Hướng dẫn cơ bản về dinh dưỡng, chia thực đơn theo Macro | DIET 101 | SHINPHAMM

22
68



Dinh dưỡng, ăn uống là chuyện không thể lơ là. Muốn body đẹp dứt khoát chuyện ăn uống cũng phải được chuẩn bị kĩ lưỡng và cẩn thận. Không biết đã nhận được bao nhiêu câu hỏi về dinh dưỡng nên mình quyết định làm một video về dinh dưỡng, cách chia khẩu phần thay cho câu trả lời để tất cả mọi người có thể hiểu được những vấn đề cơ bản nhất về khẩu phần ăn của bản thân, có khả năng tự lên cho mình một thực đơn giản, lành mạnh hơn.
Có thể sẽ hơi dài và lý thuyết nhưng toàn là những kiến thức thiết thực mà các bạn nên trang bị cho mình. Xem vui vẻ nhé ^^

#SHINPHAMM #Healthy #Balance #Diet
———

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap

22 COMMENTS

  1. Mọi người hãy tới Salad Club thử Menu Shinphamm để ủng hộ mình nhá 😍😍😍
    Liên hệ với Salad Club qua bất kì cách nào dưới đây rồi "alo cho xin 1 xuất Shinphamm" =)))))))
    Facebook: https://www.facebook.com/saladclub.vn/

    Instagram: https://www.instagram.com/saladclub.vn/

    Website: http://saladclub.vn/

    Hotline 0797 684 686 (Hà Nội) | 0707 884 686 (Đà Nẵng)

  2. Mng cho r hỏi ạ
    Số TDEE của em khoảng 2600 muốn giảm mỡ thì ăn bnh %carb, fat , protein thì hợp lý ạ
    Em nặng khoảng 70 và muốn xuống con 65 a

  3. Đây là kênh về fitness đầu tư content và dễ hiểu nhất mình từng biết. Tại sao giờ mình mới biết đến nhỉ 🤣

  4. Thực sự rất bổ ích như kiểu khai sáng vậy. Chúc a luôn thành công trên hành trình tới ❤️

  5. Mình ghi âm hay bị rè! Sao có thể khủ được tiếng rè đó nhỉ! Bạn nói lưu loát quá! Khâm phục!

  6. Mình cũng xem rất nhiều video của bạn! Nó rất hay! Bạn rất khoẻ! Mình cũng mới tập làm YouTube mong bạn và mọi người đăng ký kênh ủng hộ mình!

  7. Mình cũng cao 1m67 hoặc 1m68 nặng 64kg nhưng k hiểu sao mình nhìn body của b rất vạm vỡ và dày người. Mà của mình thì cảm thấy rất mỏng và nhỏ. Chây tay và xương của mình cũng nhỏ. Thật lạ.

  8. Clip này giúp ít rất nghiệp cho người tập gym nghiệp dư như mình, cám ơn shippham nhé.
    Chúc bạn ngày càng thành công.

  9. sub ngay sau khi xe video được đầu tư công phu nhưng vô cùng súc tích này. Cảm ơn ông Shin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here