Giáo án SuperSet Buổi 5 Vai Cầu Vai Giảm Mỡ cắt nét – DN

6
51



Lịch tập thể hình siết cơ cắt nét superset của Duy Nguyễn buổi tập thứ 5 nhóm cơ Vai (Shoulders), Xô (Lats). Lịch tập gym super set giúp bạn nhanh chóng giảm cân, giảm mỡ, cơ bắp siêu nét và bụng lộ múi khủng.
Chi tiết:
khóa vàng thành công của bạn
Ngày đầu tiên của tuần thứ hai chương trình superset 4 tuần, Duy xin chia sẻ các bạn buổi tập nhóm tương đối nhẹ nhàng là VAI và XÔ theo phương pháp superset trên 2 nhóm cơ đối lập, buổi tập nên kết thúc trong vòng 45 phút (chậm nhất là 60 phút) để duy trì cường độ cao, áp lực lớn, độ quá tải cơ bắp tối đa. Các bạn có thể chọn những bài khác để tập miễn tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của Superset mà duy đã đề cập trong bài viết trước. Bây giờ xin mời các bạn đón xem video.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

6 COMMENTS

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!

  2. các phòng tập chủ yếu Dụ bán thuốc( chức năng)..anh em cẩn thận..dùng rất có hại về sau…

  3. minh nghi ban nen tap theo suc cua minh thoi.a duy a co thuc pham bo sung nen khoi luong ta cua a ay cao hon,

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here