Video hướng dẫn cách massage bà bầu tại nhà: massage cho bà bầu với những động tác xoa bóp thư giãn vùng cánh tay, cổ và vai. Chị em văn phòng đang mang thai thường xuyên ngồi máy tính thì sẽ có xu hướng mỏi cổ, mỏi vai và cánh tay. Những động tác massage này sẽ giúp cho bà bầu được giảm nhức mỏi vùng cánh tay, thoải mái và ngủ ngon hơn.
Masasge cho bà bầu tại nhà là hình thức chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu bớt đau lưng, đau hông, thư giãn và thoải mái trong suốt thai kỳ.
Massage bầu phù hợp khi thai nhi 12 tuần tuổi hoặc thai 16 tuần hoặc thai 18
Mang thai và sinh con là trải nghiệm hạnh phúc nhất mà mỗi người mẹ chỉ trải qua 1 – 2 lần trong đời. Hầu hết các mẹ chỉ quan tâm đến con mà quên mất rằng bản thân mình cũng cần được chăm sóc. Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân vì đây là thời cơ vàng để bạn được thư thái khỏe mạnh khi mang thai, được phục hồi sức khỏe và sắc đẹp sau cuộc vượt cạn, và cũng là để tự thưởng cho mình phần thưởng xứng đáng sau khi hoàn thành nghĩa vụ thiêng liêng nhất của người phụ nữ.
Vì sao mẹ bầu và mẹ sau sinh cần được mát-xa?
Massage thữ giãn đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ là phương pháp để cải thiện sức khỏe tổng thể cho phụ nữ trước và sau sinh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp thực hiện trong thời gian mang thai có thể làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, giảm đau cơ và đau khớp. Đó cũng là cách tuyệt vời để giao tiếp với em bé trong bụng và cải thiện sức khỏe của trẻ sơ sinh sau này.
Massage sau sinh giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô mềm và các cơ quan quan trọng. Bên cạnh đó, mát-xa giúp giảm các cơn đau và chấn thương sau khi sinh, tăng cường miễn dịch, giảm trầm cảm và lo âu cho sản phụ. Đặc biệt mát-xa còn có tác dụng giúp lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh bởi những tác động lên các vùng da nhiều mỡ và da thừa để giúp săn chắc da và chống chảy xệ sau sinh.
______________________
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Trần Thảo Vi để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
❀ Follow Vi tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Vi và các chia sẻ về kiến thức làm mẹ, chăm con, dinh dưỡng và tập luyện:
Facebook:
Website:
Instagram:
Liên hệ hợp tác: vitran@carewithlove.com.vn
From Thảo Vi With Love!
# care with love spa #massage bầu Hà Nội #massage bầu TP.HCM # bà bầu # dấu hiệu mang thai # mẹ bầu # thai tuần # bà bầu bị đau lưng # bà bầu đau lưng # thai 16 tuần #thai nhi 12 tuần tuổi # thai 18 tuần #yoga bầu #carewithlove
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau
Xem thêm Bài Viết:
- Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
- Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
- Hỏi đáp: Thai 12 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?
- Hoa khôi tuyển Mỹ sắp sinh vẫn tập nặng
- Bà bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn chuẩn khoa học khi mang thai 3 tháng cuối | Jenny Dao
