Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Wednesday, May 31, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 8 – mông căng tròn săn chắc| Hana Giang Anh | Workout #49

admin by admin
May 11, 2020
in Bài Tập Yoga
31
[HIIT SERIES] Ngày 8 – mông căng tròn săn chắc| Hana Giang Anh | Workout #49



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

Xem thêm Bài Viết:

  • Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
  • Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
  • Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
  • CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
  • BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Tags: Youtube
Previous Post

Chia sẻ nhanh về Bphone B86 - Camera RẤT ĐỈNH?

Next Post

YOGA TRẺ EM - TĂNG SỰ TẬP TRUNG - GIÚP TRẺ THÔNG MINH , HỌC GIỎI - YOGA LUNA THÁI.

Next Post
YOGA TRẺ EM – TĂNG SỰ TẬP TRUNG – GIÚP TRẺ THÔNG MINH , HỌC GIỎI  – YOGA LUNA THÁI.

YOGA TRẺ EM - TĂNG SỰ TẬP TRUNG - GIÚP TRẺ THÔNG MINH , HỌC GIỎI - YOGA LUNA THÁI.

Comments 31

  1. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Dương Huỳnh says:
    3 years ago

    Sao Em chỉ thấy đau mông bên phải thôi ạ

    Reply
  3. Trang Tran Minh says:
    3 years ago

    Một trong những bài mình thích nhất của Hana. Phù hợp với việc tập luyện hàng ngày, kể cả ngày bận rộn nhất thì việc dành 10 phút tập bài này cũng dễ dàng. Lại còn tác động lớn tới phần mông đùi nữa nên càng thích. Tập ít nhưng mà mỏi rã rời cả phần mông, rất sướng.

    Reply
  4. Thúy Thanh says:
    3 years ago

    Mn ơi mình nên tập bài này hàng ngày hay luân phiên nhau v ạ?

    Reply
  5. Sâm Lâm says:
    3 years ago

    Mông to mà bị xệ co tập bài nay được ko bạn

    Reply
  6. Aoi Guen says:
    3 years ago

    Mê cái series HIIT này mà sao riêng clip này ko tải về được nhỉ? Lúc tập hay bị quảng cáo làm ngắt quản nên mình thường tải về rồi tập theo cho ko bị phân tâm.

    Reply
  7. Thanh Ngô says:
    3 years ago

    Người gầy có tập dc bài này k chị

    Reply
  8. Vy Trần says:
    3 years ago

    Ốm thì có nên tập mông ko ạ

    Reply
  9. Thoan Nguyen says:
    3 years ago

    Chị tập bài này hàng ngày đc k e hay cách ngày mới tập?

    Reply
  10. Ngọc Diệp Nguyễn says:
    3 years ago

    Chị ơi mông em to kiểu mỡ í ạ thì tạp nó nhỏ lại k chị?

    Reply
  11. Ngan Bi says:
    3 years ago

    Bạn ơi ra các bài tập cho người gầy đi bạn

    Reply
  12. Hằng Nguyễn says:
    3 years ago

    Chị ơi, làm thế nào để biết mình đã siết cơ mông vậy chị. Ở tư thế bình thường thì em siết chặt cơ mông nhưng khi tập thì nó lại giãn ra chị ơi

    Reply
  13. Thuỳ Vân Ngô says:
    3 years ago

    Chị oi, em tập động tác 1 thì bị đau lưng ạ,làm sao để hết đau ạ

    Reply
  14. Trang Nguyễn Thu says:
    3 years ago

    Mình tập mông mà tại sao đùi đau tê tái 😭

    Reply
  15. Trang Nguyễn Thu says:
    3 years ago

    Tập bài này có bị to đùi vậy k cả nhà

    Reply
  16. Nga Nguyễn says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi sao em càng tập càng thấy đau đùi và đau mông ạ có phải em đã tập sai phải ko chị

    Reply
  17. Lót biển ôtô xe máy.phụ kiện đi kèm. says:
    3 years ago

    C oi cho e hoi dộng tác đầu nhún xuống là mình hóp bụng hit vào hả c.đứng nen thở ra ak

    Reply
  18. Minh Nguyệt says:
    3 years ago

    mấy chị này tập sao body càng ngày càng cứng nhỉ,ko dc cong mềm mại như ngọc trinh

    Reply
  19. Duy Khang Hoàng says:
    3 years ago

    Thật sự quá thốn !!!

    Reply
  20. Le Su says:
    3 years ago

    Buổi Thứ 2 em tập không thấy đau nữa có Sao không chị

    Reply
  21. Hứa Như Anh Official says:
    3 years ago

    đẹp quá

    Reply
  22. Le Tran says:
    3 years ago

    Chị ơi em bị đau đùi trước là có sai khong chị

    Reply
  23. Vân Nguyễn says:
    3 years ago

    Bài này ngày nào cũng tập có được không Hana ơi

    Reply
  24. Tuyết Hồng says:
    3 years ago

    Mông to lên rồi mình nghỉ mông có bị xẹp k c ơi

    Reply
  25. hien bich says:
    3 years ago

    E tập squat bị đau đùi liệu có sai k c ơi.

    Reply
  26. Thu Hương Ngô Thị says:
    3 years ago

    Chị ơi, chị có bài tập nào làm giảm kích thước vòng mông ko chị.

    Reply
  27. Vy Phan says:
    3 years ago

    Cho em hỏi app chị đang dùng để tính thời gian là gì vậy ạ?

    Reply
  28. hãy ngó lơ says:
    3 years ago

    động tác thu2 là động tác khó nhất đặt biệt chân trai

    Reply
  29. 陳嬌娘 says:
    3 years ago

    chị ơi e tập hơn 1 tháng rồi . hiện tại chỉ đau mong có chút xíu hà chị .như vậy đúng hk chị

    Reply
  30. Phát Trương says:
    3 years ago

    chị ơi động tác đưa chân lên xuống e làm đc có mỗi bên chân trái, chân phải thì yếu xìu lên kh nổi huống hồ đưa lên xuống nhiều lần. có bài tập nào khắc phục để chân phải e mạnh hơn, đưa lên xuống đc kh chị, e đau khổ quá Hana ơi 🙁 !!!!

    Reply
  31. 陳嬌娘 says:
    3 years ago

    e tập được nữa tháng rồi . mông e hết đau rồi có đúng hay sai vậy chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.