Hướng Dẫn Quấn Cổ Tay || Tập Streetworkout

1
68



HƯỚNG DẪN QUẤN CỔ TAY ĐƠN GIẢN, TRÁNH CHẤN THƯƠNG,
VẬT LIỆU DỄ KIẾM- KO TỐN TIỀN…
ĐÚNG CHẤT NGON BỔ RẺ NHA AE…

Lưu ý giúp mình

ae chỉ nên quấn khi đã khởi động xong xuôi đâu đó rồi nhé, vì cái này chỉ là đồ hỗ trợ trong quá trình tập luyện nên ae dùng khi nào cảm thấy khớp mình còn yếu, cần đc bảo vệ nha… còn ai tự tin khớp đã khoẻ mạnh thì ko cần dùng cũng đc.Nhưng như mình khi nào tập skill mình mới dùng hoặc tập các bài basic nặng mà tác động nhiều tới phần cổ tay dễ gây chấn thương như Dip nhiều rep , muscle up , push up freestyle …..
Mình thì vậy thôi chứ ae dùng khi nào cũng đc cả vì đôi khi dùng quấn cổ tay ko đơn thuần chỉ để bảo vệ khớp mà nó còn có tác dụng kích thích tinh thần tập sung và hăng hơn..
Mình nghĩ điểm này sẽ rất tốt vì giúp tạo động lực rất lớn cho ae tập luyện,cảm giác như nó thôi thúc mình tập và ko cho phép mình bỏ cuộc vậy, đã quấn là đã sẵn sàng quyết đấu với buổi tập và sẽ never give up . ^^
Mong rằng video này sẽ giúp ae phần nào biết cách bảo vệ khớp cổ tay của mình, để tránh khỏi những chấn thương ko đáng có trong tập luyện skill lẫn basic nha…

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here