THOL School: Body đẹp dành cho dân văn phòng và học sinh sinh viên. Nhân viên văn phòng hay sinh viên đi học cần phải có cách tập gym hiệu quả thì mới có thể phát triển được vóc dáng, hoàn thiện body. Các bạn không thể nào áp dụng lịch tập và thực đơn dành cho các vận động viên hay những người nhàn rỗi. Duy Nguyễn xin điểm lại 1 số điểm chú ý quan trọng dành cho các gymer văn phòng các bạn nhé.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Eaten thuong Gia bao nhieu
Đội ơn anh Duy nhiều
Cho em hỏi Video dành cho người mới đi tập tên gì ạ .
Tks
truoc tap em uong c4 thuong đc ko anh
Anh ơi không ăn trc tập sao chơi môix pre workout vs bcaa sao đủ
Mot lo nhieu anh
chia sẻ của anh lúc xưa giống em bây giờ…^^
Làm sao để biết anh Duy chuẩn bị live stream ?
Mong aDuy làm vài tập chia sẽ về chủ đề nhóm cơ bắp chân (bắp chuối)
Em thấy trên mạng có ghi uống 1 ít cafe trước khi tập là có lợi và tăng hiệu suất tập luyện. Anh cho em hỏi như vậy có đúng ko anh ?
giộng anh này giống danh hài Anh Đức
cho mình hỏi mình mới tập vài ngày nên bị dau cơ tay khi thẳng ra.vậy nên ngừng tập 1 dến 2 ngày ui tap lại hay sao
a duy ơi e hỏi là, tập thể hình uống sữa tươi không đường có đc k a? uống bao nhiêu là đủ trong 1 ngày
E Chào A Duy. E đang dùng ( 5h sáng 1 vIên LiPo6,6h sáng 1 viên L-CarNiTine/ 2h Trưa 1 viên Lipo6,5h chiều 1 viên L-CarNiTin và 1 muỗng Best Bcaa trong tập.E tập lúc 6h tối và 45p kết thúc về nhà chạy vòng quanh sân cường độ vừa phải,lúc nhanh lúc chậm.E cao 1m67 Nặng 77kg.Lịch tập E như sau / T2 ngực vai tay sau,T3 lưng xô tay trước,T4 chân mông bụng, tạ nhẹ cường độ cao.T5.T6.T7 lập lại như T2T3T4, tạ vừa sức mình.Như vậy theo A Duy có đc không ạ và cho e ý kiến.E cảm ơn ạ..
1 tháng đầu tư 1triệu rưỡi :thì xài BCA loại gì trong tập ,với uống loại gì sau khi tập là ổn a nhỉ ? em vào web THOL sao các sản phẩm không thấy hiện giá cả từng mẫu
mình xin gop y mấy bạn media nên bỏ mấy cái clip anh Duy tập với clip quảng cáo ra khỏi đi cói nó bị gián đoạn khó chịu quá
Em chào anh Duy nhé!
Em có một thắc mắc trong việc sử dụng intra workout trước tập muốn hỏi anh xíu.
Em là dân văn phòng ăn xong bữa trưa lúc 1h
5 rưỡi em tan ca đến phòng tập 6h-6r,
em đã thử không ăn gì từ lúc kết thúc bữa trưa -> phòng tập
em dùng outlift trc khi tập, theo như em thấy thì theo cách này bụng em đói và tập bị đuối so với việc ăn thêm lúc 3-4h
Xin chào a duy,trước tập e dùng cor bcaa trong tập e dùng alpha amino được không ạ
thằng xàm lông
phòng tập a duy bao nhiêu tháng z
chèn quảng cáo như vầy xem khó chịu quá
minh toan an chuoi truoc tap,an vao xong 15p sau buon ngu muon di ngu lun,nhung toi phong tap khoi dong thi tinh ngu,neu co Dieu kien dung sub thi tuyet
Fabrício Werdum .the former UFC Heavyweight Champion
Clip trc e thấy a làm về cái hộp j chỉ có 450k có phải k vậy a
cho em hoi tâp 1tuan bn nhiêu buôi la hơp li cho nhưng ngươi mới tap anh
anh cho em hỏi uống sữa bò tươi bổ sung chất có tốt ko ạ. cảm ơn anh
Cảm ơn DN