Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
Lớp 11, m63 🙁 do dậy thì trễ nên vẫn còn phát triển…đang cố lên hơn 1m7 ạ :3!
Chị ơi nam tập bài này có được ko nhỉ :3
Em không có thời gian để đi bơi đồ sao ạ. Tại thấy ai hầu như tập cùng kèm theo đi bơi nên chiều cao mới tăng z. Đã z năm nay 16t r mà có 1m55 )): Kh biết còn cao đc kh huhu.. Với nếu có ai dùng thực phẩm chức năng gì thì review mình với nha tại mình cũng muốn cao mà gen ba mẹ thì lùn lắm giờ mình cao = ba vs mẹ r sợ kh cao nữa. Đúng 1 năm sau mình cmt vào đây nha hihi ^^
Em cung na ná giống chị
Chiều cao vây giờ của e là 1m67
Nặng 50kg 😄
Mà mới chỉ học lớp 10😐
E 19tuổi cao 1m50
3 tháng sau sẽ quay lại báo kết quả
Mong mọi người cho e tí động lực
4/4 1m55
Sẽ quay lại
4/6/ 1m60🌻
Mình 24t 1m52 k biết giờ tập có tăng nổi k đây
Không biết sao nhưng khi tập bài tập thứ nhất thì khi e đưa chân lên, phần gân ở phía sau đầu gối có cảm giác đau nên không đưa lên được. Cho e hỏi đây có phải là bình thường không ạ?
5_4 -) 5-10
18 t tập đc k ạ
Tập trong vòng bao lâu ạ?
4/4 bắt đầu tập
4/6 sẽ quay lại
Goal: 1m60
Chị ơi
Em tập bài 1-5 buổi sáng rồi
Thì tập bài này mỗi buổi tối được k ạ
3/4/2020
2/4
1m41
E lp 8, 1m57, mục tiêu của e là 1m64 hôm nay 2/4 – 2/5 e sẽ quay lại
Lớp 5 – 1m48 ah
Để trái tim ở đây để làm động lực thoi ❤️
13 tuổi ,1m54 .Hai tháng sau có ai xem thì like comment để em quay lại cập nhật tình hình chiều cao nha:3
Lớp 10 cao 1m57
Mục tiêu là cao được bao nhiêu hay bấy nhiêu 😭😭
01/04/2020-01/06/2020
Chị ơi để hiệu quả thì ngày nên tập mấy lần ạ
Chỉ cần tập số lần của mỗi động tác trong vid 1 ngày 2 lần là đc ạ
Chị ơi , 1.tập cái này thì tập vào buổi nào ạ 2. Trước ăn hay sau ăn 3. Tập vào khoảng mấy h
Ci ơi e học lớp 6. 40kg,1m46 e tập y hệt bài này thì sau mấy tháng có cao đc ko ah
1/4/2020
Ci ơi e 12 tuổi,1m46.e tập y hệt bài này sau mấy tháng e mới cao lên ci
1/4/2020
2:34
M55 cố gắng lên m6 hú hú
Cho em hỏi là động tác cuối mình đứng có cần nhón chân ko ạ ? :)))
Chị ơi, nhảy dây có bị to đùi không ạ
Dài chân mà có dài lưng 0 ạ ?
E lưng dài chân ngắn nên muốn hỏi ạ ❤️🙆
Em năm nay vừa tròn 17t thì tập còn cải thiện rõ được không chị?
30/3 1m52
Cố gắng 1m55
Sau 1 tháng quay lại k biết ntn
Ai có tâm nhắc mình nhé 😸
Chị ơi nếu em uống thuốc canxi có bị thừa chất k j
những bài tập này mình tập buổi sáng hay chiều ạ
Mình 15 tuổi cao 1m5 😢 buồn hết sức , bh mình sẽ cố gắng tập bài này xem có hiểu quả khg
17tuoi 1m55
Mục tiêu 1m60😂
15t cao 1m45😖
Chị ơi một ngày tập mấy lần ạ ❤️
Có ai giống mình hông :)) muốn cao hơn con trai vì ghen tị về chiều cao của cnó
Em 15 dậy thì được 1 năm rưỡi
Bố mẹ đều dưới 1m6, giờ em mới 1m63 *sợ hãi tột độ*😨😨😨
E chưa dậy thì nhưng đã 2k6 thì cao 1m gần 60 vậy e có cần tập k ạ ?
18t 1m52 ko bít tập có hiệu qủa ko cị😢
Chị ơi trong lúc áp dụng các bài tập này mình có thể tập thêm các bài tập về giảm cân và áp dụng chế độ ăn uống giảm cân không ạ. Vì em cũng khá mập nên muốn đỡ cân đi.
2:00
26/3-26/4
Sẽ quay lại