Bên cạnh các buổi vật lý trị liệu tại phòng khám, bệnh nhân đau thần kinh tọa nên thực hiện thêm các bài tập thể dục tại nhà nhằm giảm đau và đẩy nhanh tiến độ phục hồi. Tuy nhiên, để biết tình trạng của bạn phù hợp với bài tập nào và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.
Dưới đây là 03 động tác đơn giản giúp giảm đau thần kinh tọa được hướng dẫn bởi nhân viên vật lý trị liệu tại #phòngkhámACC, theo dõi và đừng quên share về để luyện tập mỗi ngày.
Nếu bạn cần ACC tư vấn chi tiết hơn, hay để lại câu hỏi + số điện thoại + tên thành phố đang sinh sống bằng cách comment bên dưới hoặc inbox cho ACC nhé!
Tìm hiểu thêm về điều trị bệnh đau thần kinh tọa với phương pháp không dùng thuốc, không phẫu thuật tại:
Hãy liên hệ ngay với Phòng Khám ACC gần bạn nhất để được tư vấn chi tiết hơn:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1, (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: 133 Nguyễn Trãi, Quận 5, (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
4. Đà Nẵng: 112 – 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, (0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Website:
FB:
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
