thì có được co chân không ạ? Em mong chị trả lời cmt của em.
Cảm ơn chị và chúc chị nhiều sức khỏe ạ!
Em toàn tâpn mấy bài anh ryan long quay chị ấy haaa chị khỏe thật đấy
cam on chi Sophie
Giọng nói Sophie dễ thương lắm, khi cười cũng rất xinh đẹp. Cảm ơn bạn.
cam on nhung bai tap huu ich cua co. Chuc co luon vui ve, khoe manh va hanh phuc. Mong dc tap theo nhung bai moi cua co.
Hai vợ chồng mình rất cảm ơn cô giáo đã hướng dẫn rõ ràng, vừa sức tập. Mong cô giáo cho thêm nhiều bài tương tự.😍 Chúc cô giáo luôn khỏe .
Bài tập hay cảm ơn bạn 😍
cám ơn cô
Ban oi sao ban ko cho luu vay
Shopie có bài tập cho bắp chân ko ạh, bắp chân mình hơi to
Cảm ơn chị .tuyệt
Chị ơi tư vấn giúp em nên mua thảm tập loại nào với ạ. Nhìu loại quá e kb nên mua loại nào
Cảm ơn c nhưng mà e ko lm dc mấy động tác😂😂😵
Hi…hi, "nghe đến đâu rồi nhỉ" dễ thương quá à
chị ơi bài này 15t tập dẽ ko nó có làm mik cao ko chị
C có lớp dạy k ạ
Hay quá ạ😗😗😗. Cảm ơn c nhiều
huong dan rat chi tiet. tuyet voi
C ơi có bài tập nào giúp xương mu bằng phẳng k??
Cô giáo dễ thương:) Bài tập thì quá tuyệt luôn, vì kg có thời gian lên mấy năm nay mình toàn tự tập ở nhà, và đây là bài tập đầu tiên mình cảm thấy đúng với sức của mình, những bài tập của các cô giáo khác luôn có cảm giác kg đủ khi tập xong ! Tks cô giáo
Cảm ơn bạn có những bài tập bạn ơi có bài tập giảm đùi kg bạn
Chào c! E mới tập yoga theo các clip của c. Sau khi e tập xong cảm giác mỏi lưng và hk biết do e tập sai hay do e mới tập vậy ak.
Có bài nào giảm bắp tay k ạ chị