Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ giúp cho các bạn khắc phục việc bị nhức mỏi tay chân do ngồi làm việc lâu, không vận động thường xuyên.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
————————-
👉 Xem video mới nhất tại đây:
► Website:
► Fanpage:
► Zalo page:
► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!
Nguồn:https://communityyogaaustin.org/
Xem thêm Bài Viết:
- Vinyasa Yoga là gì? 5 động tác Vinyasa Yoga cho người mới bắt đầu
- Phục Hồi Thoát Vị Đĩa Đệm – Disc Herniation Rehab exercises | SmallGym
- Bài tập SQUAT tại nhà để có mông cong vút và đùi thon gọn
- CHỮA TÁO BÓN CHO MẸ BẦU CÓ NGUY CƠ “TRĨ” – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube
- BÀI 9: BÀI TẬP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỊ CỨNG KHỚP GỐI
Thay oi sao em lam khong thanh cong cong vay
Rất hay làm có hiệu quả ngay
Cảm ơn hlv đã daỵ bài tập. Đồng tác gặp người về phía trước em không làm được tư thế chân hay bị con nên , đầu không ép sát về trước được. Giúp em có biến pháp ạ. Em cảm ơn thầy
Mình đang đau nhức dã man tập xong bài này giảm hẳn. Bây h là 11h25 tối , mình tập xong r giờ đi ngủ nè. Cảm ơn hlv rất nhiều ạ
địt cụ nhà mày sao nghĩ ra lắm loại yoga vậy?cút
Mấy bạn ơi khi mình bị đau và nhức ở vùng đùi của chúng ta thì mk nên làm thế nào để khỏi bị như thế :((
Em dang bi dau hai canh tay . Xem bai tap cua thay huong dan chac em phai di mua may trai bznh ve de tap moi dc ..Em czm on Thay nhieu lam luon ..
Tap day rat da ma het met moi ☺
Buoi sang minh ngoi hit tho bung manh .hit tho luan phien mui trai .phai .sau do tap khoi dong chao mat troi .va tap 2 bai yoga cua ban co duoc k .cam on Tu da giup cho phu nu k co dieu kien den phong tap yoga .da co bai yoga bo ich .