CÁC DẠNG BÀI TẬP – CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT – PHẦN 2 – ĐỨC THỂ HÌNH VLOG

1
44



Compound, isolation là gì? Phương pháp set up các bài tập hiệu quả nhất.
Trong phần 1 của Vlog này, Đức đã trình bày với các bạn cách phân loại bài tập thứ nhất, dựa vào dụng cụ tập luyện. Và nếu bạn nào chưa xem phần 1 thì có thể xem tại đây ( Hôm nay, Đức sẽ trình bày với các bạn cách phân loại bài tập thứ 2.
Dựa vào sự tác động của bài tập vào các nhóm cơ, các bài tập được chia thành 2 loại, các bài tập compound và các bài tập isolation.
Đừng quên like video và subcribe kênh để ủng hộ Đức nhé! Nếu có vấn đề thắc mắc cần giải đáp, xin các bạn hãy inbox vào fanpage của Đức.
Link Subcribe Đức Thể hình Channel:
Facebook: https:// www.facebook.com/ducthehinh
Fanpage:
Group facebook: HỘI CHIA SẺ, GIÚP ĐỠ KIẾN THỨC THỂ HÌNH – GYM MIỄN PHÍ
Số điện thoại: 096.676.3388
Email: ducthehinh1986@gmail.com
gym l thể hình l bài tập l compound l isolation l whey l mass l thực phẩm bổ sung

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu

1 COMMENT

  1. mình tập hết 7 bài compound r tập isolation hả a. chứ không tập từng nhóm cơ riêng mỗi ngày hả a??

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here