5 động tác tập bụng đơn giản tại nhà dành cho chị em phụ nữ bận rộn giúp eo thon gọn nhanh chóng, lấy lại vóc dáng xinh xăn, tôn vinh vòng 2, giảm cân, giảm mỡ. Nhanh chóng sở hữu thân hình đẹp mà không cần đến phòng gym, thích hợp cho các chị em bận rộn.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Nguoi giay con map hon nguoi hoc
Trời ơi cơ bụng mấy chị đẹp ghê á
Cảm ơn chia sẽ thật bổ ích của bạn
Cho hỏi phòng ở bình tân nhiêu tháng zạ
Người ta hướng dẫn mình tập không biết ơn thì thôi ,ai kia sao lại nỡ viết ra những lời vô văn hoá thế.
Tập gym có giảm cân ko ??^^.Bụng mỡ^^
Ai nhìn em áo đen mu to dơ tay
Mu hơi múp nhá
Rất thích mấy bài hưỡng dẫn của 2 chị. Khoảng hơn tháng trước em có tập theo bài tập mông và hông thấy hiệu quả rõ ra luôn. Từ hnay em sẽ kết hợp thêm bào tập eo này nữa. Cám ơn 2 chị ☺️
Cho mik hỏi Tập ság tối lun hả
Tập nhiều quá bộ phận sinh dục teo lại đó mấy má ôi 🤣🤣
Dui voi
Này có làm bụng ốm không zak
Ngực chị cũng đẹp nữa
Dáng đẹp quá nổi Mu luôn
Cát lồm chị bự Quá
Nặc mùi quảng cáo hihi
Day sao thay bung xay hon co mac ao den vay
Ôi 2 ng xinh gái quá
Chỉ mấy bài tập mong cho nữ ở phòng tập chị ơiiiiiiiiiiiii , tới phòng tập mà chỉ biết squat đồ thôi à
Sau có nhiu bạn nói chuyện thấy mất lịch sự vậy ,ngta chỉ mấy bạn lm đẹp mà toài nói cái gì ko ,mấy bạn nói ngta vậy bạn có đẹp hơn ngat ko
Khi bạn đẹp thì tập kiểu nồn gì cũng đẹp
Mình đã tập được 2 tuần và eo 6 múi là động lực cố gắng
mình chỉ bị to bụng cân nặng mình 55cân mình chỉ béo bụng thôi mình rất mất tự tin khi mặc quần áo
Be ao thun xanh bap tay to nhu dan ong , trong vai to
bụng bã toàn mỡ
tap nhu vay co lo ton ko
E tập nhức hong quá chị ngồi k đc lun
con nao cung mu to het nhat la quy ao den mu nhu dia bang ma con hây hây kheo mu
Bụng đang phẳng lỳ đẹp vậy ko nên tập vùng bụng nhiều quá chỉ cần tập toàn cơ thể cho khoẻ chứ tập vùng bụng nhiều rồi mà bỏ là nó xổ ra to lắm
Lại nhỉ sao e tập nó cứ béo lên ko gầy là sao ak
nhìn cj áo đen có 6 múi e có thêm động lực
E áo xanh người dày ghê.xinh gái..nhưng tướng giống con trai.vai rộng
Bài nay bao nhiu calo z ban
Tập bao lâu thì sẽ được bụng đẹp bạn Trinh nhỉ?
Nhiều n t thấy bình luận rất vô văn hóa các bn có quyền tự do ngôn luận nhưng cx cần tôn trọng người dạy có thể đóng góp ý kiến riêng
Những bài tập này cảm thấy tuyệt vời cảm ơn 2 bạn
Em ao xanh bị địt nhiều. Háng rộng thế
Thích em hoan hơn. E trinh hơi gầy
In lên quần lun
Cảnh báo: bài 1 ai bị thoái hóa đốt sống lưng sẽ rất nguy hiểm. Từ 30 tuổi nhiều người bị thoái hóa rồi.
Nhục mạ người khác ư 🤣🤣🤣 béo như heo kìa laka