FIT YOGA Siêu Giảm Mỡ, EO THON – 20 phút tập mạnh | YOGA with BRIAN

FIT YOGA Siêu Giảm Mỡ, EO THON (20 phút tập mạnh – Mọi trình độ) | YOGA with BRIAN

Không những giúp chị em tĩnh tâm mà những động tác Yoga giảm mỡ bụng sẽ giúp cơ bụng của bạn được tác động mạnh mẽ, hỗ trợ tăng cơ, đốt cháy mỡ thừa ở vòng 2 hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.

Không chạy đua với nhịp tim để giảm mỡ như những bài tập cardio, yoga mang tới hiệu quả vững chắc và lâu dài hơn dù bạn có ăn nhiêu đi chăng nữa. Các tư thế Yoga dành cho phái đẹp sẽ giúp bạn tìm được chút bình yên trong ngày lại thon gọn vòng 2 vô cùng hiệu quả.

Một điều cần chú ý là chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng luôn chiếm tới 70% thành công của những người cần giảm cân. Khi bạn đang áp dụng cách tập này, bạn cần thực sự nghiêm túc với chế độ ăn uống của mình. Nếu bạn đang thực hành các bài tập Yoga giảm cân hãy cắt giảm lượng calo nạp vào, thấp hơn lượng calo tiêu thụ. Thay cơm, phở, bánh mỳ… bằng gạo lức, bánh mỳ đen. Bữa ăn có thật nhiều rau xanh, cá để bạn ăn thấy no hơn dù ăn ít cơm.

Old Bossa by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution licence (
Artist: 

Follow/ Theo dõi Brian tại:
Instagram:
Facebook:

#eothon #giammo #yoga

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu