HIIT CƯỜNG ĐỘ CAO: giảm mỡ giảm cân đơn giản hiệu quả | HIIT burn more fat and more effective

26
46



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Artinb – 입술 _ LIPS
Clarv – Freedom (EDM No Copyright Music)
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
————
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

26 COMMENTS

  1. Nhờ bài tập này mà mình cũng giảm cân thành công và còn tăng thêm chiều cao nữa, bài tập bổ ích.

  2. Chị ơi sao em tập giống chị mà bắp chân bên phải em đau hơn bắp chân trái nhìu í chị( khi sờ vào thì bên phải cảm giác săn hơn bên trái) mong chị trả lời ạ

  3. 1 tuần xem giảm nhiu cân:333
    Ngày 1 : ✅ HIT và Tăng Chiều Cao
    Ngày 2 : ✅ HIT và Tăng Chiều Cao
    Ngày 3 : ✅ HIT và Tăng Chiều Cao
    Cho đến ngày hôm nay mình đã giảm được 0,5kg
    Ngày 4 : ✅ HIT và Tăng Chiều Cao
    Ngày 5 : ✅ HIT và Tăng Chiều Cao
    Ngày 6 : ✅ HIT và Tăng Chiều cao
    Ngày 7 : ✅ HIt và Tăng Chiều Cao(hôm nay có tập thêm nửa bài yoga)
    Ok,bây giờ đã là 10h tối. Mình cân lại thì từ 50kg mình còn 48,5kg thui:3 thực sự rất mừng . Mình sử dụng thực đơn ăn kiêng của hs vì mình cũng là hs . Không ngờ lại có sự cố gắng đến z:3

  4. Chị ơi, em tập bài tập này đc 2 tuần rồi
    Sau 2 tuần tập thì cổ chân với bắp chân của em bị đau á chị, k đi được luôn, em chỉ đi được cà nhắc thôi
    Mà bữa nay em hết đau chân rồi chị, thì em có nên tập tiếp bài tập của chị ko ạ hay em phải chuyển sang bài tập khác ạ

  5. Chị ơi tập bài này vào buổi sáng mới ngủ dậy đc k ạ? E ăn nhẹ 1 quả táo bé trước khi tập, với lại bài này tiêu tầm bao nhiêu calo ạ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here