Home GYM: Bạn đạp xe trên không 5 phút mỗi ngày sẽ mang về 1 chiếc eo thon, hoặc duy trì cơ bụng 6 múi hoàn hảo ở những ngày không thể đến gym. Mẫu chốt kỹ thuật động tác này là vai và mông không được chạm đất, xin chúc các bạn thành công.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Đạp xấu thua tôi
Em tập cái này bị đau bụng dưới có sao k ạ?
Phụ nữ mới sinh được 1 tháng tập được không ạ
2 anh chi de thuong wa ak
Kết chiếc xe
Noi chuyen co duyen ghe
xe đẹp quá a duy ơi, cho mượn đi ăn đám cưới nà
Tập buổi tối 21h đến 22h được ko a
Anh ơi nếu nói như anh thì đạp xe trên không tác động vào bung dứới , hay chỉ vào bụng giữa ko thôi mong anh trả lời giúp em em cảm ơn
Hay lắm cám ơn anh chị
E tập mak đau bụg dưới thi s a
Sao e gặp bụng vai không chạm đất e gặp không được vậy anh
E tap cai nay moi chan lắm
Cho e hoi bụng e nhiều mở lắm dạ tap đen kỵ nao moi cháy het mở
Tập gym ăn j z anh
Bài tập rất hay , cho mình hỏi tập 30s , có nghỉ cách khoảng 10s như plank , rồi tập tiếp ko ?
Z1000 của anh Duy luôn hả 😀 😀
E để gối ở dưới mông đc k ak,tại e k có cai thảm
Em năm nay 17 tuổi mà tập bụng hoài cứ đau lưng sau khi xem các clip homegym của anh thì em đã tập chuẩn hơn, mỡ bụng được đốt nhiều hơn không có gì ngoài 2 chữ "cảm ơn" tới anh Duy và chị Trinh cũng như toàn bộ Media THOL. Xin cảm ơn !
phụ nữ mới sinh 6 thág hơn tập đc bài này k a
Duy Nguyễn ơi
E kia xinh dữ zậy
em tập khi giơ chân lên, bị chuột rút bên chân phải, làm s để hết bị chuột rút anh