![[EM ĐI TẬP GYM] Ep 01: Mới gym nên tập gì ?](https://i.ytimg.com/vi/ycoyeL7Qu-Y/maxresdefault.jpg)
Chủ đề mới mà Nam đem lại thông qua serie Em đi tập gym. Ở video này tập 01 sẽ bắt đầu từ những người đó giờ chưa bao giờ tập gym và vào phòng tập nên làm gì
Các bài tập cơ bản mà mới bước chân vào phòng tập bạn có thể tập, không phải bở ngỡ tập sợ sai kỹ thuật ảnh hưởng nhiều tới xương khớp
Mới tập đừng lo chai cơ hay cơ ảnh hưởng gì, video diễn giải rõ 4 tuần bạn có thể tập hằng ngày các bài này và chỉ lo việc ăn ngủ điều độ để đạt được kết quả tối ưu
Cám ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi. Đừng quên share và subscribe nếu video hữu ích với các bạn nhé.
🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com
Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga
Bạn ơi sao bạn giảng dễ cưng quá à. Cảm ơn bạn nhiều ơi là nhiều, quá có tâm với chi tiết luôn!
Cảm ơn anh , hửa giờ em tìm tòi những bài chỉ dẫn như này …. !
Cảm ơn anh đã bỏ công sức ra để làm video…chúc a nhanh chóng được 50k sub
Nghe anh 1 hồi em mới biết tại sao cân nặng của em nó lại đứng 😂. Trước em toàn nghĩ rằng không nên ăn tinh bột chỉ ăn trái cây😂
A cao bao nhiêu nặng bao nhiêu vậy a..cho e lấy động lực a đẹp quá
Tay a to vs đẹp quá..
rất hay, cám ơn
cục thịt mỡ cắn bỏ mỡ :l nhưng vừa cắn vào thì không dừng lại được :< và cục mỡ rớt cmn xuống bụng luôn rồi :< toang thật rồi :V
Người bạn đô thật.ban cho minh xin thực đơn của bạn để mình tham khảo đc ko
Cho e xim lich tập siết trong một tháng đi a, e tập hơn một năm r
Công việc em bận quá.uốnng mỗimass không ăn gì trước tập có được không anh oi
Cả tuần nay thấy anh bên pico mà giờ up clip bên city gym rồi xD
Góc góp ý!
Anh làm log theo kiểu lồng tiếng thì nó sẽ thu hút người xem hơn á anh ui.
Xem log theo kiểu giải trí và thu thập kiến thức nó cuốn hút hơn rất nhìu anh ui.
Mong clip sau sẽ được thấy cơ bắp anh nhiều hơn, tập nhiều hơn trên log
Cảm ơn bạn đã chia sẻ! 🙂
Hihi nói đây là cơ bản đúng là cơ bản thật mà nhiều phòng ta cũng không biết đâu nhất là cách cầm tạ nên toma lại là em cám ơn thím cá nhiều nhé
🥰🥰
Bụng em tích khá nhiều mỡ . Theo anh em nên cardio như nào giảm mỡ bụng ạ. Tks anh nhiều .
Em thấy anh làm rất có tâm. Mong nhiều ng biết tới anh nữa ( From 1 người gym lâu năm )
Bài 2 đi a thảm vs tạ đơn
Làm 1video..lịch tập đi a
Làm về những bài giảm mỡ cho ng béo đi a
Mặt dù em tập lâu năm rôi nhưng vẫn xem clip này của anh ủng hộ anh 😂
Quá chuẩn! Like!
video rất hay! cho hỏi thêm là mấy cái áo bạn mặc là loại kiểu gì thế, mua ở đầu, tại lưng của mình cũng khá rộng nên rất thích mấy loại áo kiểu này!
A làm một video chia lịch tập đi
Chương trình tập của người muốn tăng cân có khác gì so với muốn giảm cân ạ? Nếu được anh có thể làm clip về vấn đề này luôn đc k ạ? Em cảm ơn ạ