Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 7 | Mông quả đào | Workout #129 ♡ Hana Giang Anh

40
92



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

40 COMMENTS

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Hana ơi cho mình hỏi 2 bên hông mông mình bị hóp . Hana có bài tập nào khắc phục không ? Mình tìm mà không thấy. Mình Hana giúp mình với. Cảm ơn Hana thật nhiều.

  3. Trời ơi tập xong phải nói nó phê lsao . Bị đau luôn 😥 thế là e quyết định k có ngày hôm sau nữa . K cần quả đào nữa 😩😩

  4. c Hana ơi, tập xong chuỗi 7 ngày pilatex rồi thì tầm 1 tuần sau (hay tâm bao lâu) thig tập lại hay là lại quay lại ngày 1 ạ?

  5. Mỗi lần tập bài này là khoái à c ,thích lắm luôn 🥰 ,cảm ơn na nhiều nhiều nhé,

  6. Chi ơi? Cho e hoi la mông và hông của e to thì tập bài này có giảm dc ko AK . E lên tập 1 bài này hay kết hợp nhìu bài ak . E cảm ơn ak

  7. Tại sao e tập bên phải lại tê hết mông trái và ngược lại, sao lại thế c nhỉ? Liệu e có đang tập sai k ah?

  8. c Hana oi, bai tap qua tot cho ca co the lan tri oc tinh than!!!! Mong c co them nhieu bai tap pilates series nhu vay nua a! Luon ung ho c!!!!!! Cam on c rat nhieuuuuu<3

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here