Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Sunday, August 7, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Giảm mỡ eo và hông (Beginner) | Workout #80 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
February 9, 2020
in Yoga Trị Liệu
30
Giảm mỡ eo và hông (Beginner) | Workout #80 ♡ Hana Giang Anh



Giảm mỡ eo và hông để tự tin mặc croptop rất dễ với bài tập đơn giản này. Dành cho người mới bắt đầu!

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Tags: Youtube
Previous Post

Yoga giảm mỡ bụng (Đánh tan mỡ bụng ) thon gọn vòng eo hai bên chỉ 5 phút P2 - GV Nguyễn Hiếu

Next Post

4 bài tập giảm mỡ bụng cho người lười muốn tập thể dục tại nhà

Next Post
4 bài tập giảm mỡ bụng cho người lười muốn tập thể dục tại nhà

4 bài tập giảm mỡ bụng cho người lười muốn tập thể dục tại nhà

Comments 30

  1. Tường Vy says:
    2 years ago

    9/2/2020
    ✊✊✊

    Reply
  2. Huyền CB says:
    2 years ago

    Hiệu quả lắm chị ak

    Reply
  3. như hunh says:
    2 years ago

    Bắt đầu ngày 7 /2 2020. Quay lại :20/2/2020

    Reply
  4. Diu Tran Thi says:
    2 years ago

    Têt xong lên 3kg huhuhu! ghi lại hôm nay để có động lực tháng sau quay lại 6-3-2020! quyết tâm tập mỗi ngày.. Thử xem 💖

    Reply
  5. An An says:
    2 years ago

    Sau 1 thời gian dài kiên trì tập luyện và cố gắng thì sau 2 tuần em cũng giảm đc 2 kg rùi ạ! Em còn tập các bài khác nữa và bây giờ thì em giảm đc 5,5 kg rùi ạ, em thật lòng cảm ơn những video mà chị đã làm ạ!!!

    Reply
  6. Dung Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi làm sao để khi mình vừa siết bụng vừa có thể thở ra đều đều đc vậy chị ơi. Em tập mà có lúc siết chặt bụng thì ko hít thở như bình thường đc, còn lúc mà siết bụng rồi sau đó tập hít thở nhưng đến lúc tập động tác thì lại ko đc. Chị ơi giúp em vs.huhu

    Reply
  7. Loan Nè says:
    2 years ago

    23 ngày nữa kỉ yếu rồi. Tập thoi :>

    Reply
  8. loverain296 says:
    2 years ago

    20.01.2020. Quyết tâm tập để đẹp nào. 20.02.2020 quay trở lại

    Reply
  9. Thủy Đỗ says:
    2 years ago

    e tập Theo chị, buổi đầu tiên cũng không theo hết được số lần mỗi động tác, đau cơ bụng dễ sợ, giờ cười cũng không dám cười :)))

    Reply
  10. Tiểu Quyên Huỳnh says:
    2 years ago

    Em muốn tập cái này xong tập kèm nâng cơ bụng được không ạ ? Hay phải tập này xong thì mới tập nâng cơ bụng được :< ??

    Reply
  11. Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho e hỏi cách gồng bụng thế nào để có thể giữ lâu. E gộng được tầm 2,3 s là k thể gồng nữa😞

    Reply
  12. Kim Oanh Lại says:
    2 years ago

    1/2/2020 quay lại

    Reply
  13. Nhàn Phan Thị says:
    2 years ago

    C ơi e thấy nhiều bài tập về bụng và eo quá e biết tập bài nào của c là chuẩn nhất

    Reply
  14. Nguyễn Hồng Phúc says:
    2 years ago

    Day 8
    4/12/2020

    Reply
  15. Hàn Thiên Băng says:
    2 years ago

    02/01/2020 Mọi người nhắc em với, 1 tháng nữa em sẽ quay lại báo kết quả :((
    Em hiện tại cao 1m55, nặng 55kg :((. Vòng 2 khoảng 78cm.

    Reply
  16. thu thủy says:
    2 years ago

    Sáng em tập nhảy mỡ bụng , chân , chiều tập nhảy mỡ bụng tiếp xog r tập cái này tới 7p30 là tập chân lên k nổi:((( ăn 2 buổi nhưng k đói tí nào:(((

    Reply
  17. Nguyễn Hồng Phúc says:
    2 years ago

    Day 5
    1/1/2020

    Reply
  18. Thịnh Nguyễn says:
    2 years ago

    Sau sinh bao lâu thì tập được bài này vậy a

    Reply
  19. Thao Thao says:
    2 years ago

    Khá nhẹ nhàng a

    Reply
  20. Nguyễn Ngọc Thảo says:
    2 years ago

    Mồ hôi em vẫn đầm đìa huhu

    Reply
  21. YINENGTECH MÁY CẮT TỰ ĐỘNG says:
    2 years ago

    24/12- 11p

    Reply
  22. Tiểu mãn says:
    2 years ago

    Chị có thể mở save bài này k ạ,youtube dạo này nó cứ bị đứng khi xem dở á chị nhưng mấy video e tải về thì xem bình thường,hic
    Please❤

    Reply
  23. Tiểu mãn says:
    2 years ago

    Chị ơi e thuộc skinny fat ý ạ,e bị mỡ hông với bụng ý, e có cần kết hợp bài này và HIIT k ạ?

    Reply
  24. Ngan Nguyen says:
    2 years ago

    Năm lớp 8 tui 58kg 1m56 tui áp dụng bài này và ăn ít cơm chỉ ăn rau là nhiều. 2 tháng tui chỉ con 52kg

    Reply
  25. Sunny Tran says:
    2 years ago

    Oh my god you talk so fast I can't even

    Reply
  26. Truc Ha says:
    2 years ago

    Nam tập đc k cj

    Reply
  27. Hương Mai says:
    2 years ago

    .

    Reply
  28. Trần Hiền says:
    2 years ago

    Mình đã tập theo Chị Hana được 1 tháng rồi cực kì hiệu quả luôn. Mấy bạn hãy cắt bỏ tinh bột và không uống nước ngọt thay vào đó uống nước gạo lứt rang. Sau một thabgs mình giảm đc 5cm vòng bụng và người mình cảm thây săn chắc hơn, mấy bạn tập hãy kết hợp với những bài khác nơi mà các bạn muốn giảm trên cơ thể nhé!

    Reply
  29. Jii Neet says:
    2 years ago

    Chị ơi tập bài này mông có bị to ra ko chị tại mông em to sẵn rồi ạ to cơ í 😞😞

    Reply
  30. Hoàng Yến says:
    2 years ago

    10/12/2019 70 cm 57kg

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.