CÁCH TÍNH LƯỢNG CALO CẦN NẠP ĐỂ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG – Chuỗi video giảm béo – Video 2

🔥 VIDEO: CÁCH TÍNH TOÁN TRONG ĂN UỐNG ĐỂ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG 🔥

👉🏻 Nguyên tắc trong giảm béo trước tiên là phải kiểm soát được lượng Calories nạp vào hàng ngày của cơ thể.

👉🏻 Nghe thì phức tạp. Nhưng yên tâm nhé chị em, giữa video Thương đã cung cấp đường link để chị em biết được mình cần nạp bao nhiêu calo để duy trì cân nặng!

Link tính lượng calo cần nạp để duy trì cân nặng hiện tại

Chị em muốn giảm cân nên cắt giảm 250-500 calo/ ngày nhé. Ko nên giảm sâu quá rất ảnh hưởng sức khoẻ

CÀNG KHÔNG ĐƯỢC NHỊN ĂN!!!

🥰 Cùng chờ đón video chia sẻ CÁCH LÀM MỘT SỐ THỨC UỐNG ĐƠN GIẢN HỖ TRỢ GIẢM CÂN Ở VIDEO TIẾP THEO NHA

Kiến thức cho đi là còn mãi, hi vọng chuỗi video này sẽ có ích cho ai đó 🥰

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/do-tap