Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Tuesday, August 16, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày

admin by admin
February 15, 2020
in Yoga Trị Liệu
28
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày



Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày: Bụng phẳng Eo thon.
Giảm mỡ bụng hiệu quả,
Giảm mỡ bụng nhanh nhất,
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh,
Bụng phẳng Eo thon,
Bài tập bụng phẳng,
Hana Giang Anh,
Bài tập Eo Thon,
Bài tập giảm mỡ,
Bài tập giảm mỡ bụng,
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất,
Bài tập 15 phút giảm mỡ,
Giảm mỡ bụng với 15 phút mỗi ngày,
Giảm mỡ bụng hana giang anh,
Những bài tập của Hanna Giang Anh,
Một vòng hai thon nhỏ và vùng bụng phẳng lỳ là mơ ước của chị em phụ nữ. Đặc biệt là sau khi sinh, chị em thường có tâm lý tự ti vì những tảng mỡ thừa quanh bụng. Vì vậy, họ tìm đến các phương pháp giảm cân như uống thuốc, trà giảm cân, massage giảm mỡ bụng,… nhưng những cách này hoặc là có nhiều tác dụng phụ, hoặc là lâu có tác dụng.
Cách giảm mỡ bụng khoa học và an toàn nhất là áp dụng chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện. Việc này không chỉ có ích cho thẩm mỹ mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hôm nay, huấn luyện viên thể dục Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn chị em bài tập cho vùng eo và bụng dưới. Các động tác trong bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm số đo vòng hai và thậm chí là lên cơ bụng nếu bạn kết hợp được cả chế độ ăn uống khoa học.
Để có vòng eo thon và lên cơ bụng, bạn cần tuân thủ theo 4 nguyên tắc: Tập luyện hàng ngày, ăn uống theo chế độ (nhiều đạm, ít tinh bột), ngủ sớm dậy sớm, kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra, một điều quan trọng nữa là bạn nên ngồi thẳng lưng và hóp bụng lại mọi lúc mọi nơi trong ngày, nhất là khi ngồi làm việc ở văn phòng.
Xem nhiều hơn tại:
Khắc phục “chứng” tăng cân sau Tết với bài tập eo 5 phút

5 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp chân thon gọn ăn Tết

Cải thiện đôi tay cơ bắp với bài tập 5 phút mỗi ngày

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

3 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHỮA ĐAU LƯNG CẤP TỐC DÀNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN

Next Post

YOGA BÀ BẦU - GIẢM ĐAU MỎI CỘT SỐNG - DÀNH CHO CÁC MẸ QUÝ 2 VÀ QUÝ 3 THAI KỲ | LUNA THÁI l

Next Post
YOGA BÀ BẦU – GIẢM ĐAU MỎI CỘT SỐNG – DÀNH CHO CÁC MẸ QUÝ 2 VÀ QUÝ 3 THAI KỲ   | LUNA THÁI l

YOGA BÀ BẦU - GIẢM ĐAU MỎI CỘT SỐNG - DÀNH CHO CÁC MẸ QUÝ 2 VÀ QUÝ 3 THAI KỲ | LUNA THÁI l

Comments 28

  1. Cute Nguễn says:
    3 years ago

    Cj ơi sao e tập xong qua ngày mai bụng e đâu cả ngày ln chj ạ

    Reply
  2. huy quoc says:
    3 years ago

    Cách giảm cân nhang bằng trái cây: http://anhizo.com/quyt-duong-ngon-giam-can-va-giu-dang-nho-loai-qua-than-tien/

    Trái Cây Giãm Cân Đẹp Da Trắng Đẹp: http://anhizo.com/cach-an-dua-sap-ngon-giup-giam-can-duong-da-trang-dep/

    DỪA SÁP giảm cân: http://anhizo.com/luu-ban-nhap-tu-dong-dua-sap-tra-vinh/

    Reply
  3. Cute Nguễn says:
    3 years ago

    E tập ngày đầu hk sao qua ngày thứ 2 cơ bụng đau rõ chj ạ

    Reply
  4. Vũ Thanh Hằng says:
    3 years ago

    Động tác thứ nhất khôngg thể ngồi dậy được 🙂🙂 . Cho thấy sự béo phì không hề nhẹ 🙂🙂

    Reply
  5. giang nguyen says:
    3 years ago

    Chị ơi e ko hiểu sao e tập rất đau lưng và buốt lưng lắm xong khó thở và động tác thứ nhất thì ngày càng ko lên dc nữa

    Reply
  6. Tramanh Pham says:
    3 years ago

    Em cảm thấy chóng mặt , đau đầu , mẹt , đổ mồ hôi , ………😵😵😵😵😵😱😱😱😱

    Reply
  7. An Thuyên Nguyễn says:
    3 years ago

    Ban ngày chạy bộ tối về tập thêm bài này thật là oke la :)))

    Reply
  8. Duc Nguyen says:
    3 years ago

    Tập mà thằng con nó cứ trêu 😂😂😂

    Reply
  9. Hồng Như Phạm Lê says:
    3 years ago

    0:52

    Reply
  10. Mèo Con says:
    3 years ago

    Ngày 1 :done
    Ngày 2 :done

    Reply
  11. Ngọc Mỹ Trần Thị says:
    3 years ago

    Ko biet hien tại có bạn nào còn xem video này ko? M đã bắt đầu giảm bụng sau sinh từ bài tập này. Vòng bụng dưới của mình 89. M ko đo eo. Sau 2 tuần tập m đã giảm xuống 86. Và hiện tại sau 8 tuần tập. Eo và bụng mình là 68 78. Từ 89 xuống 78 đã là 1 kì tích vs m. Hiện tại thì m bắt dau kết hợp nhieu bài để giảm mỡ 2 bên hông. Nhưng hông có vẻ lì quá. Hic. M cao 1m58 và nặng 51kg.

    Reply
  12. Bích Ngọc Ngô says:
    3 years ago

    Theo m biết tabata chỉ có thời gian là 4 phút mà

    Reply
  13. Thư Anh says:
    3 years ago

    E tập trc 8h tối đc ko ạ

    Reply
  14. Nhung Dang says:
    3 years ago

    Mk mới vô tập. Tập hết 14:17 1cảm giác không tả nổi thốn nha😭mỏi tay.tê chân.đau phần bụng 😢

    Reply
  15. Dung Nguyễn says:
    3 years ago

    Tiếc là không tải về máy dc. Chị hana ơi, bắp tay to, có tập dc bài này k ạ. Em bắp tay to, bụng to, đùi to. E ăn kiêng giảm dc 5kg rồi, nay muốn tập để giảm mỡ

    Reply
  16. pham thuy says:
    3 years ago

    Ôi má ơi, tập xong 1 lúc rồi mà bụng bốc hỏa luôn, nóng bụng quá

    Reply
  17. ĐỘNG NGUYÊN MUỐI says:
    3 years ago

    Bài này có giảm cân không ạ. Em là dạng người ốm nhưng phần bụng lại có mỡ nhiều nên rất sợ việc sụt cân ạ

    Reply
  18. Ngân Trương says:
    3 years ago

    Mới lần tập đầu bị đau cơ bụng quá làm sao đây ạ?

    Reply
  19. Kim Nhi Nguyễn says:
    3 years ago

    Mọi người cho em hỏi khi tập động tác thứ ba mọi người có bị đau thắt lưng không ạ?
    Em tập bị đau điếng luôn, vậy có xem tập sai không ạ?

    Reply
  20. Neko Chan says:
    3 years ago

    Day 1 (4/1/2020)☑
    Day 2 (5/1/2020) ☑
    Day 3 (6/1/2020) ☑
    Day 4 (7/1/2020) ☑
    Day 5 (8/1/2020) ☑
    Day 6 (9/1/2020)❌
    Day 7 (10/1/2020) ☑
    Day 8(11/1/2020)☑
    Day 9(12/1/2020)☑

    Reply
  21. Chi Huynh says:
    3 years ago

    Mình đã tập đc 1 tháng rồi, có ngày mình tập 2 lần sáng và chiều, do bận quá nên dạo này mùnh chỉ tập buổi chiều thôi. Mình ăn uống k theo chế độ nào hết. Tập thấy bụng săn chắc hẳn. Lúc đầu tập bụng đau và mệt kinh khủng nhưng cố gắng tập.. càng tập cành ghiền.. mình sẽ cố găng tập hằng ngày để bụng thon gọn hơn mặc đồ cho đẹp. 3 tháng nữa mình sẽ vào đây cmt để cho các bạn có động lực tập.. Cảm ơn chị Hana nhiều nhé. 🤗

    Reply
  22. Ngoc Bich Nguyen says:
    3 years ago

    Mình tập mà thấy bị đau lưng có làm sao k ạ?

    Reply
  23. Mắn Tẩn says:
    3 years ago

    Tập khó quá mà mệt nữa😔

    Reply
  24. Ngọc Ngân Hoàng says:
    3 years ago

    Thật sự hiểu quả mọi người ạ.Mỗi lần tập xong có thể thấy hiểu quả rõ rệt

    Reply
  25. quyên kiều says:
    3 years ago

    Cho e hỏi phần mềm hẹn giờ chị dùng là gì vậy ạ

    Reply
  26. Thái Trần says:
    3 years ago

    Khúc dừng 1p là đc nghĩ hay tập luôn v ạ. Sao e thấy nghĩ đc có 5s hay j à

    Reply
  27. như phương lê says:
    3 years ago

    13/12/2019 e đang quay lại tập bài của chị và sẽ tập đều hơn vào mỗi ngày

    Reply
  28. Ngoc Nguyen says:
    3 years ago

    Sau sinh tap bai nay duoc k

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.