Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Wednesday, August 10, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

CÁCH TẬP CARDIO HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC

admin by admin
April 30, 2020
in Yoga Trị Liệu
47
CÁCH TẬP CARDIO HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC



CÁCH TẬP CARDIO HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC
————————————————————

————————————————————
Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

Xem thêm Bài Viết:

  • 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
  • Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
  • Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
  • Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc
Tags: Youtube
Previous Post

3 Tháng Đầu Mới Có Thai Nên Ăn Gì Tốt Cho Bà Bầu

Next Post

Buổi Tập Gym Máu Lửa Đáng Nể Của Duy Nguyễn Chủ Phòng THOL

Next Post
Buổi Tập Gym Máu Lửa Đáng Nể Của Duy Nguyễn Chủ Phòng THOL

Buổi Tập Gym Máu Lửa Đáng Nể Của Duy Nguyễn Chủ Phòng THOL

Comments 47

  1. Killer Zoro says:
    2 years ago

    Có nên tập cardio với tập chân chung 1 buổi không anh. Nếu chung thì tập chân trước hay tập cardio trước

    Reply
  2. Lê Thịnh says:
    2 years ago

    Mình tập 2 buổi/ngày/7 ngày và mỗi buổi 1 tiếng/20km, Cardio của mình là chạy xe đạp outdoor. Sáng thì mình dùng LISS (vì không có nhiều năng lượng nên tập LISS sẽ thích hợp hơn) đến chiều tối thì mình xài HIIT (lúc này đã có năng lượng thường mình sẽ keep nhịp tim luôn ở vùng 4 từ 154-174) khoảng 20-30’. Kết hợp với dinh dưỡng hợp lý 1 ngày từ 1000-1500 kcal. (Hạn chế tối đa tinh bột, đường v…v). Đến giờ cũng giảm được kha khá sau 3 tháng đều đặn nhưng mục tiêu chính vẫn còn ở rất dài.

    Reply
  3. Manh nguyen tien says:
    2 years ago

    THỰC SỰ HỮU ÍCH, CẢM ƠN BẠN!

    Reply
  4. March Tran says:
    2 years ago

    Bạn cho mình hỏi mình đang muốn tăng cơ & đang tập theo chế độ tăng cơ thì có nên tập Cardio & nó có ảnh hưởng gì đến phát triển cơ bắp kg a???

    Reply
  5. Ha Phan says:
    2 years ago

    Clip cuã em rât rõ ràng ! Rât khoa hoç !… Cám ön em rât nhìêu !!!

    Reply
  6. Bảo Châu Trần says:
    2 years ago

    Anh ơi anh tập chung vào buổi tập tạ hay tập riêng ạ

    Reply
  7. Vu Nguyen says:
    2 years ago

    Hi, bạn có nghiên cứu về tập Murph và Crossfit không? Tks

    Reply
  8. Bao Quang says:
    2 years ago

    Chạy bộ tốt không bạn

    Reply
  9. Tam Pham says:
    2 years ago

    Cực kỳ thuyết phục, thanks a nhiều

    Reply
  10. Nhan Nguyen says:
    2 years ago

    E duy trì tập cardio vs ăn sạch e giảm đc 7kg trong 1 tháng , nhưng giờ cân nặng vs mỡ bụng ko giảm tiếp thì e phải lm s v a. E tập 400 calo ạ.

    Reply
  11. Hải Triều Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh ơi hướng dẫn làm món nuôi xào bích tết đi anh

    Reply
  12. Phát Trần says:
    2 years ago

    Nhờ anh mà em biết nhiều thêm về gym

    Reply
  13. Bec Bec says:
    2 years ago

    Cho em hỏi tập cardio vào buổi sáng khi chưa ăn gì có đc ko ạ

    Reply
  14. Vu Thien says:
    2 years ago

    Video rất hay và bổ ích cho em anh ạ, em đang giảm cân giảm mỡ nhưng cũng muốn tăng cơ nên rất băn khoăn không biết 1 tuần nên tập bao nhiêu buổi cardio. Hy vọng anh sẽ tiếp tục làm thêm nhiều video hay như này nữa. Chúc anh nhiều sức khoẻ và thành công.

    Reply
  15. thinh tran says:
    2 years ago

    Làm PT thì cũng tương đối phải có ngoại hình phải ko a.E cũng muốn chuyển hướng làm PT

    Reply
  16. Anh Phạm says:
    2 years ago

    Bài của a rất bổ ích e cảm ơn!!

    Reply
  17. Dương Nguyễn says:
    2 years ago

    Dễ hiểu quá a ơi

    Reply
  18. Văn Sinh Huỳnh says:
    2 years ago

    nên tập cadio, hiit cuối hay đầu buổi tập vậy anh?

    Reply
  19. Anh Lâm Trần says:
    2 years ago

    Nên tập cardio trước hay sau tập tạ anh 🙁

    Reply
  20. Minh Tri says:
    2 years ago

    Video Rất hay và nhiều thông tin hữu ích. Thanks !

    Reply
  21. Tu Thanh says:
    2 years ago

    E cardio bằng boxing 😀

    Reply
  22. Tùng z says:
    2 years ago

    Video quá hay chúc anh thành công

    Reply
  23. khang nguyen says:
    2 years ago

    Cho a hỏi , nếu mình ăn dưới BMR cơ thể thì có ảnh hưởng đến sự mất cơ bắp ko

    Reply
  24. Kỷ Hoàng says:
    2 years ago

    Video hay và đầy đủ quá 👍👍👍

    Reply
  25. Di Fan says:
    2 years ago

    Có mất cơ hong anh

    Reply
  26. Sibi 17 says:
    2 years ago

    Hữu ích lắm. Like anh 👍

    Reply
  27. Duong Thien Phuc Nguyen says:
    2 years ago

    Em nhảy dây 500 cái mỗi ngày liệu liệu có đc gọi cardio ko ah

    Reply
  28. Binh Duong says:
    2 years ago

    Video quá hay chúc anh thành công

    Reply
  29. Đỗ Tuấn says:
    2 years ago

    Tập Liss với Treadmill thì nên duy trì ở tốc độ bao nhiêu anh ?

    Reply
  30. bảo trần says:
    2 years ago

    Bạn cardio trong 1 ngày tập bình thường hay cardio vào ngày nghỉ. Tks bạn

    Reply
  31. Huy Nguyễn says:
    2 years ago

    Vậy chạy bộ kiểu chạy nước rút cũng là 1 bài HIIT phải k z anh ???

    Reply
  32. Alex Thuỷ says:
    2 years ago

    Like luôn

    Reply
  33. Quake in Hanoi says:
    2 years ago

    Mình thích nhất là a này nói có bằng chứng (pubmed), tuy chỉ có một vài cái là meta-RCTs

    Reply
  34. Oanh Trần says:
    2 years ago

    Vinny cho mình hỏi lúc squat thì mình nên lockout khóa khớp gối hay k nên?

    Reply
  35. cáo già says:
    2 years ago

    Bận gộn hay bận rộn

    Reply
  36. GiaHuy 14.B5. says:
    2 years ago

    Anh ra video lâu nhưng rất chất lượng tỷ like

    Reply
  37. tuan nguyen says:
    2 years ago

    Mình đang trong quá trình giảm cân mà không bao giờ tập hít or càdio.nhưng vẫn giảm mỡ và cân nặng

    Reply
  38. quocthai ngo says:
    2 years ago

    Hôm trước ông chủ phòng em cũng chỉ giống anh. Đốt calo kinh khủng

    Reply
  39. ori nguyễn says:
    2 years ago

    Anh giải thích dễ hiểu ghê 😀😀😀

    Reply
  40. Hùng Đoàn Mạnh says:
    2 years ago

    Hay quá a ơi.

    Reply
  41. Chí Vĩ says:
    2 years ago

    Mình đang trong quá trình giảm mỡ,đả giảm được 3kg lịch tập 6 ngày trong 1 tuần 1 buổi tập bắt đầu bằng hiit chạy bộ 1km sau đó tập tạ,cơ bản 6 bài vai,ngực,tay cuối cùng là hiit với đạp xe 10km. Mấy hôm nay cảm giác cơ tay bị nhỏ hơn có phải do m cardio quá nhiều không như bài trong video bạn nói. Cảm ơn bạn đả đọc tin. C

    Reply
  42. Bobby Tran says:
    2 years ago

    Cảm ơn a nhiều

    Reply
  43. sad rain says:
    2 years ago

    Hóng video thời điểm tập cardio của anh!

    Reply
  44. Nhan Duy says:
    2 years ago

    Thông tin rat huu ich cam on a rat nhieu

    Reply
  45. Minh Hoàng Gaming says:
    2 years ago

    Ah ơi em 14 tuổi có tập gym được ko ah .. em mê tập gym lắm 😍😍

    Reply
  46. Ngọc Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho em hỏi: trong 1 buổi tập thì nên tập bao nhiêu bài cho 1 nhóm cơ? Ví dụ như em tập ngực vai tay sau thì nên tập bao nhiêu bài trong cả 1 buổi

    Reply
  47. Toàn Lâm says:
    2 years ago

    cho mình hỏi là mình thuận tay phải, mà sao tay trước lẫn tay sau của tay phải lại nhỏ hơn tay trái ta 🙁

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.