– Bài tập Pilates ngày hôm nay sẽ tác động vào cơ toàn thân, trọng tâm với vùng cơ bụng – lưng
– Mục tiêu bài tập là đốt mỡ bụng và tăng khỏe cơ lõi giảm đau vùng thắt lưng
– Khi cơ bụng – lưng khỏe các bạn sẽ cảm nhận rõ rệt là chẳng còn thấy cơn đau mỏi thắt lưng xuất hiện nữa.
– Bài tập hôm nay là bài tập cơ bản giành cho những người mới , rất hữu ích với những người làm công việc văn phòng hay bị sổ bụng và đau vùng lưng dưới
HD Pilates and Yoga
Tags:
#Pilates_mông_to
#Bài_tập_mông_to
#bài_tập_mông_căng_tròn
#bài_tập_giảm_mỡ_bụng
#bài_tập_pilates_đốt_mỡ_bụng
#bài_tập_chữa_đau_lưng_dưới
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
![[LIVESTREAM] NHỮNG DẤU HIỆU CHO BIẾT MẸ BẦU SINH THƯỜNG CỰC DỄ](https://i.ytimg.com/vi/J08uXsH0uHk/maxresdefault.jpg)
Em còn khoảng 10 phút cuối là dừng để thở. Hôm sau sẽ cố gắng chinh phục hết bài tập của cô. Em cảm ơn video hữu ích của cô ạ!
Cảm ơn vì đã chia sẻ.
hay! nhưng cô nói nhiều quá sợ cô bị mệt, chúc cô nhiều năng lượng.
Thật sảng khoái và dễ chịu sau bài tập. Nghìn like cho cô và bài tập.❤️
Ui, đợi em mãi luôn, chiều nay có bài mới để tập rùi. Namaste