ĐỪNG GẬP BỤNG! – 3 bài tập bụng 6 múi TỐT HƠN gập bụng – #LHworkout.

40
69



ĐỪNG GẬP BỤNG! hãy tập 3 bài này!
Cơ bụng yếu? Tăng sức mạnh cơ bụng ngay lập tức với 2 bài này:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

40 COMMENTS

  1. Để múi bụng hiện rõ và nhanh hơn, cả nhà nhớ áp dụng thêm mấy bài này và ăn uống hợp lý xíu là đẹp nè:
    https://goo.gl/NA70dk

  2. Cho em hỏi là em bị dị dạng xương sườn ,bên phải bị lõm,còn bên còn lại bth vậy nếu em tập cơ bụng thì nó có ảnh hưởng đến hình dáng của cơ không ạ chỗ lõm nằm ở ngoài rìa múi thứ 2

  3. Thế cho e hỏi là nhà k có điểm tựa như cái ghế thì tao 2 bài kia r sau đó chạy ra công viên(4km) tập sau đc K ạ?

  4. Em là người mới tập nhưng bị thừa cân. Cho em hỏi là mình nên tập Cadio trước hay sẽ tập bụng luôn ạ ?

  5. Tuy coi sau 9 tháng em đã từng coi a cách đây 3 tháng và sau 3 tháng tập như này em đã có cơ bụng 6 múi tks a rất nhiều 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here