[EM ĐI TẬP GYM] Ep 01: Mới gym nên tập gì ?

26
47



Chủ đề mới mà Nam đem lại thông qua serie Em đi tập gym. Ở video này tập 01 sẽ bắt đầu từ những người đó giờ chưa bao giờ tập gym và vào phòng tập nên làm gì

Các bài tập cơ bản mà mới bước chân vào phòng tập bạn có thể tập, không phải bở ngỡ tập sợ sai kỹ thuật ảnh hưởng nhiều tới xương khớp

Mới tập đừng lo chai cơ hay cơ ảnh hưởng gì, video diễn giải rõ 4 tuần bạn có thể tập hằng ngày các bài này và chỉ lo việc ăn ngủ điều độ để đạt được kết quả tối ưu

Cám ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi. Đừng quên share và subscribe nếu video hữu ích với các bạn nhé.

🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com

Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga

26 COMMENTS

  1. Bạn ơi sao bạn giảng dễ cưng quá à. Cảm ơn bạn nhiều ơi là nhiều, quá có tâm với chi tiết luôn!

  2. Nghe anh 1 hồi em mới biết tại sao cân nặng của em nó lại đứng 😂. Trước em toàn nghĩ rằng không nên ăn tinh bột chỉ ăn trái cây😂

  3. cục thịt mỡ cắn bỏ mỡ :l nhưng vừa cắn vào thì không dừng lại được :< và cục mỡ rớt cmn xuống bụng luôn rồi :< toang thật rồi :V

  4. Công việc em bận quá.uốnng mỗimass không ăn gì trước tập có được không anh oi

  5. Góc góp ý!
    Anh làm log theo kiểu lồng tiếng thì nó sẽ thu hút người xem hơn á anh ui.
    Xem log theo kiểu giải trí và thu thập kiến thức nó cuốn hút hơn rất nhìu anh ui.
    Mong clip sau sẽ được thấy cơ bắp anh nhiều hơn, tập nhiều hơn trên log

  6. Hihi nói đây là cơ bản đúng là cơ bản thật mà nhiều phòng ta cũng không biết đâu nhất là cách cầm tạ nên toma lại là em cám ơn thím cá nhiều nhé

  7. Bụng em tích khá nhiều mỡ . Theo anh em nên cardio như nào giảm mỡ bụng ạ. Tks anh nhiều .

  8. Em thấy anh làm rất có tâm. Mong nhiều ng biết tới anh nữa ( From 1 người gym lâu năm )

  9. video rất hay! cho hỏi thêm là mấy cái áo bạn mặc là loại kiểu gì thế, mua ở đầu, tại lưng của mình cũng khá rộng nên rất thích mấy loại áo kiểu này!

  10. Chương trình tập của người muốn tăng cân có khác gì so với muốn giảm cân ạ? Nếu được anh có thể làm clip về vấn đề này luôn đc k ạ? Em cảm ơn ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here