🔥 VIDEO: CÁCH TÍNH TOÁN TRONG ĂN UỐNG ĐỂ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG 🔥
👉🏻 Nguyên tắc trong giảm béo trước tiên là phải kiểm soát được lượng Calories nạp vào hàng ngày của cơ thể.
👉🏻 Nghe thì phức tạp. Nhưng yên tâm nhé chị em, giữa video Thương đã cung cấp đường link để chị em biết được mình cần nạp bao nhiêu calo để duy trì cân nặng!
Link tính lượng calo cần nạp để duy trì cân nặng hiện tại
Chị em muốn giảm cân nên cắt giảm 250-500 calo/ ngày nhé. Ko nên giảm sâu quá rất ảnh hưởng sức khoẻ
CÀNG KHÔNG ĐƯỢC NHỊN ĂN!!!
🥰 Cùng chờ đón video chia sẻ CÁCH LÀM MỘT SỐ THỨC UỐNG ĐƠN GIẢN HỖ TRỢ GIẢM CÂN Ở VIDEO TIẾP THEO NHA
Kiến thức cho đi là còn mãi, hi vọng chuỗi video này sẽ có ích cho ai đó 🥰
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap
Xem thêm Bài Viết:
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Bắt Được Nghi Phạm Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- Tin Nhanh 24h Mới Nhất Hôm Nay – Lời Khai Rúng Động của Nghi Can Sát Hại 4 Bà Cháu ở Quảng Ninh
- QA 170 – Khắc phục đau cùi chỏ khủy tay khi tập tay
- Thử thách Yoga 30 ngày – Ngày 4 – CHÀO MẶT TRỜI! YogaBySophie.com
- Những thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người tập Gym
