![[ELITE FITNESS] Yoga cho bà bầu đơn giản trước khi sinh](https://i.ytimg.com/vi/qToEeViDMmw/maxresdefault.jpg)
Website:
Facebook:
Instagram:
Các nghiên cứu đã cho thấy tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn, tỷ lệ sinh sớm, huyết áp cao giảm, duy trì lượng nước ối đầy đủ, tạo sự cân bằng về nội tiết và giúp bạn có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.
Bên cạnh đó, theo một báo cáo của những nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu yoga Vivekananda, những thai phụ luyện tập yoga trong suốt thời gian mang thai sẽ hạn chế được tình trạng sinh non.
Các mẹ hãy cùng tham khảo các tư thế yoga cho bà bầu dưới sự hướng dẫn của HLV Raj đến từ Elite Fitness nhé!
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau
Xem thêm Bài Viết:
- Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
- Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
- Hỏi đáp: Thai 12 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?
- Hoa khôi tuyển Mỹ sắp sinh vẫn tập nặng
- Bà bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn chuẩn khoa học khi mang thai 3 tháng cuối | Jenny Dao
Vãi cả đơn giản 😏😏
Mình chỉ làm được một số động tác đợn giản khó quá mình chỉ ngồi tập hít thở thôi
Rhejs
khi bầu to.tập những động tác này rất khó khăn
Bung to roi tap nhug dong tat nay kho qua k the vai cham dat dc!!!
Tập yoga giúp bà bầu dễ sinh nở
https://goo.gl/N5cckh
Bai nay co the tap khi mang bau 5 thang ko a?