Hướng dẫn rất cơ bản dành cho những người mới bắt đầu để làm sao có thể chống đẩy/hít đất từ con số 0. Một động tác không khó nên mọi người hãy cố gắng tập để có một nền tảng basic thật vững chắc nhé. Cùng xem hết video và tập cùng SHINPHAMM nhé.
Hướng dẫn KÉO XÀ:
Playlist ĂN TẬP NGÀY TẾT:
#SHINPHAMM #CALISTHENICS #PUSHUP
———-
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Playlist về chuyện ăn tập ngày Tết: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzs5wWktVypl7pmvFlNR5yl0u1vlFYgym
Tay của em bị run có cách nào ht ko a :<< mỗi lần đẩy nặng lên là run tay
Có mẹo nào để thẳng lưng k anh ơi. Em làm giống v mà lưng cứ bị cong xuống hoài à
Nobita phiên bản cơ bắp
cổ tay em hơi nhỏ thì nên tập thế nào để to ra ạ
50kg tập lên đc k anh
Khi em gồng, siết cơ bụng , em bị khó thở , thì đó là đúng hay chưa ạ ?
Cho mk hỏi là lúc ms tập nên tập các múi cơ nào trc
Cảm ơn ad về video có ích ạ
Má em gầy nên ngực k chạm đất thì ls anh ơi -.-
Anh ơi , e chống đẩy mà phần lưng cứ cong thì co cách nào khắc phục k anh
Chỉ em cách hít thở anh ơi
Con gái chống đẩy có bị to tay không ạ ?
Lên hít xuông thở hay lên thở xuống hít ạ ?
Cùi chỏ em không chịu sát hông cứ hạ xuống là nó đi rộng ra haizz
Mình hít cảm giác toàn bộ cơ thể dồn hết vào tay khó tập thực sự
Phải làm như để có thế dễ tập đc
Anh ơi tay em yếu nên ko tập đc
Anh tập giống saitama đi anh
Tui hit đc đúng 3 cái r tôi nghĩ thôi để mai tập v
Anh ơi , hít đất có cao ko anh
Một ngày hít 50 cái có sao ko ah
A ơi thế lúc mình xuống là hít vào xong lên là thở ra hay là ngược lại
Có video tập ngực vuông ko ad ơiiii
Ms tập thì cần tập những bài nào anh
Ủa sao chống
A ơi em thấy bản thân khá yếu chống đúng kỹ thuật k đc nổi 1 cái. Liệu có cách nào để em có thể cải thiện được ạ. Em cảm ơn ạ
Tập ban đầu chuẩn bài khó quá 7 cái hà hết hơi luôn r