Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM

Playlist về chuyện ăn tập ngày Tết: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzs5wWktVypl7pmvFlNR5yl0u1vlFYgym

Tay của em bị run có cách nào ht ko a :<< mỗi lần đẩy nặng lên là run tay

Có mẹo nào để thẳng lưng k anh ơi. Em làm giống v mà lưng cứ bị cong xuống hoài à

Nobita phiên bản cơ bắp

cổ tay em hơi nhỏ thì nên tập thế nào để to ra ạ

50kg tập lên đc k anh

Khi em gồng, siết cơ bụng , em bị khó thở , thì đó là đúng hay chưa ạ ?

Cho mk hỏi là lúc ms tập nên tập các múi cơ nào trc

Cảm ơn ad về video có ích ạ

Má em gầy nên ngực k chạm đất thì ls anh ơi -.-

Anh ơi , e chống đẩy mà phần lưng cứ cong thì co cách nào khắc phục k anh

Chỉ em cách hít thở anh ơi

Con gái chống đẩy có bị to tay không ạ ?

Lên hít xuông thở hay lên thở xuống hít ạ ?

Cùi chỏ em không chịu sát hông cứ hạ xuống là nó đi rộng ra haizz

Mình hít cảm giác toàn bộ cơ thể dồn hết vào tay khó tập thực sự

Phải làm như để có thế dễ tập đc

Anh ơi tay em yếu nên ko tập đc

Anh tập giống saitama đi anh

Tui hit đc đúng 3 cái r tôi nghĩ thôi để mai tập v

Anh ơi , hít đất có cao ko anh

Một ngày hít 50 cái có sao ko ah

A ơi thế lúc mình xuống là hít vào xong lên là thở ra hay là ngược lại

Có video tập ngực vuông ko ad ơiiii

Ms tập thì cần tập những bài nào anh

Ủa sao chống

A ơi em thấy bản thân khá yếu chống đúng kỹ thuật k đc nổi 1 cái. Liệu có cách nào để em có thể cải thiện được ạ. Em cảm ơn ạ

Tập ban đầu chuẩn bài khó quá 7 cái hà hết hơi luôn r