Khớp Kêu CỤC CỤC có sao không? – Livestream Hỏi ngố đáp điêu cùng Sơn Mông Lép 🌝😚

35
103



Trong livestream này mình sẽ trả lời các câu hỏi về

– Khớp kêu LỤC CỤC: 2:15

– Mất ngủ tập có sao không: 12:05

– Cách ăn đủ chất khi kinh tế eo hẹp: 14:10

– Điều cần làm khi đau cổ tay: 20:23

– Sự thật về PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO: 25:25

Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout

💥 Facebook Sơn Mông Lép:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 4: 9 kiểu hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA trong 1 buổi tập:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap

35 COMMENTS

  1. Trong livestream này mình sẽ trả lời các câu hỏi về

    – Khớp kêu LỤC CỤC: 2:15

    – Mất ngủ tập có sao không: 12:05

    – Cách ăn đủ chất khi kinh tế eo hẹp: 14:10

    – Điều cần làm khi đau cổ tay: 20:23

    – Sự thật về PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO: 25:25

  2. Bắp còi giúp trơn tru khớp . Nhưng mấy bạn đừng ăn hằng ngày nha , dẩn tới vô sinh đấy . Người lớn tuổi có con cái hết rồi thì ăn thỏi mái , còn tuổi trung niên , chưa vợ , ăn nhiều khó có con á

  3. sao tra trên mạng nó bảo thế?
    Trước đây các nhà khoa học cho rằng gene chiếm 80%, yếu tố quyết định đến chiều cao. Sau đó qua quá trình nghiên cứu các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao ở nhiều quốc gia và đã có kết quả chính xác rằng dinh dưỡng mới chính là yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến chiều cao.
    Dinh dưỡng (chiếm 32%)

    Di truyền (chiếm 23%)

    Giấc ngủ và môi trường (chiếm 25%)

    Vận động (chiếm 20%)

  4. A ơi nếu hollow rock ch quen khi tập các bài tập bụng lót khắn dưới lưng đc hong?

  5. Dạ tình hình thứ nhất là: em kéo xà lên thì đc nhưng khi xuống cứ bị rung lắc, hai là hít đất diamond xuống thì đc nhưng lên cũng bị rung lắc mất thăng bằng. Em xin ý kiến chỉ giáo của anh ạ !

  6. Em làm các động tác thì khớp ko bị kêu, nhưng khi khởi động thì liên tục kêu thì có sao ko anh

  7. Hôm trước em tập vai mà hôm sau tập ngực luôn có ổn không anh. Vai thì em tập cũng nhẹ nhàng thôi

  8. Đậu bắp hay rau mồng tơi thì đéo có tác dụng bổ sung chất nhờn đâu các "bé" ạ. nên tìm hiểu sâu vào, k phải cái gì nhớt vào cơ thể cũng tạo chất nhờn đâu các con à

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here