❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
![GIẢI ĐÁP THẮC MẮC DẦU TRÀM CHO NGƯỜI GIÀ CÓ CÔNG DỤNG GÌ?[ TINH DẦU TRÀM DAGIAFA – ĐẶNG THỊ NHƯ HÀ]](https://i.ytimg.com/vi/354wAsIj1Bc/maxresdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Bà giết tôi điiii 🤯🤯🤯 ôi mà ơi bảo sao cái mông nó to
Woww đỉnh quá chị ơi !!!
👍
Sao e tập e bị đau vai với lưng quá c, e có tập Sai không c
Hana ơi cho mình hỏi 2 bên hông mông mình bị hóp . Hana có bài tập nào khắc phục không ? Mình tìm mà không thấy. Mình Hana giúp mình với. Cảm ơn Hana thật nhiều.
Trời ơi tập xong phải nói nó phê lsao . Bị đau luôn 😥 thế là e quyết định k có ngày hôm sau nữa . K cần quả đào nữa 😩😩
chị ơi tập pilates có giảm được mỡ không ạ
c Hana ơi, tập xong chuỗi 7 ngày pilatex rồi thì tầm 1 tuần sau (hay tâm bao lâu) thig tập lại hay là lại quay lại ngày 1 ạ?
Mông bị hóp 2 bên tập có hiệu quả không cj😭
mình tập lần đầu mà đau mỏi cơ mông dã man
Có ai để ý là khi tập chân trái bị thiếu 1 động tác kh :v
Bài này phải ra ngoài Hà Nội tập thôi chứ tự tập k dc rồi
Kết thúc series lần thứ 2 . Cảm ơn chị Hana 😘😘
Mình ko làm nổi 😢 toàn phải nghỉ giũa chừng 😩
Cảm ơn c đã làm những video này!!!!
Nhìn thì dễ mà làm thì k dễ tý nào c ak
Rất thích luôn, mà hiệu quả lắm cơ. Chị Hana thật tuyết
Chị ơi em tập mỗi bài này nó có cải thiện mông không chị
chi oi vong 3 cua em khong duoc deu chi co bai tap nao giup lam deu vong 3 khong a
Em ơi cái này ngày nào cũng tập hay tập cách ngày hả em.
Chị ơi vai e ngang nên nhìn Mông e khá lép có cách nào khắc phục không chị
Mỗi lần tập bài này là khoái à c ,thích lắm luôn 🥰 ,cảm ơn na nhiều nhiều nhé,
Bài này rất tuyệt vời ạ
Chi na oi e thích tập bài này hơn, cảm ơn na rất nhiều ạ🥰
Thấy giống yoga quá ak
C ơi em tập bài này bị đau cổ tay thì đúng k ạ
Kết thúc lần 4 tập lại series
Tập bài này có giúp xóa hông lõm hai bên không chị?
Chi ơi? Cho e hoi la mông và hông của e to thì tập bài này có giảm dc ko AK . E lên tập 1 bài này hay kết hợp nhìu bài ak . E cảm ơn ak
Chị ơi tập swat hằng ngày có mang lại hiệu quả k chị
Bài tập này tập buổi tối có được không ạ
Hana chỉ luôn bí quyêt dưỡng da nữa nhé!!!???
V1 chị đẹp chị chỉ cách về v1 đi chị 😍 yêu chị
Chị ơi em bị hóp hai bên mông vậy thì nên tập bào nào ạ ?
chị ơi cho em hỏi bài này có cải thiện hóp mông không ạ?
Tại sao e tập bên phải lại tê hết mông trái và ngược lại, sao lại thế c nhỉ? Liệu e có đang tập sai k ah?
c Hana oi, bai tap qua tot cho ca co the lan tri oc tinh than!!!! Mong c co them nhieu bai tap pilates series nhu vay nua a! Luon ung ho c!!!!!! Cam on c rat nhieuuuuu<3
Người skinny fat có nên tập cái này k? Hay là bài khác của chị ạ?
Mong chị làm thêm nhiều video pilates nữa ạ